Nirvana di Mandorle e Cocco: Un Delizioso Tropicale
(Almond Coconut Nirvana: A Tropical Delight)
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marzo 28, 2025
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Ingredienti
-
150 grams Mandorle
(Usa mandorle crude per un'opzione più salutare.)
-
400 ml Latte di cocco
(Il latte di cocco intero dà il miglior sapore.)
-
100 ml Sciroppo d'acero
(Può essere sostituito con sciroppo d'agave.)
-
30 grams Semi di chia
(Per aggiungere consistenza e nutrizione.)
-
1 tbsp Estratto di vaniglia
(Utilizza estratto di vaniglia puro per i migliori risultati.)
-
1 pinch Sale
(Esalta i sapori.)
(Usa mandorle crude per un'opzione più salutare.)
(Il latte di cocco intero dà il miglior sapore.)
(Può essere sostituito con sciroppo d'agave.)
(Per aggiungere consistenza e nutrizione.)
(Utilizza estratto di vaniglia puro per i migliori risultati.)
(Esalta i sapori.)
Nutrizione
- Porzioni: 4
- Dimensione Porzione: 1 tazza (150g)
- Calories: 320 kcal
- Carbohydrates: 35 g
- Protein: 8 g
- Fat: 18 g
- Fiber: 7 g
- Sugar: 10 g
- Sodium: 50 mg
- Cholesterol: 0 mg
- Calcium: 60 mg
- Iron: 1.5 mg
Istruzioni
-
1 - Preparare Mandorle:
Metti le mandorle in ammollo in acqua per almeno 6 ore o tutta la notte.
-
2 - Mescolare Ingredienti:
Scolare e sciacquare le mandorle ammollate. Frullarle con latte di cocco, sciroppo d'acero, estratto di vaniglia e un pizzico di sale fino a ottenere un composto liscio.
-
3 - Aggiungi Semi di Chia:
Mescola i semi di chia e lascia riposare il composto per 30 minuti per addensarlo.
-
4 - Servire:
Versa il composto in ciotole e metti in frigorifero per almeno 1 ora prima di servire. Buon appetito freddo!
Metti le mandorle in ammollo in acqua per almeno 6 ore o tutta la notte.
Scolare e sciacquare le mandorle ammollate. Frullarle con latte di cocco, sciroppo d'acero, estratto di vaniglia e un pizzico di sale fino a ottenere un composto liscio.
Mescola i semi di chia e lascia riposare il composto per 30 minuti per addensarlo.
Versa il composto in ciotole e metti in frigorifero per almeno 1 ora prima di servire. Buon appetito freddo!
Ulteriori informazioni su: Nirvana di Mandorle e Cocco: Un Delizioso Tropicale
Almond Coconut Nirvana: una delizia tropicale
Almond Coconut Nirvana è un delizioso dessert che unisce i sapori intensi delle mandorle e del cocco. Questa ricetta non è solo semplice ma anche incredibilmente gratificante, lasciandoti con una delizia cremosa e nocciolata perfetta per ogni occasione. L'uso di semi di chia aggiunge una consistenza unica e fornisce benefici per la salute, rendendolo anche una scelta nutriente.
Storia e significato culturale
La combinazione di mandorle e cocco si può trovare in varie cucine in tutto il mondo, spesso usata nei dessert. Questa ricetta mostra una fusione di creatività americana con influenze tropicali, riflettendo la crescente popolarità delle diete a base vegetale.
Suggerimenti e note
- Per un sapore più intenso, si consiglia di tostare le mandorle prima di metterle in ammollo.
- Questo dessert può essere preparato in anticipo e conservato in frigorifero, il che lo rende un'ottima scelta per preparare i pasti in anticipo.
- Per un tocco unico, sperimentate con diversi dolcificanti, come il miele o lo sciroppo d'agave.
Aspetti unici
Ciò che distingue l'Almond Coconut Nirvana è la sua versatilità. Può essere gustato come dessert, come spuntino sano o anche come opzione per la colazione se abbinato a frutta fresca. La consistenza cremosa e il profilo aromatico di nocciola lo rendono un piatto gradito a vegani e non vegani. Prova a servirlo in piccole tazze per una perfetta sorpresa da festa o aggiungilo a strati con granola per un entusiasmante piatto da brunch. Goditi la deliziosa combinazione di sapori in ogni boccone!
