स्वादिष्ट इंडोनेशियाई गडो-गडो सलाद मूंगफली की चटनी के साथ

स्वादिष्ट इंडोनेशियाई गडो-गडो सलाद मूंगफली की चटनी के साथ

(Delicious Indonesian Gado-Gado Salad with Peanut Sauce)

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परोसने की संख्या
4
सेवा आकार
1 कटोरा (300g)
तैयारी का समय
15 मिनट
पकाने का समय
10 मिनट
कुल समय
25 मिनट
स्वादिष्ट इंडोनेशियाई गडो-गडो सलाद मूंगफली की चटनी के साथ
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अद्यतन
मार्च 28, 2025

सामग्री

पोषण

  • परोसने की संख्या: 4
  • सेवा आकार: 1 कटोरा (300g)
  • Calories: 350 kcal
  • Carbohydrates: 30 g
  • Protein: 20 g
  • Fat: 20 g
  • Fiber: 6 g
  • Sugar: 4 g
  • Sodium: 600 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 150 mg
  • Iron: 3.5 mg

निर्देश

  • 1 - सब्जियों को उबालना:
    उबालते हुए पानी के एक बर्तन में, हरी बीन्स और गाजर को 3-4 मिनट के लिए ब्लांच करें जब तक वे नरम लेकिन कुरकुरी न हो जाएं। छान लें और अलग रख दें।
  • 2 - टोफू तैयार करें:
    एक कढ़ाई में, घी में कटे हुए टोफू को सभी तरफ से सुनहरा भूरा होने तक भूनें। निकालें और कागज़ के तौलिये पर छान लें।
  • 3 - मूंगफली की चटनी बनाएं:
    एक कटोरे में, मूंगफली के मक्खन, सोया सॉस, नींबू का रस, और मिर्च पेस्ट को चिकना होने तक फेटें। स्वाद के अनुसार मसाला समायोजित करें।
  • 4 - सलाद तैयार करें:
    एक बड़े सर्विंग बाउल में, ब्लांच की गई सब्जियाँ, कटी हुई गोभी और तले हुए टोफू को मिलाएं। मूँगफली की चटनी डालें और धीरे से मिलाएँ।
  • 5 - गارنिश करें और परोसें:
    उबले हुए अंडे के चौकों और खीरे के स्लाइस से सजाएं। तुरंत परोसें, यदि चाहें तो साइड में अतिरिक्त मूंगफली की चटनी के साथ।

स्वादिष्ट इंडोनेशियाई गडो-गडो सलाद मूंगफली की चटनी के साथ :के बारे में ज़्यादा जानकारी

उबली हुई सब्जियों, टोफू और मूंगफली की चटनी से बना एक जीवंत इंडोनेशियाई सलाद, ताजा और स्वस्थ भोजन के लिए एकदम सही है।

गाडो-गाडो: एक स्वादिष्ट इंडोनेशियाई सलाद

गादो-गादो एक लोकप्रिय इंडोनेशियाई सलाद है जिसमें कई तरह की उबली हुई सब्ज़ियाँ, टोफू और एक समृद्ध और मलाईदार मूंगफली की चटनी शामिल है। यह एक ऐसा व्यंजन है जो इंडोनेशियाई व्यंजनों के जीवंत स्वाद और बनावट को दर्शाता है, जो इसे स्थानीय लोगों और आगंतुकों दोनों के लिए एक लोकप्रिय विकल्प बनाता है। 'गादो-गादो' नाम का अर्थ इंडोनेशियाई में 'मिश्रण-मिश्रण' है, जो इस व्यंजन में उपयोग की जाने वाली सामग्री के रंगीन वर्गीकरण का पूरी तरह से वर्णन करता है।

सामग्री और तैयारी

मुख्य सामग्री में ताज़ी हरी फलियाँ, गाजर, कटी हुई गोभी और टोफू शामिल हैं, जिनमें से सभी को उनके कुरकुरेपन और जीवंत रंगों को बनाए रखने के लिए हल्के से उबाला जाता है। मूंगफली का मक्खन, सोया सॉस, नींबू का रस और वैकल्पिक मिर्च के पेस्ट से बना मूंगफली का सॉस एक स्वादिष्ट समृद्ध और तीखा स्वाद जोड़ता है जो पकवान को एक साथ जोड़ता है। जो लोग प्रोटीन की मात्रा बढ़ाना चाहते हैं, वे उबले हुए अंडे को टॉपिंग के रूप में जोड़ सकते हैं, साथ ही ताज़ा खीरे के स्लाइस भी।

सांस्कृतिक महत्व

गादो-गादो सिर्फ़ एक व्यंजन नहीं है; यह इंडोनेशियाई पाक विरासत का प्रतिनिधित्व करता है। इसे अक्सर पारिवारिक समारोहों, त्यौहारों और विशेष अवसरों पर परोसा जाता है, जो एकजुटता और उत्सव का प्रतीक है। गादो-गादो में स्वाद और बनावट का संतुलन इंडोनेशियाई खाना पकाने में ताज़गी और गुणवत्ता वाली सामग्री के महत्व को उजागर करता है।

सुझाव और विविधताएँ

मौसमी सब्जियों या व्यक्तिगत पसंद के आधार पर सामग्री को अनुकूलित करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें। शाकाहारी संस्करण के लिए, बस अंडे को छोड़ दें और सुनिश्चित करें कि मूंगफली का मक्खन योजक से मुक्त है। गादो-गादो को हल्के दोपहर के भोजन, साइड डिश या यहां तक ​​कि हार्दिक डिनर विकल्प के रूप में भी खाया जा सकता है।

संक्षेप में, गादो-गादो एक स्वादिष्ट और पौष्टिक विकल्प है जो इंडोनेशियाई व्यंजनों की विविधता को दर्शाता है। ताज़ी सामग्री और समृद्ध स्वादों का इसका संयोजन इसे घर पर या स्थानीय इंडोनेशियाई रेस्तरां में आजमाने लायक व्यंजन बनाता है।

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