बादाम नारियल क्लस्टर - एक स्वादिष्ट नाश्ते की विधि

बादाम नारियल क्लस्टर - एक स्वादिष्ट नाश्ते की विधि

(Almond Coconut Clusters - A Delightful Snack Recipe)

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परोसने की संख्या
12
सेवा आकार
1 गुच्छा (30g)
तैयारी का समय
15 मिनट
पकाने का समय
10 मिनट
कुल समय
25 मिनट
बादाम नारियल क्लस्टर - एक स्वादिष्ट नाश्ते की विधि
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193
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मार्च 24, 2025

सामग्री

पोषण

  • परोसने की संख्या: 12
  • सेवा आकार: 1 गुच्छा (30g)
  • Calories: 180 kcal
  • Carbohydrates: 12 g
  • Protein: 5 g
  • Fat: 14 g
  • Fiber: 3 g
  • Sugar: 6 g
  • Sodium: 5 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 30 mg
  • Iron: 1.5 mg

निर्देश

  • 1 - ओवन को प्रीहीट करें:
    बेकिंग के लिए तैयार करने के लिए अपने ओवन को 180°C (350°F) पर प्रीहीट करें।
  • 2 - सामग्री मिलाएं:
    एक बड़े मिक्सिंग बाउल में, कटी हुई बादाम, सूखे नारियल, शहद, मूँगफली का मक्खन, वनीला एक्सट्रेक्ट और नमक मिलाएं। सभी सामग्री को अच्छी तरह मिलाने तक अच्छी तरह से हिलाएं।
  • 3 - क्लस्टर बनाना:
    अपने हाथों से मिश्रण की छोटी-छोटी मात्रा निकालें और उन्हें गुच्छों के आकार में बनाएं। उन्हें बेकिंग शीट पर रखें जो पेपर बेकिंग से लाइन की गई है।
  • 4 - बेक करना:
    क्लस्टर को पहले से गरम किए हुए ओवन में 10-12 मिनट तक बेक करें, या जब तक वे सुनहरे भूरे रंग के न हो जाएँ।
  • 5 - ठंडा करें और परोसें:
    ग्रुप्स को ओवन से निकालें और उन्हें बेकिंग शीट पर कुछ मिनटों के लिए ठंडा होने दें, फिर उन्हें पूरी तरह से ठंडा करने के लिए वायर रैक पर स्थानांतरित करें।

बादाम नारियल क्लस्टर - एक स्वादिष्ट नाश्ते की विधि :के बारे में ज़्यादा जानकारी

ये बादाम नारियल क्लस्टर एक कुरकुरा, मीठा और पौष्टिक व्यंजन है जो नाश्ते के लिए एकदम उपयुक्त है।

बादाम नारियल क्लस्टर

बादाम नारियल क्लस्टर बनावट और स्वाद का एक शानदार मिश्रण है जो एक आदर्श नाश्ता या मिठाई बनाता है। ये छोटे आकार के व्यंजन बादाम के नट क्रंच को नारियल की उष्णकटिबंधीय मिठास के साथ मिलाते हैं, जिससे एक शानदार कंट्रास्ट बनता है जो निश्चित रूप से आपको पसंद आएगा। यह रेसिपी न केवल बनाने में आसान है बल्कि पारंपरिक मीठे स्नैक्स का एक स्वस्थ विकल्प भी प्रदान करती है, जो इसे स्वास्थ्य के प्रति जागरूक व्यक्तियों के बीच पसंदीदा बनाती है।

नाश्ते में नारियल के इस्तेमाल की शुरुआत उष्णकटिबंधीय क्षेत्रों से हुई है, जहाँ यह विभिन्न व्यंजनों में एक मुख्य घटक है। दूसरी ओर, बादाम को उनके पोषण संबंधी लाभों के कारण सदियों से संजोया जाता रहा है, जिससे ये गुच्छे एक पौष्टिक उपचार बन जाते हैं। शहद या मेपल सिरप जैसे प्राकृतिक स्वीटनर का उपयोग बिना किसी अपराधबोध के मिठास का स्पर्श जोड़ता है, जो उन लोगों के लिए एकदम सही है जो स्वस्थ तरीके से इसका आनंद लेना चाहते हैं।

ये क्लस्टर बहुमुखी हैं; आप उनके पोषण मूल्य को बढ़ाने के लिए सूखे मेवे या बीज जैसी अन्य सामग्री जोड़कर उन्हें अनुकूलित कर सकते हैं। न केवल वे स्वादिष्ट हैं, बल्कि वे प्रोटीन और स्वस्थ वसा का एक अच्छा स्रोत भी प्रदान करते हैं, जो उन्हें कसरत से पहले या बाद में एक आदर्श नाश्ता बनाता है। इन बादाम नारियल क्लस्टर का आनंद एक त्वरित उपचार के रूप में लें, या उन्हें एक मीठे आश्चर्य के लिए अपने लंचबॉक्स में शामिल करें। वे कुछ ही समय में परिवार के पसंदीदा बन जाएंगे!

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