स्वादिष्ट चने और पालक का करी आनंद

स्वादिष्ट चने और पालक का करी आनंद

(Savory Chickpea and Spinach Curry Delight)

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परोसने की संख्या
4
सेवा आकार
1 कटोरा (300g)
तैयारी का समय
15 मिनट
पकाने का समय
30 मिनट
कुल समय
45 मिनट
स्वादिष्ट चने और पालक का करी आनंद
देश
स्तर
वोट
0
पृष्ठ दृश्य
62
अद्यतन
अप्रैल 03, 2025

सामग्री

पोषण

  • परोसने की संख्या: 4
  • सेवा आकार: 1 कटोरा (300g)
  • Calories: 350 kcal
  • Carbohydrates: 50 g
  • Protein: 15 g
  • Fat: 12 g
  • Fiber: 10 g
  • Sugar: 5 g
  • Sodium: 400 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 150 mg
  • Iron: 4.5 mg

निर्देश

  • 1 - Sauté Aromatics:
    In a large pot, heat olive oil over medium heat. Add chopped onion, garlic, and ginger. Sauté until onion is translucent.
  • 2 - Add Spices:
    Stir in curry powder and cook for another minute until fragrant.
  • 3 - Combine Chickpeas and Spinach:
    Add chickpeas and spinach to the pot. Stir well to combine.
  • 4 - Add Coconut Milk:
    Pour in the coconut milk and stir. Bring to a simmer.
  • 5 - Simmer and Season:
    Let the curry simmer on low heat for about 15 minutes. Season with salt and black pepper to taste.
  • 6 - Serve:
    Serve hot with rice or naan for a complete meal.

स्वादिष्ट चने और पालक का करी आनंद :के बारे में ज़्यादा जानकारी

A hearty and nutritious chickpea and spinach curry, perfect for a comforting meal.

Chickpea and Spinach Curry

Chickpea and Spinach Curry is a delightful dish that brings together the earthy flavors of chickpeas with the vibrant, nutritious green of spinach. Originating from Indian cuisine, this curry is not only easy to prepare but also packed with protein and fiber, making it a perfect choice for vegetarians and anyone looking to...

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