Délicieuses Friandises aux Amandes Tropicales pour une Douceur

Délicieuses Friandises aux Amandes Tropicales pour une Douceur

(Delicious Tropical Almond Chews for a Sweet Treat)

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Portions
12
Taille de portion
1 bouchée (30g)
Temps de préparation
15 Minutes
Temps de cuisson
20 Minutes
Temps total
35 Minutes
Délicieuses Friandises aux Amandes Tropicales pour une Douceur
Catégories
Niveau
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0
Vues de page
112
Mise à jour
mars 25, 2025

Ingrédients

  • 200 grams Farine d'amande
    (Peut être remplacé par de la farine tout usage)
  • 100 grams Miel
    (Le sirop d'érable peut être utilisé comme une alternative végan)
  • 75 grams Noix de coco râpée
    (Utilisez sans sucre pour une option plus saine)
  • 50 grams Ananas séché
    (Coupez en petits morceaux pour un meilleur mélange)
  • 1 teaspoon Extrait de vanille
    (Utilisez de l'extrait de vanille pur pour un meilleur goût)
  • 2 tablespoons Graines de chia
    (Optionnel pour ajouter de la nutrition et de la texture)
  • 1 pinch Sel
    (Améliore la saveur du plat)

Nutrition

  • Portions: 12
  • Taille de portion: 1 bouchée (30g)
  • Calories: 150 kcal
  • Carbohydrates: 20 g
  • Protein: 5 g
  • Fat: 7 g
  • Fiber: 3 g
  • Sugar: 8 g
  • Sodium: 10 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 50 mg
  • Iron: 1.5 mg

Instructions

  • 1 - Préchauffer le four:
    Préchauffez votre four à 180°C (350°F) et tapissez une plaque de cuisson de papier sulfurisé.
  • 2 - Mélanger les ingrédients secs:
    Dans un grand bol, mélangez la farine d'amande, la noix de coco râpée et le sel.
  • 3 - Combinez les ingrédients humides:
    Dans un autre bol, mélangez le miel, l'extrait de vanille et les graines de chia.
  • 4 - Combiner les Mélanges:
    Ajoutez le mélange humide aux ingrédients secs et mélangez bien. Incorporez l'ananas séché.
  • 5 - Bonbons en Forme:
    Prélevez de petites quantités du mélange et formez-les en bonbons. Placez-les sur la plaque de cuisson.
  • 6 - Cuire au four:
    Faites cuire au four préchauffé pendant 15 à 20 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit doré.
  • 7 - Refroidir et Servir:
    Laissez-les refroidir sur la plaque pendant quelques minutes avant de les transférer sur une grille.

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Laissez-vous tenter par ces délices moelleux aux amandes tropicales, remplis de saveurs de noix de coco et de fruits.

Bonbons aux amandes tropicales

Les bonbons aux amandes tropicales sont une délicieuse fusion de saveurs qui capturent l'essence des tropiques. Ces en-cas moelleux allient le goût riche de la farine d'amande à la douceur du miel et à la touche tropicale de l'ananas séché et de la noix de coco râpée. Non seulement délicieux, ils regorgent de nutriments, ce qui en fait un excellent choix pour un en-cas ou un dessert sain.

L'utilisation de farine d'amande offre une alternative sans gluten à la farine traditionnelle, ce qui rend ces friandises adaptées à une grande variété de régimes. L'ajout de graines de chia apporte un apport en acides gras oméga-3 et en fibres.

Les amandes sont cultivées dans le bassin méditerranéen depuis des millénaires, appréciées pour leurs bienfaits pour la santé et leur polyvalence culinaire. L'intégration d'ingrédients tropicaux reflète une tendance croissante de la cuisine moderne, qui s'ouvre aux influences et saveurs du monde.

Ces friandises plairont à tous, des enfants aux adultes, en collation ou après l'entraînement. Faciles à préparer, elles se préparent en moins de 35 minutes, ce qui en fait une recette idéale pour les personnes pressées à la recherche d'une option rapide et saine.

En conclusion, les bonbons aux amandes tropicales sont bien plus qu'une simple gourmandise ; ils représentent un mélange de cultures et de saveurs qui célèbre le plaisir de cuisiner et de partager. Qu'ils soient servis lors d'une réception ou dégustés à la maison, ils raviront tous les gourmands.

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