Kofta Épicée et Savoureuse : Un Délice du Moyen-Orient

Kofta Épicée et Savoureuse : Un Délice du Moyen-Orient

(Savory Spiced Kofta: A Middle Eastern Delight)

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Portions
4
Taille de portion
4 koftas (150g chacune)
Temps de préparation
20 Minutes
Temps de cuisson
15 Minutes
Temps total
35 Minutes
Kofta Épicée et Savoureuse : Un Délice du Moyen-Orient
Catégories
Pays
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86
Mise à jour
mars 26, 2025

Ingrédients

Nutrition

  • Portions: 4
  • Taille de portion: 4 koftas (150g chacune)
  • Calories: 320 kcal
  • Carbohydrates: 5 g
  • Protein: 24 g
  • Fat: 24 g
  • Fiber: 1 g
  • Sugar: 2 g
  • Sodium: 600 mg
  • Cholesterol: 75 mg
  • Calcium: 120 mg
  • Iron: 3.5 mg

Instructions

  • 1 - Préparer le Mélange:
    Dans un grand bol, mélangez la viande hachée, l'oignon râpé, l'ail émincé, le cumin, le paprika, la coriandre, le sel et le poivre noir. Mélangez jusqu'à ce que le tout soit bien combiné.
  • 2 - Façonner le Kofta:
    Humidifiez vos mains et formez le mélange en boulettes de viande allongées (koftas), d'environ 10 cm de long.
  • 3 - Griller le Kofta:
    Préchauffez un grill ou une poêle à feu moyen-vif. Faites cuire les koftas pendant environ 5 à 7 minutes de chaque côté, jusqu'à ce qu'ils soient dorés et bien cuits.
  • 4 - Préparer la sauce:
    Mélangez le yaourt avec le jus de citron dans un bol. Assaisonnez avec du sel selon votre goût. Ce sera votre sauce à tremper.
  • 5 - Servir:
    Servez les koftas chaudes, avec la sauce au yaourt à côté. À déguster avec du pain pita ou une salade.

En savoir plus sur: Kofta Épicée et Savoureuse : Un Délice du Moyen-Orient

Savourez les riches saveurs des boulettes de viande épicées servies avec une sauce au yaourt acidulée, parfaite pour toutes les occasions.

Kofta : un classique du Moyen-Orient

Le kofta est un plat traditionnel originaire du Moyen-Orient, particulièrement populaire en Égypte, en Turquie et au Liban. Ces boulettes de viande épicées sont préparées à partir de viande hachée, généralement du bœuf ou de l'agneau, mélangée à diverses herbes et épices. La beauté du kofta réside non seulement dans sa saveur, mais aussi dans sa polyvalence. Vous pouvez le griller, le cuire au four ou le frire, et il peut être servi de multiples façons, que ce soit avec du riz ou enroulé dans du pain pita avec des légumes frais.

Importance culturelle

La kofta est un incontournable de la cuisine du Moyen-Orient depuis des siècles et est souvent associée aux réunions de famille et aux célébrations. Ce plat reflète le riche patrimoine culinaire de la région, mettant en valeur l'utilisation d'épices et d'ingrédients frais. Chaque pays a sa propre approche de la kofta, que ce soit par les épices utilisées ou par la méthode de préparation.

Aspects uniques

La particularité du kofta réside dans sa capacité à s'adapter aux goûts de chacun. Par exemple, l'ajout d'herbes comme la menthe ou le persil peut apporter une touche de fraîcheur au plat. De plus, le servir avec une sauce au yaourt acidulée équilibre parfaitement les épices et rehausse le profil aromatique général.

Conseils et notes

  • Pour un kofta plus juteux, pensez à ajouter une petite quantité de courgettes râpées ou de chapelure au mélange.
  • Si vous n'avez pas de gril, une poêle ou un four feront tout aussi bien l'affaire. Surveillez simplement leur cuisson pour éviter qu'ils ne brûlent.
  • Le kofta se marie à merveille avec une salade fraîche ou des légumes rôtis, ce qui en fait un repas complet.

En résumé, la kofta n'est pas seulement un plat ; c'est une expérience qui rassemble. Que ce soit pour un dîner en famille ou une réception festive, cette recette saura impressionner et laisser un souvenir impérissable.

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