Hummus Crémeux Maison : Une Délice du Moyen-Orient

Hummus Crémeux Maison : Une Délice du Moyen-Orient

(Creamy Homemade Hummus: A Middle Eastern Delight)

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Portions
4
Taille de portion
1/4 de tasse (60g)
Temps de préparation
10 Minutes
Temps total
10 Minutes
Hummus Crémeux Maison : Une Délice du Moyen-Orient
Catégories
Pays
Niveau
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0
Vues de page
83
Mise à jour
mars 27, 2025

Ingrédients

  • 1 can Pois chiches en conserve
    (Égoutté et rincé pour un meilleur goût)
  • 1/4 cup Tahini
    (Pâte de sésame qui ajoute de la crémeux)
  • 2 tbsp Huile d'olive
    (Huile d'olive extra vierge pour le meilleur goût)
  • 2 tbsp Jus de citron
    (Pressé à la minute pour de la brillance)
  • 1 clove Ail
    (Haché pour une saveur forte)
  • 1/2 tsp Cumin moulu
    (Ajoute de la profondeur à la saveur)
  • 1/2 tsp Sel
    (Ajuster au goût)
  • 2-4 tbsp Eau
    (Ajuster la consistance)
  • 1 tsp Paprika
    (Pour garnir)
  • 1 tbsp Persil frais
    (Haché, pour garnir)

Nutrition

  • Portions: 4
  • Taille de portion: 1/4 de tasse (60g)
  • Calories: 200 kcal
  • Carbohydrates: 30 g
  • Protein: 8 g
  • Fat: 8 g
  • Fiber: 6 g
  • Sugar: 2 g
  • Sodium: 300 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 60 mg
  • Iron: 2.5 mg

Instructions

  • 1 - Mélange d'Ingrédients de Base:
    Dans un robot culinaire, combinez les pois chiches, le tahini, l'huile d'olive, le jus de citron, l'ail et le sel.
  • 2 - Ajuster la Consistance:
    Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse, en ajoutant de l'eau petit à petit jusqu'à obtenir la consistance souhaitée.
  • 3 - Goûter et Ajuster:
    Goûtez le houmous et ajoutez plus de sel, de citron ou de cumin si nécessaire.
  • 4 - Servir:
    Transférez dans un bol, arrosez d'huile d'olive, saupoudrez de paprika et de persil pour décorer.

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Une recette de houmous onctueux et crémeux, parfaite pour tremper ou tartiner.

Le houmous est un incontournable de la cuisine du Moyen-Orient, principalement composé de pois chiches mixés, de tahini, d'huile d'olive, de jus de citron et d'ail. Cette sauce polyvalente est devenue populaire dans le monde entier pour sa texture onctueuse et sa saveur riche. En plus d'être un délicieux en-cas, le houmous regorge de nutriments et constitue une excellente source de protéines et de fibres végétales. Il est parfait pour ceux qui recherchent une option saine et végétalienne. Historiquement, le houmous trouve ses racines dans les cultures anciennes du bassin méditerranéen, et on en retrouve aujourd'hui des variantes dans de nombreux pays.

Lorsque vous préparez du houmous, n'hésitez pas à expérimenter avec d'autres saveurs selon vos goûts. L'ajout de poivrons rouges rôtis, d'herbes ou d'épices peut rehausser le plat. Pour le servir, accompagnez-le de pain pita, de légumes frais ou utilisez-le comme tartinade sur des sandwichs.

Pour la conservation, le houmous se conserve jusqu'à une semaine au réfrigérateur dans un récipient hermétique. Ses saveurs s'intensifient avec le temps, ce qui en fait un plat idéal à préparer à l'avance pour les réceptions. Le houmous incarne également l'esprit de partage : servez-le dans un plat commun, agrémenté d'huile d'olive et d'épices, pour encourager chacun à se régaler. Savourez cette sauce saine et délicieuse qui rapproche les cultures et les papilles du monde entier !

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