Poulet Adobo Savoureux - Un Classique Philippin

Poulet Adobo Savoureux - Un Classique Philippin

(Savory Chicken Adobo - A Filipino Classic)

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Portions
4
Taille de portion
1 bol (300g)
Temps de préparation
15 Minutes
Temps de cuisson
45 Minutes
Temps total
1 Heure
Poulet Adobo Savoureux - Un Classique Philippin
Catégories
Votes
0
Vues de page
72
Mise à jour
mars 28, 2025

Ingrédients

  • 800 grams Cuisses de poulet
    (Avec os et peau pour plus de saveur)
  • 1/2 cup Sauce soja
    (Utilisez de la sauce soja à faible teneur en sodium si vous le souhaitez)
  • 1/2 cup Vinaigre
    (Le vinaigre blanc ou le vinaigre de canne est le meilleur)
  • 6 cloves Ail
    (Écrasé ou haché)
  • 2 pieces Feuilles de laurier
    (Frais ou sec)
  • 1 teaspoon Grains de poivre noir
    (Pour ajouter des épices)
  • 1 large Oignon
    (Tranché)
  • 1 cup Eau
    (Ajuster pour obtenir la consistance de sauce désirée)
  • 1 tablespoon Sucre
    (Optionnel, pour équilibrer l'acidité)
  • 2 tablespoons Huile
    (Pour frémir le poulet)

Nutrition

  • Portions: 4
  • Taille de portion: 1 bol (300g)
  • Calories: 420 kcal
  • Carbohydrates: 8 g
  • Protein: 30 g
  • Fat: 28 g
  • Fiber: 1 g
  • Sugar: 1 g
  • Sodium: 850 mg
  • Cholesterol: 120 mg
  • Calcium: 30 mg
  • Iron: 2 mg

Instructions

  • 1 - Mariner le poulet:
    Combine le poulet, la sauce soja, le vinaigre, l'ail et les grains de poivre dans un bol. Marinez pendant au moins 30 minutes.
  • 2 - Faire Sauter des Oignons:
    Chauffez de l'huile dans une casserole à feu moyen. Faites revenir les oignons tranchés jusqu'à ce qu'ils deviennent translucides.
  • 3 - Faire dorer le Poulet:
    Ajoutez le poulet mariné dans la casserole et faites dorer de tous les côtés.
  • 4 - Mijoter:
    Ajoutez le liquide de marinade, les feuilles de laurier et de l'eau. Portez à ébullition, puis réduisez le feu et laissez mijoter jusqu'à ce que le poulet soit tendre.
  • 5 - Ajuster l'assaisonnement:
    Goûtez la sauce et ajoutez du sucre si vous le souhaitez. Faites cuire encore quelques minutes.
  • 6 - Servir:
    Servez chaud sur du riz ou avec du pain croustillant.

En savoir plus sur: Poulet Adobo Savoureux - Un Classique Philippin

Un savoureux ragoût de poulet philippin mariné dans du vinaigre, de la sauce soja et des épices, parfait pour tout repas fait maison.

Poulet Adobo : un goût des Philippines

Le poulet adobo est un plat philippin typique qui offre un bel équilibre de saveurs, alliant des notes salées, acidulées et légèrement sucrées. Traditionnellement, ce plat est préparé en faisant mariner des morceaux de poulet dans un mélange de vinaigre, de sauce soja, d'ail et d'épices avant de les faire mijoter jusqu'à ce qu'ils soient tendres à souhait.

Importance culturelle

L'adobo n'est pas seulement un plat ; c'est un symbole culturel aux Philippines. Chaque région possède sa propre version, reflet de la diversité culinaire du pays. Le terme « adobo » vient de l'espagnol « adobar », qui signifie « mariner » ou « assaisonner ». Ce plat, dont les origines sont antérieures à la colonisation espagnole, a évolué au fil des siècles pour devenir l'aliment de base apprécié qu'il est aujourd'hui.

Aspects uniques

L'un des aspects uniques du poulet adobo réside dans sa polyvalence. Si la recette la plus courante inclut du poulet, des variantes peuvent être réalisées avec du porc, du bœuf ou même des légumes, ce qui permet de l'adapter à différents régimes alimentaires. L'utilisation du vinaigre rehausse non seulement la saveur, mais contribue également à la conservation de la viande, ce qui explique pourquoi l'adobo est souvent préparé en grandes quantités.

Conseils et notes

  • Pour une saveur plus riche, laissez le poulet mariner toute la nuit.
  • Ajustez la quantité de vinaigre et de sauce soja selon vos préférences gustatives.
  • Servir avec du riz cuit à la vapeur pour absorber la délicieuse sauce.

En conclusion, le poulet adobo est bien plus qu'un simple plat ; c'est un souvenir réconfortant de la maison et des réunions de famille. Savourez ce plat classique et partagez-le avec vos proches pour goûter à l'hospitalité philippine.

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