Billes de Protéine aux Amandes Joy : Une Délicieuse Collation Saine

Billes de Protéine aux Amandes Joy : Une Délicieuse Collation Saine

(Almond Joy Protein Balls: A Healthy Snack Delight)

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Portions
12
Taille de portion
1 boule (30g)
Temps de préparation
15 Minutes
Temps total
15 Minutes
Billes de Protéine aux Amandes Joy : Une Délicieuse Collation Saine
Catégories
Cuisines
Niveau
Votes
0
Vues de page
86
Mise à jour
mars 27, 2025

Ingrédients

Nutrition

  • Portions: 12
  • Taille de portion: 1 boule (30g)
  • Calories: 120 kcal
  • Carbohydrates: 15 g
  • Protein: 6 g
  • Fat: 6 g
  • Fiber: 3 g
  • Sugar: 5 g
  • Sodium: 1 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 20 mg
  • Iron: 1 mg

Instructions

  • 1 - Mélanger des amandes:
    Dans un robot culinaire, mixez les amandes jusqu'à ce qu'elles soient finement hachées.
  • 2 - Combiner les Ingrédients:
    Dans un grand bol, mélangez les amandes hachées, la noix de coco râpée, la poudre de protéine, la poudre de cacao et le sirop d'érable.
  • 3 - Ajouter les Ingrédients Humides:
    Mélangez le lait d'amande et l'extrait de vanille jusqu'à ce que le mélange se tienne ensemble.
  • 4 - Former des Boules:
    Prélevez de petites portions et roulez-les en boules d'environ 1 pouce de diamètre.
  • 5 - Refroidir et Servir:
    Placez les boules sur une plaque de cuisson et réfrigérez pendant au moins 30 minutes avant de servir.

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Délicieuses boules protéinées Almond Joy sans cuisson, pleines de nutriments et de saveurs, parfaites pour une collation rapide ou un coup de pouce après l'entraînement.

Boules protéinées Almond Joy

Les boules protéinées Almond Joy sont un en-cas délicieux et nutritif inspiré des barres chocolatées classiques. Combinant les saveurs d'amandes, de noix de coco et de chocolat, ces boules protéinées sans cuisson offrent un plaisir sans culpabilité, parfait à tout moment de la journée. Grâce à leur teneur élevée en protéines, elles sont particulièrement idéales pour la récupération après l'entraînement.

Histoire et importance culturelle

L'idée d'associer les noix et le chocolat remonte à des siècles, car diverses cultures ont utilisé les noix dans leurs confiseries. Les amandes, en particulier, ont été un aliment de base du régime méditerranéen, tandis que la noix de coco est souvent associée aux régions tropicales. La barre chocolatée moderne est apparue au XIXe siècle, donnant naissance à divers en-cas enrobés de chocolat que nous apprécions aujourd'hui.

Aspects uniques

Ce qui distingue ces boules protéinées Almond Joy, ce sont leurs ingrédients sains. L'utilisation de protéines en poudre améliore non seulement leur profil nutritionnel, mais contribue également à leur texture satisfaisante. L'utilisation de sirop d'érable comme édulcorant naturel les rend adaptées aux végétaliens, tandis que l'ajout de pépites de chocolat noir offre une saveur plus riche sans compromettre la santé.

Conseils et notes

  • N'hésitez pas à expérimenter différents types de protéines en poudre, comme les variétés à base de vanille ou de plantes.
  • Si vous préférez une boule plus sucrée, ajoutez un peu plus de sirop d'érable ou de miel.
  • Ces boules de protéines constituent d'excellentes collations pour la préparation des repas ; il suffit de les conserver dans un récipient hermétique au réfrigérateur jusqu'à une semaine.

Préparez ces boules protéinées Almond Joy comme une délicieuse collation énergisante qui combine le meilleur de la santé et de la saveur !

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