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Délicieuses Bouchées Énergétiques aux Amandes Joy pour une Collation Saine

Name: Délicieuses Bouchées Énergétiques aux Amandes Joy pour une Collation Saine
Ingredients: 1 cup Amandes; 1/2 cup Noix de coco râpée; 10 pieces Dattes Medjool; 2 tbsp Poudre de cacao; 1/4 cup Beurre d'amande; 2 tbsp Miel; 1 tsp Extrait de vanille; 1/4 cup Pépites de chocolat noir; 1/4 tsp Sel marin

(Delicious Almond Joy Energy Bites for a Healthy Snack)

(0 Avis)

Portions

12

Taille de portion

1 bouchée (20g)

Temps de préparation

15 Minutes

Temps total

15 Minutes

Catégories

Snack Dessert

Pays

États-Unis

Cuisines

Nourriture Santé Américaine

Niveau

Facile

Votes
0

Vues de page
91

Mise à jour
mars 27, 2025

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Ingrédients

1 cup Amandes
(Cru ou rôti, sans sel)
1/2 cup Noix de coco râpée
(Non sucré pour une option plus saine)
10 pieces Dattes Medjool
(Dénoyauté)
2 tbsp Poudre de cacao
(Non sucré pour le meilleur goût)
1/4 cup Beurre d'amande
(Le beurre d'amande naturel est le meilleur)
2 tbsp Miel
(Peut être remplacé par du sirop d'érable pour une option végan)
1 tsp Extrait de vanille
(Ajoute de la saveur)
1/4 cup Pépites de chocolat noir
(Pour mélanger ou garnir, optionnel)
1/4 tsp Sel marin
(Améliore la douceur)

Nutrition

Portions: 12
Taille de portion: 1 bouchée (20g)
Calories: 120 kcal
Carbohydrates: 15 g
Protein: 3 g
Fat: 6 g
Fiber: 2 g
Sugar: 8 g
Sodium: 10 mg
Cholesterol: 0 mg
Calcium: 30 mg
Iron: 0.5 mg

Instructions

1 - Préparer les ingrédients:
Rassemblez tous les ingrédients et assurez-vous que les dattes sont dénoyautées et que les amandes sont prêtes.
2 - Mélange de mélange:
Dans un robot culinaire, combinez des amandes, de la noix de coco râpée, des dattes, de la poudre de cacao, du beurre d'amande et du miel facultatif. Mixez jusqu'à ce que le mélange soit collant.
3 - Ajouter du Chocolat et du Sel:
Si vous utilisez, ajoutez des pépites de chocolat noir et du sel de mer, puis pulsez quelques fois pour bien mélanger.
4 - Bouchées en Forme:
Avec vos mains, formez le mélange en boules de la taille d'une bouchée, d'environ 1 pouce de diamètre.
5 - Refroidir et Servir:
Placez les bouchées énergétiques sur une assiette et réfrigérez pendant au moins 30 minutes pour les raffermir avant de servir.

En savoir plus sur: Délicieuses Bouchées Énergétiques aux Amandes Joy pour une Collation Saine

Des bouchées énergétiques saines à base d'amandes, de noix de coco et d'une touche de chocolat pour une gâterie sans culpabilité.

Bouchées énergétiques Almond Joy

Les bouchées énergétiques Almond Joy sont une gourmandise saine et délicieuse inspirée de la saveur classique des barres chocolatées. Elles allient la richesse du chocolat, le croquant des amandes et la douceur naturelle des dattes et de la noix de coco, idéales pour une collation rapide ou un coup de boost après l'entraînement.

Aperçu historique

L'inspiration derrière ces bouchées énergétiques vient de la célèbre barre chocolatée Almond Joy, un favori aux États-Unis depuis les années 1940. Cette recette transforme cette expérience gourmande en une collation saine et riche en nutriments qui peut être appréciée sans culpabilité.

Aspects uniques

Ce qui distingue ces bouchées énergétiques, c'est leur polyvalence. Naturellement sucrées aux dattes Medjool, elles peuvent être facilement personnalisées selon vos goûts en y ajoutant différentes noix, graines ou épices. L'ajout de beurre d'amande rehausse non seulement le goût, mais apporte également des lipides et des protéines sains.

Conseils et notes

Pour une version vegan, remplacez le miel par du sirop d'érable.
N'hésitez pas à expérimenter différents beurres de noix ou édulcorants.
Si vous préférez une bouchée plus sucrée, ajoutez plus de dattes ou un peu de sirop d'érable.

Savourez ces bouchées énergétiques Almond Joy comme une collation nutritive qui satisfait vos envies sucrées tout en vous gardant énergique tout au long de la journée !