Deliciosas Barras Tropicales de Nueces Masticables para un Snack Saludable

Deliciosas Barras Tropicales de Nueces Masticables para un Snack Saludable

(Deliciously Chewy Tropical Nutty Bars for a Healthy Snack)

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Porciones
12
Tamaño de porción
1 barra (50g)
Tiempo de preparación
15 Minutos
Tiempo de cocción
25 Minutos
Tiempo total
40 Minutos
Deliciosas Barras Tropicales de Nueces Masticables para un Snack Saludable
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0
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147
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marzo 25, 2025

Ingredientes

Nutrición

  • Porciones: 12
  • Tamaño de porción: 1 barra (50g)
  • Calories: 180 kcal
  • Carbohydrates: 24 g
  • Protein: 5 g
  • Fat: 7 g
  • Fiber: 3 g
  • Sugar: 8 g
  • Sodium: 50 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 30 mg
  • Iron: 1.5 mg

Instrucciones

  • 1 - Precalentar el horno:
    Precalienta tu horno a 350°F (175°C) y forra un molde para hornear de 8x8 pulgadas con papel pergamino.
  • 2 - Mezclar Ingredientes:
    En un tazón grande, combina avena en copos, mantequilla de almendra, miel (o jarabe de arce), mango seco, nueces picadas, semillas de chía, copos de coco, extracto de vainilla y sal.
  • 3 - Combinar bien:
    Revuelve la mezcla a fondo hasta que todos los ingredientes estén bien combinados y pegajosos.
  • 4 - Presionar en el molde:
    Transfiere la mezcla al molde de hornear preparado y presiónala firmemente para crear una capa uniforme.
  • 5 - Hornear:
    Hornea en el horno precalentado durante 20-25 minutos, o hasta que los bordes estén dorados.
  • 6 - Enfriar y Cortar:
    Déjalo enfriar completamente en la sartén antes de sacarlo y cortarlo en barras.

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Una barra masticable rellena de nueces y llena de sabores tropicales para una alternativa de refrigerio saludable.

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