Ensalada de Couscous Refrescante con Verduras y Hierbas

Ensalada de Couscous Refrescante con Verduras y Hierbas

(Refreshing Couscous Salad with Vegetables and Herbs)

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Porciones
4
Tamaño de porción
1 tazón (300g)
Tiempo de preparación
15 Minutos
Tiempo de cocción
10 Minutos
Tiempo total
25 Minutos
Ensalada de Couscous Refrescante con Verduras y Hierbas
País
Nivel
Votos
0
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74
Actualizar
marzo 28, 2025

Ingredientes

Nutrición

  • Porciones: 4
  • Tamaño de porción: 1 tazón (300g)
  • Calories: 180 kcal
  • Carbohydrates: 30 g
  • Protein: 6 g
  • Fat: 7 g
  • Fiber: 4 g
  • Sugar: 3 g
  • Sodium: 150 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 40 mg
  • Iron: 1.2 mg

Instrucciones

  • 1 - Preparar Cuscús:
    En un tazón, combina cuscús y agua hirviendo. Cubre y deja reposar durante unos 5 minutos hasta que esté esponjoso.
  • 2 - Picar verduras:
    Mientras el cuscús reposa, pica los tomates cherry, el pepino y la cebolla. Agrégales a un tazón grande para mezclar.
  • 3 - Mezclar Ingredientes:
    Esponja el cuscús con un tenedor y añádelo al tazón con verduras. Mezcla bien.
  • 4 - Aliñar la Ensalada:
    Rocíe aceite de oliva y jugo de limón sobre la ensalada. Sazone con sal y pimienta al gusto. Agregue perejil picado y mezcle nuevamente.

Más información sobre: Ensalada de Couscous Refrescante con Verduras y Hierbas

Una ensalada de cuscús vibrante y saludable repleta de verduras y hierbas frescas, perfecta para una comida ligera o una guarnición.

La ensalada de cuscús es un plato delicioso y popular en las cocinas mediterránea y norteafricana, conocido por su versatilidad y facilidad de preparación. La base de cuscús, hecha de sémola de trigo, proporciona una textura ligera y esponjosa que combina de maravilla con una variedad de verduras y hierbas frescas. Esta ensalada no solo es refrescante, sino también saludable, lo que la convierte en una excelente opción para el almuerzo o como guarnición en la cena. La combinación de tomates cherry y pepino le aporta un toque crujiente que complementa el cuscús, mientras que el perejil le aporta un toque de sabor y color.

Históricamente, el cuscús ha sido un alimento básico en los hogares norteafricanos durante siglos, a menudo servido con carnes o verduras en guisos. Esta versión de ensalada es una versión moderna que resalta la versatilidad del ingrediente. El aderezo de aceite de oliva y jugo de limón es simple pero efectivo, realzando los sabores naturales sin abrumarlos.

Consejos para preparar esta ensalada: usar ingredientes frescos y sazonar a tu gusto. También puedes añadir ingredientes opcionales como pimientos o garbanzos para obtener más proteína y sabor. Perfecta fría o a temperatura ambiente, esta ensalada de cuscús sin duda impresionará en cualquier reunión.

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