Receta Deliciosa de Bolas de Proteína de Coco Bliss

Receta Deliciosa de Bolas de Proteína de Coco Bliss

(Delicious Coconut Bliss Protein Balls Recipe)

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Porciones
12
Tamaño de porción
1 bola (30g)
Tiempo de preparación
15 Minutos
Tiempo total
15 Minutos
Receta Deliciosa de Bolas de Proteína de Coco Bliss
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0
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marzo 27, 2025

Ingredientes

  • 1 cup Coco rallado
    (Sin azúcar es preferible para una opción más saludable.)
  • 1/2 cup Mantequilla de almendra
    (Se puede sustituir por mantequilla de maní si se desea.)
  • 1/4 cup Miel
    (El jarabe de arce se puede usar como una opción vegana.)
  • 1 cup Avena enrollada
    (Utiliza avena sin gluten si es necesario.)
  • 2 tbsp Semillas de chía
    (Agrega fibra adicional y ácidos grasos omega-3.)
  • 1 tsp Extracto de vainilla
    (Utiliza extracto de vainilla puro para un mejor sabor.)
  • 1/4 tsp Sal
    (Mejora los sabores de la bola.)
  • 1/4 cup Chips de chocolate negro
    (Opcional, para agregar dulzura y sabor.)

Nutrición

  • Porciones: 12
  • Tamaño de porción: 1 bola (30g)
  • Calories: 120 kcal
  • Carbohydrates: 12 g
  • Protein: 3 g
  • Fat: 7 g
  • Fiber: 2 g
  • Sugar: 5 g
  • Sodium: 50 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 20 mg
  • Iron: 0.5 mg

Instrucciones

  • 1 - Mezcla todos los ingredientes:
    En un tazón grande, combina el coco rallado, la mantequilla de almendra, la miel, la avena en copos, las semillas de chía, el extracto de vainilla y la sal.
  • 2 - Añadir Chips de Chocolate:
    Si se usa, incorpora las chispas de chocolate negro en la mezcla hasta que estén distribuidas uniformemente.
  • 3 - Formar las Bolas:
    Usando tus manos, forma pequeñas bolas (aproximadamente 2,5 cm de diámetro) con la mezcla y colócalas en una bandeja para hornear forrada con papel pergamino.
  • 4 - Pimiento:
    Refrigera las bolas de proteína durante al menos 30 minutos para que se firmen antes de servir.

Más información sobre: Receta Deliciosa de Bolas de Proteína de Coco Bliss

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