Leckere Ahorn-Pekan-Energie-Bällchen für einen Schnellen Snack

Leckere Ahorn-Pekan-Energie-Bällchen für einen Schnellen Snack

(Delicious Maple Pecan Energy Bites for a Quick Snack)

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Portionen
12
Portionsgröße
2 Bissen (50g)
Vorbereitungszeit
15 Minuten
Gesamtzeit
15 Minuten
Leckere Ahorn-Pekan-Energie-Bällchen für einen Schnellen Snack
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März 27, 2025

Zutaten

Nährwerte

  • Portionen: 12
  • Portionsgröße: 2 Bissen (50g)
  • Calories: 150 kcal
  • Carbohydrates: 15 g
  • Protein: 4 g
  • Fat: 9 g
  • Fiber: 3 g
  • Sugar: 6 g
  • Sodium: 60 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 40 mg
  • Iron: 0.8 mg

Anweisungen

  • 1 - Zutaten Kombinieren:
    In einer großen Schüssel die gehackten Pekannüsse, Haferflocken, Ahornsirup, Mandelbutter, Chiasamen, Vanilleextrakt und Meersalz vermengen.
  • 2 - Gut vermischen:
    Rühren Sie die Mischung, bis alle Zutaten gut vermischt sind und einen klebrigen Teig bilden.
  • 3 - Formbissen:
    Nehmen Sie mit Ihren Händen Portionen der Mischung und rollen Sie sie zu kleinen Bällen, etwa 2,5 cm im Durchmesser.
  • 4 - Kühlen und Servieren:
    Legen Sie die Energiebisse für mindestens 30 Minuten in den Kühlschrank, damit sie vor dem Servieren fest werden.

Mehr über: Leckere Ahorn-Pekan-Energie-Bällchen für einen Schnellen Snack

Nussige, süße Energiebissen voller Protein und Geschmack, perfekt für einen schnellen Snack oder Energieschub nach dem Training.

Energiebällchen mit Ahornsirup und Pekannüssen

Diese Ahorn-Pekannuss-Energie-Bites sind eine köstliche Mischung aus gesunden Zutaten, die Ihnen einen schnellen Energieschub ohne schlechtes Gewissen geben. Hergestellt hauptsächlich aus gehackten Pekannüssen, Haferflocken und einem Hauch von reinem Ahornsirup, sind diese Bites nicht nur einfach zuzubereiten, sondern auch voller Nährstoffe, die Ihrem Körper guttun.

Geschichte und kulturelle Bedeutung

Ahornsirup ist ein Grundnahrungsmittel der kanadischen Küche und wird oft für seinen intensiven Geschmack und seine Vielseitigkeit geschätzt. Die Verwendung von Nüssen wie Pekannüssen in Snacks hat eine jahrhundertealte Tradition, da sie Proteine und gesunde Fette liefern und so die Süße des Ahornsirups perfekt ergänzen. Diese Energiebissen verkörpern einen modernen Gesundheitstrend, der traditionelle Zutaten mit einem modernen Snack-Konzept verbindet.

Einzigartige Aspekte

Diese Häppchen lassen sich ganz einfach nach Ihren Wünschen anpassen. Sie können Pekannüsse durch andere Nüsse ersetzen, verschiedene Samen oder sogar Trockenfrüchte für mehr Geschmack und Textur hinzufügen. Mit zertifiziertem glutenfreiem Hafer sind sie glutenfrei und können vegan zubereitet werden, indem Sie Mandelmus durch ein beliebiges Nuss- oder Samenmus Ihrer Wahl ersetzen.

Tipps und Hinweise

Um die Zubereitung noch schneller zu machen, können Sie die Nüsse in einer Küchenmaschine zerkleinern und die Zutaten vermischen. Die Energiebällchen sind in einem luftdichten Behälter bis zu einer Woche im Kühlschrank haltbar und eignen sich hervorragend als Snack für unterwegs. Perfekt für Sportler und alle, die tagsüber einen gesunden Muntermacher brauchen – diese Ahorn-Pekannuss-Energiebällchen werden garantiert zum Lieblingsessen!

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