Erfrischender Couscoussalat mit Gemüse und Kräutern

Erfrischender Couscoussalat mit Gemüse und Kräutern

(Refreshing Couscous Salad with Vegetables and Herbs)

(0 Bewertungen)
Portionen
4
Portionsgröße
1 Schüssel (300g)
Vorbereitungszeit
15 Minuten
Kochzeit
10 Minuten
Gesamtzeit
25 Minuten
Erfrischender Couscoussalat mit Gemüse und Kräutern
Land
Schwierigkeitsgrad
Stimmen
0
Seitenaufrufe
70
Aktualisieren
März 28, 2025

Zutaten

Nährwerte

  • Portionen: 4
  • Portionsgröße: 1 Schüssel (300g)
  • Calories: 180 kcal
  • Carbohydrates: 30 g
  • Protein: 6 g
  • Fat: 7 g
  • Fiber: 4 g
  • Sugar: 3 g
  • Sodium: 150 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 40 mg
  • Iron: 1.2 mg

Anweisungen

  • 1 - Couscous vorbereiten:
    In einer Schüssel Couscous und kochendes Wasser vermengen. Abdecken und etwa 5 Minuten ruhen lassen, bis es locker ist.
  • 2 - Gemüse hacken:
    Während der Couscous ruht, schneiden Sie die Kirschtomaten, die Gurke und die Zwiebel. Fügen Sie sie in eine große Rührschüssel hinzu.
  • 3 - Zutaten Mischen:
    Lockern Sie den Couscous mit einer Gabel auf und fügen Sie ihn zur Schüssel mit Gemüse hinzu. Gut vermischen.
  • 4 - Den Salat Anrichten:
    Träufeln Sie Olivenöl und Zitronensaft über den Salat. Mit Salz und Pfeffer nach Geschmack würzen. Fügen Sie gehackte Petersilie hinzu und mischen Sie erneut.

Mehr über: Erfrischender Couscoussalat mit Gemüse und Kräutern

Ein lebendiger und gesunder Couscous-Salat voller frischem Gemüse und Kräutern, perfekt als leichte Mahlzeit oder Beilage.

Couscous-Salat ist ein köstliches Gericht, das in der mediterranen und nordafrikanischen Küche beliebt ist und für seine Vielseitigkeit und einfache Zubereitung bekannt ist. Die Couscous-Basis aus Weizengrieß sorgt für eine leichte und lockere Konsistenz, die wunderbar mit verschiedenen frischen Gemüsesorten und Kräutern harmoniert. Dieser Salat ist nicht nur erfrischend, sondern auch gesund und eignet sich daher hervorragend zum Mittagessen oder als Beilage zum Abendessen. Die Kombination aus Kirschtomaten und Gurke sorgt für eine knackige Note, die den Couscous perfekt ergänzt, während die Petersilie für einen Hauch von Geschmack und Farbe sorgt.

Couscous ist seit Jahrhunderten ein Grundnahrungsmittel in nordafrikanischen Haushalten und wird oft mit Fleisch oder Gemüse in Eintöpfen serviert. Diese Salatvariante ist eine moderne Variante und unterstreicht die Vielseitigkeit der Zutat. Das Dressing aus Olivenöl und Zitronensaft ist einfach, aber wirkungsvoll und verstärkt die natürlichen Aromen, ohne sie zu überdecken.

Tipps für die Zubereitung dieses Salats: Verwenden Sie frische Zutaten und passen Sie die Würze nach Ihrem Geschmack an. Für zusätzliches Protein und Geschmack können Sie auch optionale Zutaten wie Paprika oder Kichererbsen hinzufügen. Dieser Couscous-Salat schmeckt kalt oder bei Zimmertemperatur und ist ein echter Hingucker.

Bewerte das Rezept

Kommentar und Rezension hinzufügen

Benutzerrezensionen

Basierend auf 0 Rezensionen
5 Stern
0
4 Stern
0
3 Stern
0
2 Stern
0
1 Stern
0
Kommentar und Rezension hinzufügen
Wir werden Ihre E-Mail-Adresse niemals an Dritte weitergeben.