Cremiger Baba Ghanoush: Ein Rauchiger Auberginen Genuss

Cremiger Baba Ghanoush: Ein Rauchiger Auberginen Genuss

(Creamy Baba Ghanoush: A Smoky Eggplant Delight)

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Portionen
4
Portionsgröße
1/2 Tasse (120g)
Vorbereitungszeit
10 Minuten
Kochzeit
30 Minuten
Gesamtzeit
40 Minuten
Cremiger Baba Ghanoush: Ein Rauchiger Auberginen Genuss
Kategorien
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Schwierigkeitsgrad
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0
Seitenaufrufe
71
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März 28, 2025

Zutaten

  • 2 medium Aubergine
    (Wählen Sie feste, makellose Auberginen für die besten Ergebnisse.)
  • 3 tbsp Tahini
    (Vor dem Messen gut umrühren für eine gleichmäßige Konsistenz.)
  • 2 cloves Knoblauch
    (Verwenden Sie gerösteten Knoblauch für einen süßeren Geschmack.)
  • 2 tbsp Zitronensaft
    (Frisch gepresster Zitronensaft verbessert den Geschmack.)
  • 2 tbsp Olivenöl
    (Verwenden Sie natives Olivenöl extra für den besten Geschmack.)
  • 1 tsp Salz
    (Nach Geschmack anpassen.)
  • 1 tsp Kreuzkümmel
    (Gibt einen warmen, erdigen Geschmack.)
  • 1 tsp Paprika
    (Zum Garnieren verwenden Sie geräuchertes Paprika für eine rauchige Note.)
  • 2 tbsp Frische Petersilie
    (Gehackt, zur Garnitur.)
  • 4 pieces Pita-Brot
    (Zum Servieren neben dem Dip.)

Nährwerte

  • Portionen: 4
  • Portionsgröße: 1/2 Tasse (120g)
  • Calories: 180 kcal
  • Carbohydrates: 15 g
  • Protein: 4 g
  • Fat: 12 g
  • Fiber: 7 g
  • Sugar: 3 g
  • Sodium: 200 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 50 mg
  • Iron: 1.5 mg

Anweisungen

  • 1 - Die Auberginen rösten:
    Heizen Sie den Ofen auf 200°C (400°F) vor. Stechen Sie die Auberginen mit einer Gabel ein und rösten Sie sie 30 Minuten lang, bis die Schalen verbrannt und weich sind.
  • 2 - Die Mischung vorbereiten:
    Sobald es abgekühlt ist, schöpfen Sie das Fruchtfleisch der Aubergine in eine Küchenmaschine. Fügen Sie Tahini, Knoblauch, Zitronensaft, Olivenöl, Salz und Kreuzkümmel hinzu.
  • 3 - Mixen, bis es glatt ist:
    Mischen Sie die Mischung, bis sie cremig und glatt ist. Passen Sie die Würzung bei Bedarf an.
  • 4 - Servieren:
    Übertragen Sie in eine Servierschüssel, beträufeln Sie mit Olivenöl, streuen Sie Paprika darüber und garnieren Sie mit Petersilie. Servieren Sie mit Pita-Brot.

Mehr über: Cremiger Baba Ghanoush: Ein Rauchiger Auberginen Genuss

Genießen Sie dieses rauchige, cremige Baba Ghanoush, perfekt als Dip oder Brotaufstrich, voller Geschmack durch geröstete Auberginen und Tahini.

Baba Ghanoush: Ein zeitloser Dip aus dem Nahen Osten

Baba Ghanoush ist ein klassischer Dip aus dem Nahen Osten, der weltweit die Herzen vieler erobert hat. Das Gericht stammt ursprünglich aus dem Libanon und besteht hauptsächlich aus gerösteten Auberginen, kombiniert mit Tahini, Knoblauch, Zitronensaft und Gewürzen. Die Zubereitungsmethode, insbesondere das Rösten der Aubergine, verleiht ihm ein ausgeprägtes Raucharoma und macht ihn zu einer köstlichen Ergänzung für jede Vorspeisenplatte.

Kulturelle Bedeutung

In der Kultur des Nahen Ostens ist Baba Ghanoush nicht nur ein Gericht; es steht für Gastfreundschaft und Großzügigkeit. Es wird oft bei Zusammenkünften serviert und ist in vielen libanesischen Haushalten ein Grundnahrungsmittel. Es wird mit Pitabrot, frischem Gemüse oder als Teil eines Mezze-Aufstrichs genossen.

Einzigartige Aspekte

Was Baba Ghanoush von anderen Dips unterscheidet, ist seine cremige Textur und sein reichhaltiges Geschmacksprofil. Das Tahini verleiht dem Gericht eine nussige Note, während der Zitronensaft dem Gericht eine besondere Note verleiht und die rauchige Note der Aubergine ausgleicht. Gerösteter Knoblauch, Kreuzkümmel oder Paprika können den Geschmack noch weiter verfeinern und ermöglichen individuelle Anpassungen.

Tipps & Hinweise

Für das beste Baba Ghanoush wählen Sie feste, glänzende Auberginen. Rösten, bis die Haut verkohlt ist, sorgt für ein intensives Aroma. Für ein zusätzliches Raucharoma können Sie die Auberginen auch grillen. Dieser Dip eignet sich perfekt für Gäste oder als gesunder Snack und bietet eine köstliche, vegane und nährstoffreiche Option. Genießen Sie ihn mit frischem Pitabrot oder als Brotaufstrich für eine köstliche Note.

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