أطباق لذيذة من ألواح جوز الهند بالمكسرات لكل مناسبة
(Delicious Nutty Coconut Bar Treats for Every Occasion)
(0 المراجعات)
الحصص
حجم الحصة
وقت التحضير
الوقت الإجمالي
المكونات
-
200 grams جوز الهند المجفف
(استخدم غير المحلاة كخيار أكثر صحة)
-
150 grams زبدة اللوز
(يمكن استبداله بزبدة الفول السوداني أو زبدة الكاجو)
-
100 grams عسل
(يمكن استخدام شراب القيقب كخيار نباتي)
-
100 grams مكسرات مفرومة (مثل: لوز، جوز)
(مزيج من اختيارك لإضافة قوام)
-
1 teaspoon مستخلص الفانيليا
(لتحسين النكهة)
-
1 pinch ملح
(يوازن الحلاوة)
(استخدم غير المحلاة كخيار أكثر صحة)
(يمكن استبداله بزبدة الفول السوداني أو زبدة الكاجو)
(يمكن استخدام شراب القيقب كخيار نباتي)
(مزيج من اختيارك لإضافة قوام)
(لتحسين النكهة)
(يوازن الحلاوة)
التغذية
- الحصص: 12
- حجم الحصة: 1 شريط (50غ)
- Calories: 200 kcal
- Carbohydrates: 20 g
- Protein: 7 g
- Fat: 12 g
- Fiber: 4 g
- Sugar: 8 g
- Sodium: 50 mg
- Cholesterol: 0 mg
- Calcium: 20 mg
- Iron: 1.5 mg
التعليمات
-
1 - تحضير الأساس:
في وعاء خلط كبير، ادمج جوز الهند المجفف، وزبدة اللوز، والعسل (إذا كنت تستخدمه)، ورشة ملح. اخلط حتى يمتزج جيدًا.
-
2 - أضف المكسرات والنكهة:
اخلط المكسرات المفرومة ومستخلص الفانيليا (إذا كنت تستخدمه) حتى تتوزع بالتساوي في الخليط.
-
3 - شكل القضبان:
قم بتبطين صينية الخبز بورق الزبدة. انقل الخليط إلى الصينية، واضغط عليه بإحكام في طبقة متساوية.
-
4 - تبريد وقطع:
ضع صينية الخبز في الثلاجة لمدة 30 دقيقة على الأقل لتتجمد. بمجرد أن تتماسك، قطّعها إلى قضبان وقدّمها.
في وعاء خلط كبير، ادمج جوز الهند المجفف، وزبدة اللوز، والعسل (إذا كنت تستخدمه)، ورشة ملح. اخلط حتى يمتزج جيدًا.
اخلط المكسرات المفرومة ومستخلص الفانيليا (إذا كنت تستخدمه) حتى تتوزع بالتساوي في الخليط.
قم بتبطين صينية الخبز بورق الزبدة. انقل الخليط إلى الصينية، واضغط عليه بإحكام في طبقة متساوية.
ضع صينية الخبز في الثلاجة لمدة 30 دقيقة على الأقل لتتجمد. بمجرد أن تتماسك، قطّعها إلى قضبان وقدّمها.
المزيد عن : أطباق لذيذة من ألواح جوز الهند بالمكسرات لكل مناسبة
تُعد حلوى جوز الهند هذه مزيجًا رائعًا من النكهات، وهي مثالية كوجبة خفيفة سريعة أو حلوى!
حلوى جوز الهند المحمصة: متعة مغذية!
بارات جوز الهند المحشوة بالمكسرات هي وجبة خفيفة رائعة تجمع بين نكهات جوز الهند والمكسرات الغنية، مثالية لإشباع رغبتك في تناول الحلويات مع الحفاظ على صحتها. هذه البارات سهلة التحضير، ما يجعلها مثالية لأي مناسبة. مزيج زبدة اللوز يضفي عليها قوامًا كريميًا، بينما يُقدم العسل مُحليًا طبيعيًا. لا تتردد في تخصيص البارات بإضافة مكسراتك المفضلة أو استبدال المكونات بما يناسب ذوقك الغذائي.
التاريخ والأهمية الثقافية
جوز الهند مكون أساسي في العديد من المناطق الاستوائية حول العالم، وغالبًا ما يرتبط بالمأكولات الساحلية. تستلهم هذه الألواح ثقافات متنوعة تُركز على الوجبات الخفيفة الطبيعية والصحية. بساطة المكونات تُبرز جمال النكهات الاستوائية والأكل الصحي.
نصائح وملاحظات
- تخزين:قم بتخزين هذه القضبان في وعاء محكم الإغلاق في الثلاجة لمدة تصل إلى أسبوع.
- الاختلافات:جرب أنواعًا مختلفة من زبدة الجوز أو المحليات حتى تجد المزيج المثالي.
- اقتراحات التقديم:تشكل هذه القضبان وجبة إفطار رائعة أثناء التنقل، أو وجبة خفيفة بعد التمرين، أو حلوى لذيذة بعد تناول الطعام.
استمتع بصنع ومشاركة هذه الحلوى اللذيذة المصنوعة من جوز الهند مع الأصدقاء والعائلة!
قيّم الوصفة
إضافة تعليق ومراجعة
تقييمات المستخدم
استنادًا إلى 0 تقييم
لم تتم إضافة أي تقييمات حتى الآن.
لن تتم الموافقة على نشر التعليقات إذا كانت غير مرغوب فيها أو مسيئة أو خارج الموضوع أو تستخدم ألفاظًا بذيئة أو تحتوي على هجوم شخصي أو تروج للكراهية من أي نوع.
