أرز جولوف لذيذ في قدر واحد مع التوابل

أرز جولوف لذيذ في قدر واحد مع التوابل

(Delicious One-Pot Jollof Rice with Spices)

(0 المراجعات)
الحصص
6
حجم الحصة
1 كوب (200غ)
وقت التحضير
15 دقائق
وقت الطهي
30 دقائق
الوقت الإجمالي
45 دقائق
أرز جولوف لذيذ في قدر واحد مع التوابل
الدولة
المستوى
الأصوات
0
مشاهدات الصفحة
145
تحديث
مارس 28, 2025

المكونات

التغذية

  • الحصص: 6
  • حجم الحصة: 1 كوب (200غ)
  • Calories: 350 kcal
  • Carbohydrates: 60 g
  • Protein: 8 g
  • Fat: 10 g
  • Fiber: 4 g
  • Sugar: 5 g
  • Sodium: 600 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 50 mg
  • Iron: 2 mg

التعليمات

  • 1 - تحمير النكهات:
    في وعاء كبير، سخن الزيت النباتي على نار متوسطة. أضف البصل والثوم المفرومين، وقلّب حتى يصبحا طريين وذو رائحة عطرة.
  • 2 - أضف الفلفل والطماطم:
    أضف الفلفل الأحمر المفروم والطماطم المهروسة ومعجون الطماطم. اطهي لمدة 10 دقائق مع التحريك بين الحين والآخر.
  • 3 - أضف الأرز والتوابل:
    أضف الأرز المشطوف، وأوراق الغار، والزعتر، والملح، والفلفل إلى القدر. قلب المكونات معًا.
  • 4 - أضف المرق واطبخ:
    صب مرق الخضار، اغلي، ثم خفف الحرارة إلى منخفضة. غطي واتركه ينضج لمدة 30 دقيقة أو حتى ينضج الأرز ويمتص السائل.
  • 5 - تخفيف وتقديم:
    بعد الطهي، استخدم شوكة لتفكيك الأرز. قدّمها دافئة، ويمكن تزيينها بالأعشاب الطازجة اختيارياً.

المزيد عن : أرز جولوف لذيذ في قدر واحد مع التوابل

طبق غرب أفريقي نابض بالحياة مصنوع من الأرز والطماطم والتوابل، مثالي للتجمعات والاحتفالات.

أرز الجولوف: متعة احتفالية من غرب أفريقيا

أرز الجولوف طبقٌ مشهورٌ في غرب أفريقيا، وخاصةً في نيجيريا وغانا. لونه الأحمر الزاهي الناتج عن الطماطم ونكهته القوية تجعله عنصرًا أساسيًا في الحفلات والأعراس والتجمعات العائلية. تاريخ هذا الطبق عريق، وغالبًا ما يكون مصدرًا للتنافس الودي بين الدول المجاورة حول أي نسخة هي الأفضل.

تتكون قاعدة أرز الجولوف من...

العلامات

قيّم الوصفة

إضافة تعليق ومراجعة

تقييمات المستخدم

استنادًا إلى 0 تقييم
5 तारा
0
4 तारा
0
3 तारा
0
2 तारा
0
1 तारा
0
إضافة تعليق ومراجعة
لن نشارك بريدك الإلكتروني مع أي شخص آخر.