عناقيد المكسرات المقرمشة اللذيذة كوجبة خفيفة صحية

عناقيد المكسرات المقرمشة اللذيذة كوجبة خفيفة صحية

(Deliciously Crunchy Nut Clusters for a Healthy Snack)

(0 المراجعات)
الحصص
12
حجم الحصة
2 عناقيد (50غ)
وقت التحضير
15 دقائق
وقت الطهي
10 دقائق
الوقت الإجمالي
25 دقائق
عناقيد المكسرات المقرمشة اللذيذة كوجبة خفيفة صحية
المطابخ
المستوى
الأصوات
0
مشاهدات الصفحة
85
تحديث
مارس 26, 2025

المكونات

التغذية

  • الحصص: 12
  • حجم الحصة: 2 عناقيد (50غ)
  • Calories: 200 kcal
  • Carbohydrates: 15 g
  • Protein: 6 g
  • Fat: 14 g
  • Fiber: 3 g
  • Sugar: 5 g
  • Sodium: 1 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 50 mg
  • Iron: 1.5 mg

التعليمات

  • 1 - سخن الفرن مسبقًا:
    سخن الفرن الخاص بك إلى 180 درجة مئوية (350 درجة فهرنهايت) للتحضير للخبز.
  • 2 - خلط المكونات:
    في وعاء كبير، اخلط المكسرات المختلطة، بذور القرع، بذور الشيا، العسل، زيت جوز الهند المذاب، القرفة والملح حتى يتغلفوا جيدًا.
  • 3 - تشكيل مجموعات:
    قم بسكب الخليط على صينية خبز مغطاة بورق الزبدة، مع تشكيل مجموعات صغيرة.
  • 4 - خبز:
    اخبز في الفرن المسخن مسبقًا لمدة 10-12 دقيقة حتى يصبح لونه ذهبيًا ورائحته شهية.
  • 5 - تبريد وتقديم:
    اتركه ليبرد تمامًا قبل أن تكسره إلى قطع وتقدمه.

المزيد عن : عناقيد المكسرات المقرمشة اللذيذة كوجبة خفيفة صحية

مزيج لذيذ من المكسرات والبذور، مثالي لتناول وجبة خفيفة صحية ومقرمشة في أي وقت.

مجموعات المكسرات المقرمشة

عناقيد المكسرات المقرمشة وجبة خفيفة لذيذة ومغذية تجمع بين فوائد المكسرات والبذور الصحية، لتُشكّل متعة مقرمشة مثالية في أي وقت من اليوم. مزيج اللوز والجوز والكاجو يُضفي قوامًا قويًا ونكهة غنية، بينما تُضفي إضافة بذور اليقطين والشيا قرمشة إضافية وقيمة غذائية عالية.

تاريخيًا، كانت المكسرات عنصرًا أساسيًا في العديد من الأنظمة الغذائية حول العالم، وتُقدَّر ليس فقط لمذاقها الرائع، بل أيضًا لفوائدها الصحية. هذه العناقيد غنية بالبروتين والدهون الصحية ومختلف العناصر الغذائية الأساسية، وهي بديل رائع للوجبات الخفيفة المصنعة.

استخدام العسل كعامل ربط يضمن أن تكون كل عنقود حلوة وصحية، مما يجعله مناسبًا للكبار والصغار على حد سواء. سواء كنت تستمتع بها كوجبة خفيفة، أو كإضافة للزبادي، أو حتى كإضافة مقرمشة لحبوب الإفطار، فإن عناقيد المكسرات المقرمشة متعددة الاستخدامات وسهلة التحضير.

هذه الوصفة مثالية للطهي بكميات كبيرة، حيث يمكنكِ حفظها في وعاء محكم الإغلاق لتحضيرها بسرعة خلال أيام العمل المزدحمة. كما يمكن إضافة المكسرات والبذور المفضلة لديكِ إلى العناقيد، مما يجعلها فريدة من نوعها لتناسب ذوقكِ. استمتعي اليوم بقرمشة هذه المكسرات اللذيذة دون الشعور بالذنب!

قيّم الوصفة

إضافة تعليق ومراجعة

تقييمات المستخدم

استنادًا إلى 0 تقييم
5 तारा
0
4 तारा
0
3 तारा
0
2 तारा
0
1 तारा
0
إضافة تعليق ومراجعة
لن نشارك بريدك الإلكتروني مع أي شخص آخر.