ألواح الطاقة الصحية بجوز اللوز جوي لوجبة خفيفة سريعة

ألواح الطاقة الصحية بجوز اللوز جوي لوجبة خفيفة سريعة

(Healthy Almond Joy Energy Bars for a Quick Snack)

(0 المراجعات)
الحصص
12
حجم الحصة
1 لوح (40غ)
وقت التحضير
15 دقائق
الوقت الإجمالي
30 دقائق
ألواح الطاقة الصحية بجوز اللوز جوي لوجبة خفيفة سريعة
المطابخ
المستوى
الأصوات
0
مشاهدات الصفحة
127
تحديث
مارس 25, 2025

المكونات

التغذية

  • الحصص: 12
  • حجم الحصة: 1 لوح (40غ)
  • Calories: 200 kcal
  • Carbohydrates: 30 g
  • Protein: 5 g
  • Fat: 8 g
  • Fiber: 4 g
  • Sugar: 12 g
  • Sodium: 1 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 20 mg
  • Iron: 1.5 mg

التعليمات

  • 1 - تحضير المكونات:
    قطع اللوز وإزالة النوى من التمر. قم بقياس جميع المكونات.
  • 2 - خلط المكونات:
    في محضر الطعام، اخلط اللوز، التمر، جوز الهند المبشور، مسحوق الكاكاو، شراب القيقب، ومستخلص الفانيليا. اخلط حتى يصبح المزيج لزجًا.
  • 3 - اضغط في المقلاة:
    قم بتبطين طبق الخبز بورق الزبدة واضغط على المزيج بالتساوي في الصحن.
  • 4 - تبريد وقطع:
    قم بتبريده لمدة 15 دقيقة على الأقل، ثم قطعه إلى قضبان.

المزيد عن : ألواح الطاقة الصحية بجوز اللوز جوي لوجبة خفيفة سريعة

أشرطة الطاقة الصحية المليئة باللوز وجوز الهند والشوكولاتة للحصول على وجبة خفيفة مغذية.

ألواح الطاقة باللوز جوي

ألواح الطاقة "ألموند جوي" مزيجٌ رائع من النكهات والقوام، يُحاكي ألواح الحلوى الشهيرة، ولكن بشكل صحي أكثر. مثالية كوجبة خفيفة سريعة أو لتعزيز الطاقة بعد التمرين، هذه الألواح غنية بمكونات صحية مثل اللوز والتمر وجوز الهند المبشور.

تاريخيًا، كانت ألواح الطاقة خيارًا شائعًا بين الرياضيين وعشاق الصحة على حد سواء، إذ توفر مصدرًا عمليًا للطاقة. مزيج المكسرات والفواكه المجففة يُقدم متعةً مُرضيةً وغنيًا بالعناصر الغذائية. اللوز، المعروف بدهونه الصحية وبروتيناته، يمتزج بشكل رائع مع حلاوة التمر الطبيعية، بينما يُضفي جوز الهند المبشور لمسةً استوائيةً مميزة.

هذه الوصفة مرنة للغاية؛ يمكنك بسهولة تعديل درجة الحلاوة بتعديل كمية شراب القيقب أو استبداله بالعسل، مما يجعلها مناسبة لمختلف الأذواق الغذائية. بالإضافة إلى ذلك، هذه الوصفة مناسبة للنباتيين، ما يتيح للجميع الاستمتاع بهذه الوجبة الخفيفة اللذيذة.

سواءً كنتَ مشغولاً أو كنتَ بحاجةٍ إلى مُنشِّطٍ خلال اليوم، فإنّ ألواح الطاقة "ألموند جوي" خيارٌ ممتازٌ لا يُشبع رغبتكَ في تناول الحلويات فحسب، بل يُغذّي جسمكَ أيضاً. استمتع بها كجزءٍ من فطورك، أو كوجبةٍ خفيفةٍ بعد الظهر، أو حتى كوجبةٍ مُنعشةٍ بعد العشاء. والأفضل من ذلك، سهولةُ تحضيرها وعدمُ الحاجة إلى خبزها! جرّبها واستمتعَ بدفعةٍ من الطاقة التي تُقدّمها!

قيّم الوصفة

إضافة تعليق ومراجعة

تقييمات المستخدم

استنادًا إلى 0 تقييم
5 तारा
0
4 तारा
0
3 तारा
0
2 तारा
0
1 तारा
0
إضافة تعليق ومراجعة
لن نشارك بريدك الإلكتروني مع أي شخص آخر.