وصفة لذيذة لقطع اللوز المطاطية كوجبة خفيفة صحية

وصفة لذيذة لقطع اللوز المطاطية كوجبة خفيفة صحية

(Delicious Almond Chewy Nuggets Recipe for a Healthy Snack)

(0 المراجعات)
الحصص
12
حجم الحصة
2 قطع ناغتس (50غ)
وقت التحضير
15 دقائق
وقت الطهي
10 دقائق
الوقت الإجمالي
25 دقائق
وصفة لذيذة لقطع اللوز المطاطية كوجبة خفيفة صحية
المطابخ
المستوى
الأصوات
0
مشاهدات الصفحة
143
تحديث
مارس 24, 2025

المكونات

  • 200 grams اللوز
    (استخدم اللوز النيء الكامل للحصول على أفضل قوام.)
  • 100 grams عسل
    (يمكن استخدام شراب القيقب كبديل نباتي.)
  • 150 grams الشوفان
    (استخدم الشوفان المدلفن للحصول على تماسك أفضل.)
  • 50 grams رقائق جوز الهند
    (يُنصح برقائق جوز الهند غير المحلاة.)
  • 1 tsp قرفة
    (يمكن تعديلها حسب التفضيل.)
  • 1 pinch ملح
    (يعزز نكهة اللوز.)

التغذية

  • الحصص: 12
  • حجم الحصة: 2 قطع ناغتس (50غ)
  • Calories: 180 kcal
  • Carbohydrates: 23 g
  • Protein: 4 g
  • Fat: 9 g
  • Fiber: 3 g
  • Sugar: 6 g
  • Sodium: 1 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 30 mg
  • Iron: 1.5 mg

التعليمات

  • 1 - سخن الفرن مسبقًا:
    سخن الفرن إلى 180 درجة مئوية (350 درجة فهرنهايت) استعدادًا لخبز القطع.
  • 2 - تحضير اللوز:
    قم بتقطيع اللوز إلى قطع صغيرة للحصول على قوام أفضل في الناغتس.
  • 3 - خلط المكونات:
    في وعاء كبير، امزج اللوز المفروم، الشوفان، رقائق جوز الهند، القرفة والملح.
  • 4 - أضف محلي:
    اسكب العسل (أو شراب القيقب) فوق الخليط وحرك حتى يتجانس.
  • 5 - تشكيل الناجتس:
    خذ كميات صغيرة من الخليط وشكلها إلى قطع بحجم النوجت.
  • 6 - خبز الناغتس:
    ضع قطع الدجاج على صينية خبز مبطنة واخبزها في الفرن المسخن مسبقًا لمدة حوالي 10 دقائق.
  • 7 - تبريد وتقديم:
    قم بإخراجها من الفرن، واتركها تبرد لبضع دقائق، ثم استمتع بقطع اللوز القابلة للمضغ.

المزيد عن : وصفة لذيذة لقطع اللوز المطاطية كوجبة خفيفة صحية

هذه القطع اللذيذة من اللوز لذيذة وحلوة، وهي مثالية كوجبة خفيفة أو حلوى.

قطع اللوز المطاطية

قطع اللوز المقرمشة خيارٌ لذيذٌ وصحيٌّ لوجبة خفيفة، تجمع بين نكهة اللوز الغنية وحلاوة العسل وقوام الشوفان اللزج. هذه الوصفة مستوحاة من مزيجٍ من المطبخ البريطاني والمطبخ المختلط، مما يجعلها متعددة الاستخدامات وجذابة لجمهورٍ واسع. استخدام مكونات بسيطة وصحية لا يوفر فوائد غذائية فحسب، بل يُضفي أيضاً قواماً مُرضياً.

تاريخيًا، كان اللوز يُقدّر لفوائده الصحية، بما في ذلك صحة القلب والتحكم في الوزن. إضافة الشوفان تُثري الناجتس بالألياف وتُشعرك بالشبع. يُمكن الاستمتاع بهذه الناجتس في أي وقت من اليوم كوجبة خفيفة سريعة أو كمكافأة بعد التمرين.

ما يميز قطع اللوز المطاطية هذه عن غيرها من الوجبات الخفيفة هو سهولة تحضيرها وإمكانية تعديلها. يمكنكِ تخصيص الوصفة بإضافة مكونات أخرى، مثل الفواكه المجففة أو البذور، لمزيد من النكهة والتغذية. سواءً كنتِ تُحضّرينها لصندوق غداء أو تستمتعين بها في المنزل، ستُرضيكِ هذه القطع بالتأكيد.

في عالمنا المتسارع، أصبح توفير وجبات خفيفة صحية أمرًا ضروريًا. هذه الناغتس اللذيذة باللوز لا تُلبي هذه الحاجة فحسب، بل تُلبي أيضًا مختلف الأذواق الغذائية، إذ يُمكن تحضيرها بسهولة نباتية عن طريق استبدال العسل بشراب القيقب. جرّب هذه الوصفة اليوم واستمتع بوجبة خفيفة خالية من الذنب تُرضي شهيتك للحلويات وتُلبي أهدافك الصحية!

قيّم الوصفة

إضافة تعليق ومراجعة

تقييمات المستخدم

استنادًا إلى 0 تقييم
5 तारा
0
4 तारा
0
3 तारा
0
2 तारा
0
1 तारा
0
إضافة تعليق ومراجعة
لن نشارك بريدك الإلكتروني مع أي شخص آخر.