Kẹo Sôcôla Dừa Hạt Ngon Cho Mọi Dịp
(Delicious Nutty Coconut Bar Treats for Every Occasion)
(0 Đánh giá)
0
75
tháng 3 26, 2025
Báo cáo sự cố
Nguyên liệu
-
200 grams Coconut nạo khô
(Sử dụng loại không đường để có lựa chọn lành mạnh hơn)
-
150 grams Bơ hạt hạnh nhân
(Có thể thay thế bằng bơ đậu phộng hoặc bơ hạt điều)
-
100 grams Mật ong
(Siro cây phong có thể được sử dụng cho một lựa chọn thuần chay)
-
100 grams Hạt dẻ băm (ví dụ: hạnh nhân, óc chó)
(Hỗn hợp tùy chọn cho kết cấu thêm)
-
1 teaspoon Chiết xuất vani
(Để tăng cường hương vị)
-
1 pinch Muối
(Cân bằng độ ngọt)
(Sử dụng loại không đường để có lựa chọn lành mạnh hơn)
(Có thể thay thế bằng bơ đậu phộng hoặc bơ hạt điều)
(Siro cây phong có thể được sử dụng cho một lựa chọn thuần chay)
(Hỗn hợp tùy chọn cho kết cấu thêm)
(Để tăng cường hương vị)
(Cân bằng độ ngọt)
Dinh dưỡng
- Khẩu phần: 12
- Kích thước khẩu phần: 1 thanh (50g)
- Calories: 200 kcal
- Carbohydrates: 20 g
- Protein: 7 g
- Fat: 12 g
- Fiber: 4 g
- Sugar: 8 g
- Sodium: 50 mg
- Cholesterol: 0 mg
- Calcium: 20 mg
- Iron: 1.5 mg
Hướng dẫn
-
1 - Chuẩn Bị Cơ Bản:
Trong một bát trộn lớn, kết hợp dừa nạo, bơ hạnh nhân, mật ong (nếu sử dụng) và một chút muối. Trộn đều cho đến khi hỗn hợp kết hợp hoàn toàn.
-
2 - Thêm Hạt và Hương Vị:
Khuấy đều các loại hạt đã băm nhỏ và tinh chất vani (nếu sử dụng) cho đến khi chúng phân bố đều trong hỗn hợp.
-
3 - Tạo hình các thanh:
Lót một cái khay nướng bằng giấy nến. Chuyển hỗn hợp vào khay, ấn chặt để tạo thành một lớp đều.
-
4 - Làm mát và Cắt:
Đặt khay nướng vào tủ lạnh ít nhất 30 phút để đông lại. Khi đã cứng, cắt thành thanh và phục vụ.
Trong một bát trộn lớn, kết hợp dừa nạo, bơ hạnh nhân, mật ong (nếu sử dụng) và một chút muối. Trộn đều cho đến khi hỗn hợp kết hợp hoàn toàn.
Khuấy đều các loại hạt đã băm nhỏ và tinh chất vani (nếu sử dụng) cho đến khi chúng phân bố đều trong hỗn hợp.
Lót một cái khay nướng bằng giấy nến. Chuyển hỗn hợp vào khay, ấn chặt để tạo thành một lớp đều.
Đặt khay nướng vào tủ lạnh ít nhất 30 phút để đông lại. Khi đã cứng, cắt thành thanh và phục vụ.
Thông tin thêm về: Kẹo Sôcôla Dừa Hạt Ngon Cho Mọi Dịp
Thanh kẹo dừa Nutty: Món ăn bổ dưỡng!
Nutty Coconut Bar Treats là món ăn nhẹ tuyệt vời kết hợp hương vị đậm đà của dừa và các loại hạt, hoàn hảo để thỏa mãn cơn thèm đồ ngọt của bạn trong khi vẫn giữ được sức khỏe. Những thanh này không cần nướng, khiến chúng cực kỳ dễ chế biến và là món ăn tuyệt vời cho bất kỳ dịp nào. Sự kết hợp của bơ hạnh nhân tạo thêm độ béo ngậy trong khi mật ong cung cấp chất tạo ngọt tự nhiên. Hãy thoải mái tùy chỉnh các thanh bằng cách thêm các loại hạt yêu thích của bạn hoặc thay thế các thành phần để phù hợp với sở thích ăn kiêng của bạn.
Lịch sử và ý nghĩa văn hóa
Dừa là thành phần chính ở nhiều vùng nhiệt đới trên thế giới, thường gắn liền với ẩm thực ven biển. Những thanh này lấy cảm hứng từ nhiều nền văn hóa khác nhau, nhấn mạnh vào đồ ăn nhẹ tự nhiên, lành mạnh. Sự đơn giản của các thành phần thể hiện vẻ đẹp của hương vị nhiệt đới và chế độ ăn uống lành mạnh.
Mẹo và Ghi chú
- Kho:Bảo quản những thanh này trong hộp kín trong tủ lạnh trong tối đa một tuần.
- Biến thể:Thử nghiệm với nhiều loại bơ hạt hoặc chất tạo ngọt khác nhau để tìm ra sự kết hợp hoàn hảo.
- Gợi ý phục vụ:Những thanh này là lựa chọn tuyệt vời cho bữa sáng khi di chuyển, bữa ăn nhẹ sau khi tập luyện hoặc món tráng miệng hấp dẫn sau bữa ăn.
Hãy cùng thưởng thức và chia sẻ những món bánh dừa thơm ngon này với bạn bè và gia đình nhé!
