Món Ngon Giòn Rụm Hạnh Nhân Mật Ong

Món Ngon Giòn Rụm Hạnh Nhân Mật Ong

(Deliciously Crunchy Honey Almond Treats)

(0 Đánh giá)
Khẩu phần
12
Kích thước khẩu phần
1 thanh (50g)
Thời gian chuẩn bị
15 Phút
Thời gian nấu
20 Phút
Tổng thời gian
35 Phút
Món Ngon Giòn Rụm Hạnh Nhân Mật Ong
Quốc gia
Các nền ẩm thực
Cấp độ
Lượt bình chọn
0
Lượt xem trang
99
Cập nhật
tháng 3 26, 2025

Nguyên liệu

  • 2 cups Yến mạch cán
    (Sử dụng yến mạch không chứa gluten nếu cần.)
  • 1 cup Hạnh nhân
    (Băm nhỏ hoặc thái sợi để có kết cấu tốt hơn.)
  • 1/2 cup Mật ong
    (Có thể thay thế bằng siro phong cho tùy chọn thuần chay.)
  • 1/4 cup Dầu dừa
    (Được làm tan chảy để dễ trộn.)
  • 1 teaspoon Chiết xuất vani
    (Để tăng cường hương vị.)
  • 1/4 teaspoon Muối
    (Tăng cường độ ngọt của mật ong.)
  • 2 tablespoons Hạt chia
    (Tùy chọn để thêm chất xơ và kết cấu.)
  • 1/2 cup Socola đen viên
    (Tùy chọn nhưng thêm một chút hương vị ngon.)

Dinh dưỡng

  • Khẩu phần: 12
  • Kích thước khẩu phần: 1 thanh (50g)
  • Calories: 180 kcal
  • Carbohydrates: 22 g
  • Protein: 4 g
  • Fat: 8 g
  • Fiber: 3 g
  • Sugar: 7 g
  • Sodium: 50 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 30 mg
  • Iron: 1.2 mg

Hướng dẫn

  • 1 - Làm nóng lò:
    Làm nóng lò của bạn ở 180°C (350°F) và lót một khay nướng bằng giấy nến.
  • 2 - Trộn các nguyên liệu khô:
    Trong một cái bát lớn, kết hợp yến mạch cuộn, hạnh nhân băm nhỏ, muối và hạt chia.
  • 3 - Kết hợp các nguyên liệu ướt:
    Trong một bát riêng, trộn dầu dừa đã tan chảy, mật ong và tinh chất vani.
  • 4 - Kết hợp hỗn hợp:
    Đổ hỗn hợp ướt vào nguyên liệu khô và khuấy đều cho đến khi kết hợp tốt.
  • 5 - Chuyển vào đĩa nướng:
    Trải đều hỗn hợp vào khay nướng đã chuẩn bị, ấn chặt xuống.
  • 6 - Nướng:
    Nướng trong lò đã được làm nóng trước khoảng 20 phút hoặc cho đến khi có màu vàng nâu.
  • 7 - Mát và Cắt:
    Để nguội hoàn toàn trong khay nướng trước khi cắt thành thanh.
  • 8 - Nước socola tùy chọn:
    Đun chảy các viên sô cô la đen và rưới lên các thanh đã nguội để tăng thêm hương vị.

Thông tin thêm về: Món Ngon Giòn Rụm Hạnh Nhân Mật Ong

Sự kết hợp tuyệt vời giữa mật ong, hạnh nhân và yến mạch tạo nên món ăn nhẹ giòn tan, vừa tốt cho sức khỏe vừa thỏa mãn nhu cầu.

Honey Almond Crunch: Một món ăn ngọt ngào và hấp dẫn

Honey Almond Crunch là món ăn nhẹ thú vị kết hợp giữa yến mạch và hạnh nhân với vị ngọt tự nhiên của mật ong. Công thức này hoàn hảo cho những ai đang tìm kiếm một món ăn nhẹ lành mạnh, giòn tan có thể thưởng thức bất kỳ lúc nào trong ngày.

Thành phần và cách chế biến

Các thành phần cơ bản đơn giản và bổ dưỡng: yến mạch cán mỏng, hạnh nhân, mật ong và dầu dừa. Yến mạch cung cấp nguồn chất xơ tốt, trong khi hạnh nhân tạo thêm kết cấu giòn và chất béo lành mạnh. Hạt Chia là tùy chọn nhưng có thể thêm vào để bổ sung dinh dưỡng. Việc chuẩn bị rất đơn giản, khiến công thức này phù hợp với người mới bắt đầu nấu ăn.

Nướng và Làm mát

Sau khi trộn, các thành phần được ấn chặt vào đĩa nướng và nướng cho đến khi có màu vàng nâu. Điều quan trọng là phải để thanh bánh nguội hoàn toàn trước khi cắt để đảm bảo chúng giữ được hình dạng. Bạn cũng có thể rưới một ít sô cô la đen đã đun chảy lên trên để tạo cảm giác ngon miệng.

Ý nghĩa văn hóa

Công thức này lấy cảm hứng từ sở thích ăn vặt thịnh soạn truyền thống của người Anh. Nó thể hiện tinh thần của những món ăn lành mạnh, tự làm mang lại sự thoải mái và hài lòng. Thưởng thức nó với một tách trà hoặc như một món ăn nhẹ khi di chuyển, làm cho nó linh hoạt cho nhiều dịp khác nhau.

Mẹo và Biến thể

Bạn có thể tùy chỉnh công thức này bằng cách thêm trái cây sấy khô hoặc thay thế mật ong bằng xi-rô cây phong để có một lựa chọn thuần chay. Bạn cũng có thể thử nghiệm với các loại hạt hoặc hạt khác nhau tùy theo sở thích của mình. Những thanh này có thể bảo quản tốt trong hộp kín, khiến chúng trở thành món ăn nhẹ hoàn hảo cho những ngày bận rộn.

Nhìn chung, Honey Almond Crunch không chỉ là một món ăn nhẹ ngon miệng; mà còn là lựa chọn lành mạnh giúp thỏa mãn cơn thèm ăn và nuôi dưỡng cơ thể bạn.

Đánh giá công thức

Thêm bình luận & đánh giá

Đánh giá của người dùng

Dựa trên 0 đánh giá
5 Star
0
4 Star
0
3 Star
0
2 Star
0
1 Star
0
Thêm bình luận & đánh giá
Chúng tôi sẽ không bao giờ chia sẻ email của bạn với bất kỳ ai khác.