Thanh Hạt Dẻ Dừa Giòn Ngon

Thanh Hạt Dẻ Dừa Giòn Ngon

(Deliciously Crunchy Almond Coconut Bars)

(0 Đánh giá)
Khẩu phần
12
Kích thước khẩu phần
1 thanh (30g)
Thời gian chuẩn bị
15 Phút
Thời gian nấu
20 Phút
Tổng thời gian
35 Phút
Thanh Hạt Dẻ Dừa Giòn Ngon
Quốc gia
Các nền ẩm thực
Cấp độ
Lượt bình chọn
0
Lượt xem trang
91
Cập nhật
tháng 3 27, 2025

Nguyên liệu

  • 150 grams Hạnh nhân
    (Sử dụng hạnh nhân không muối và được thái thô.)
  • 100 grams Coconut nạo khô
    (Đảm bảo nó không có đường.)
  • 60 grams Mật ong
    (Syrup phong có thể được sử dụng như một lựa chọn thuần chay.)
  • 80 grams Bơ hạt hạnh nhân
    (Có thể thay thế bằng bơ đậu phộng.)
  • 100 grams Yến mạch cán
    (Sử dụng yến mạch không chứa gluten nếu cần.)
  • 1 teaspoon Chiết xuất vani
    (Để tăng thêm hương vị.)
  • 1 pinch Muối
    (Tăng cường hương vị của các thanh.)

Dinh dưỡng

  • Khẩu phần: 12
  • Kích thước khẩu phần: 1 thanh (30g)
  • Calories: 180 kcal
  • Carbohydrates: 20 g
  • Protein: 5 g
  • Fat: 10 g
  • Fiber: 4 g
  • Sugar: 6 g
  • Sodium: 50 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 30 mg
  • Iron: 1.2 mg

Hướng dẫn

  • 1 - Làm nóng lò:
    Làm nóng lò nướng của bạn ở 180°C (350°F) và lót một khay nướng bằng giấy nướng.
  • 2 - Trộn các nguyên liệu khô:
    Trong một bát lớn, kết hợp hạnh nhân băm nhỏ, dừa nạo, yến mạch cuộn và muối.
  • 3 - Kết hợp các nguyên liệu ướt:
    Trong một bát riêng, đánh đều mật ong, bơ hạnh nhân và tinh chất vani cho đến khi mịn.
  • 4 - Kết hợp hỗn hợp:
    Đổ hỗn hợp ướt vào các nguyên liệu khô và trộn cho đến khi tất cả kết hợp tốt.
  • 5 - Chuyển vào khay nướng:
    Rải hỗn hợp đều vào khay nướng đã chuẩn bị, ấn xuống chắc chắn.
  • 6 - Nướng:
    Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 20 phút hoặc cho đến khi có màu vàng nâu.
  • 7 - Mát và Cắt:
    Để nguội hoàn toàn trong khay trước khi cắt thành thanh.

Thông tin thêm về: Thanh Hạt Dẻ Dừa Giòn Ngon

Hãy thỏa mãn cơn thèm của bạn với những thanh hạnh nhân dừa giòn, béo ngậy và ngọt ngào này, hoàn hảo cho một bữa ăn nhẹ hoặc món tráng miệng nhanh chóng!

Thanh dừa hạnh nhân giòn

Thanh dừa hạnh nhân giòn là sự kết hợp tuyệt vời của hương vị và kết cấu có thể được thưởng thức như một món ăn nhẹ hoặc món tráng miệng. Những thanh này chứa đầy các thành phần dinh dưỡng như hạnh nhân và dừa, mang lại độ giòn thỏa mãn trong khi vẫn tốt cho sức khỏe. Sự kết hợp của mật ong và bơ hạnh nhân tạo thêm một chút ngọt ngào và béo ngậy cho những thanh này, khiến chúng trở nên hấp dẫn không thể cưỡng lại!

Mẹo và Ghi chú

  • Kho: Bảo quản thanh kẹo trong hộp kín ở nhiệt độ phòng trong tối đa một tuần hoặc cho vào tủ lạnh để giữ độ tươi lâu hơn.
  • Các biến thể: Bạn có thể thoải mái thêm trái cây khô, chẳng hạn như nam việt quất hoặc mơ, để tăng thêm hương vị. Bạn cũng có thể rắc một ít vụn sô cô la lên trên trước khi nướng để có món ăn ngọt ngào.

Lịch sử và ý nghĩa văn hóa

Việc sử dụng dừa trong đồ ngọt rất phổ biến ở nhiều nền văn hóa, đặc biệt là ở các vùng nhiệt đới nơi có nhiều dừa. Hạnh nhân cũng là thành phần chính trong nhiều món ăn, được ca ngợi vì lợi ích sức khỏe của chúng. Công thức này kết hợp hai thành phần được yêu thích này thành một món ăn nhẹ đơn giản nhưng thỏa mãn có thể thưởng thức bất kỳ lúc nào trong ngày.

Các khía cạnh độc đáo

Điều làm cho những thanh này trở nên độc đáo là tính đơn giản và khả năng tùy chỉnh theo sở thích cá nhân. Chúng có thể là một món ăn nhẹ tuyệt vời sau khi tập luyện hoặc là một chất tăng cường năng lượng nhanh chóng trong những ngày bận rộn. Sự kết hợp giữa kết cấu từ hạnh nhân giòn và dừa dai tạo nên trải nghiệm ăn uống thú vị. Hãy thưởng thức những thanh này mà không cảm thấy tội lỗi, vì chúng được làm từ những thành phần lành mạnh!

Đánh giá công thức

Thêm bình luận & đánh giá

Đánh giá của người dùng

Dựa trên 0 đánh giá
5 Star
0
4 Star
0
3 Star
0
2 Star
0
1 Star
0
Thêm bình luận & đánh giá
Chúng tôi sẽ không bao giờ chia sẻ email của bạn với bất kỳ ai khác.