Bánh Dừa Giòn Tan Dành Cho Những Người Yêu Thích Đồ Ăn Vặt

Bánh Dừa Giòn Tan Dành Cho Những Người Yêu Thích Đồ Ăn Vặt

(Crispy Coconut Crunch Munch for Snack Lovers)

(0 Đánh giá)
Khẩu phần
12
Kích thước khẩu phần
1 thanh (50g)
Thời gian chuẩn bị
15 Phút
Thời gian nấu
20 Phút
Tổng thời gian
35 Phút
Bánh Dừa Giòn Tan Dành Cho Những Người Yêu Thích Đồ Ăn Vặt
Quốc gia
Các nền ẩm thực
Cấp độ
Lượt bình chọn
0
Lượt xem trang
93
Cập nhật
tháng 3 27, 2025

Nguyên liệu

  • 200 grams Coconut nạo khô
    (Sử dụng loại không đường để có lựa chọn lành mạnh hơn)
  • 100 grams Hạnh nhân
    (Thái thô để có kết cấu tốt hơn)
  • 80 grams Mật ong
    (Siro cây phong có thể được sử dụng như một lựa chọn thuần chay)
  • 100 grams Bơ đậu phộng
    (Bơ đậu phộng tự nhiên là tốt nhất)
  • 100 grams Yến mạch
    (Sử dụng yến mạch cán để có độ đồng nhất tốt hơn)
  • 50 grams Socola đen viên
    (Chảy ra để rưới lên trên)
  • 1 teaspoon Chiết xuất vani
    (Tùy chọn, nhưng thêm hương vị)
  • 1 pinch Muối
    (Tăng cường hương vị)

Dinh dưỡng

  • Khẩu phần: 12
  • Kích thước khẩu phần: 1 thanh (50g)
  • Calories: 200 kcal
  • Carbohydrates: 25 g
  • Protein: 5 g
  • Fat: 10 g
  • Fiber: 3 g
  • Sugar: 8 g
  • Sodium: 50 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 30 mg
  • Iron: 1.5 mg

Hướng dẫn

  • 1 - Làm nóng lò:
    Làm nóng lò nướng của bạn đến 180°C (350°F) để chuẩn bị cho việc nướng bánh.
  • 2 - Trộn Nguyên Liệu:
    Trong một cái bát lớn, kết hợp dừa nạo, hạt hạnh nhân băm nhỏ, yến mạch, bơ đậu phộng, mật ong và tinh chất vani. Trộn đều cho đến khi tất cả hòa quyện.
  • 3 - Chuẩn bị đĩa nướng:
    Lót một khay nướng (khoảng 20x20 cm) bằng giấy nến để dễ dàng lấy ra.
  • 4 - Hỗn hợp phết:
    Chuyển hỗn hợp vào khuôn nướng đã chuẩn bị và ấn đều bằng một cái xẻng.
  • 5 - Nướng:
    Nướng trong lò đã được làm nóng trước khoảng 20 phút hoặc cho đến khi có màu vàng nâu.
  • 6 - Mát và Cắt:
    Để nguội hoàn toàn trong đĩa trước khi cắt thành thanh. Tùy chọn: rưới chocolate đen tan chảy lên trên.

Thông tin thêm về: Bánh Dừa Giòn Tan Dành Cho Những Người Yêu Thích Đồ Ăn Vặt

Sự kết hợp thú vị giữa dừa giòn và các loại hạt tạo nên món ăn nhẹ hoàn hảo!

Bánh dừa giòn

Coconut Crunch Munch là món ăn ngon tuyệt kết hợp hương vị nhiệt đới của dừa với vị giòn tan của hạnh nhân và yến mạch. Công thức này không chỉ dễ làm mà còn là sự thay thế lành mạnh cho đồ ăn nhẹ mua ở cửa hàng. Hoàn hảo cho những ngày bận rộn khi bạn cần tăng cường năng lượng nhanh chóng hoặc một món ăn ngọt sau bữa tối.

Mẹo & Ghi chú:

  • Bạn có thể tùy chỉnh công thức này bằng cách thêm các loại hạt hoặc hạt giống khác theo khẩu vị của bạn. Hạt hướng dương hoặc quả óc chó có thể là những lựa chọn tuyệt vời.
  • Đối với phiên bản thuần chay, bạn chỉ cần thay mật ong bằng xi-rô cây phong hoặc mật hoa thùa.
  • Bảo quản thanh sô cô la trong hộp kín trong tối đa một tuần để giữ được độ tươi ngon.

Ý nghĩa lịch sử và văn hóa:

Dừa là một thành phần chính ở nhiều nước nhiệt đới, được ca ngợi vì tính linh hoạt của nó trong nhiều món ăn. Nó mang lại vị ngọt và kết cấu độc đáo có thể nâng tầm cả món ngọt và món mặn. Ở Anh, những món ăn nhẹ như thế này đang ngày càng phổ biến khi mọi người có xu hướng lựa chọn đồ ăn nhẹ lành mạnh hơn.

Những khía cạnh độc đáo:

Coconut Crunch Munch nổi bật không chỉ vì hương vị mà còn vì thành phần dinh dưỡng, kết hợp chất béo lành mạnh, chất xơ và protein. Điều này làm cho nó trở thành một món ăn nhẹ tuyệt vời sau khi tập luyện hoặc một món ăn nhanh giúp bạn tỉnh táo trong ngày.

Suy nghĩ cá nhân:

Tôi thích làm Coconut Crunch Munch cho các buổi tụ họp hoặc làm đồ ăn nhẹ nhanh cho bản thân. Đây là một công thức thú vị để thử nghiệm, và sự hài lòng khi làm ra một món ăn ngon và lành mạnh là không gì sánh bằng!

Đánh giá công thức

Thêm bình luận & đánh giá

Đánh giá của người dùng

Dựa trên 0 đánh giá
5 Star
0
4 Star
0
3 Star
0
2 Star
0
1 Star
0
Thêm bình luận & đánh giá
Chúng tôi sẽ không bao giờ chia sẻ email của bạn với bất kỳ ai khác.