Bánh Bổ Dưỡng Dừa Hạnh Nhân Đầy Năng Lượng cho Bữa Ăn Vặt Lành Mạnh

Bánh Bổ Dưỡng Dừa Hạnh Nhân Đầy Năng Lượng cho Bữa Ăn Vặt Lành Mạnh

(Energizing Coconut Almond Boosters for a Healthy Snack)

(0 Đánh giá)
Khẩu phần
12
Kích thước khẩu phần
2 bộ tăng cường (50g)
Thời gian chuẩn bị
15 Phút
Thời gian nấu
10 Phút
Tổng thời gian
25 Phút
Bánh Bổ Dưỡng Dừa Hạnh Nhân Đầy Năng Lượng cho Bữa Ăn Vặt Lành Mạnh
Quốc gia
Các nền ẩm thực
Cấp độ
Lượt bình chọn
0
Lượt xem trang
82
Cập nhật
tháng 3 26, 2025

Nguyên liệu

  • 200 grams Hạnh nhân
    (Hạnh nhân sống, không muối)
  • 150 grams Coconut nạo khô
    (Sử dụng không đường cho phiên bản lành mạnh hơn)
  • 4 tablespoons Syrup phong
    (Có thể thay thế bằng siro agave cho tùy chọn chay)
  • 2 tablespoons Dầu dừa
    (Nóng chảy để trộn tốt hơn)
  • 1 teaspoon Chiết xuất vani
    (Để tăng cường hương vị)
  • 1 pinch Muối biển
    (Cân bằng độ ngọt)

Dinh dưỡng

  • Khẩu phần: 12
  • Kích thước khẩu phần: 2 bộ tăng cường (50g)
  • Calories: 200 kcal
  • Carbohydrates: 15 g
  • Protein: 4 g
  • Fat: 15 g
  • Fiber: 3 g
  • Sugar: 6 g
  • Sodium: 5 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 50 mg
  • Iron: 1.5 mg

Hướng dẫn

  • 1 - Làm nóng lò:
    Làm nóng lò nướng của bạn đến 180°C (350°F) để chuẩn bị cho việc nướng bánh.
  • 2 - Trộn Nguyên Liệu:
    Trong một cái bát lớn, kết hợp hạt hạnh nhân, dừa khô, xi-rô cây phong, dầu dừa tan chảy, chiết xuất vani và muối biển. Trộn cho đến khi mọi thứ được bao phủ đều.
  • 3 - Bộ Tăng Hình Dáng:
    Múc hỗn hợp thành những cụm nhỏ và đặt chúng lên một khay nướng lót giấy da.
  • 4 - Nướng:
    Nướng trong lò đã làm nóng trước 10 phút hoặc cho đến khi có màu vàng nâu. Để nguội hoàn toàn trước khi phục vụ.

Thông tin thêm về: Bánh Bổ Dưỡng Dừa Hạnh Nhân Đầy Năng Lượng cho Bữa Ăn Vặt Lành Mạnh

Bánh hạnh nhân dừa giòn tan thơm ngon cung cấp năng lượng cho ngày mới của bạn.

Tăng cường hạnh nhân dừa

Coconut Almond Boosters là món ăn nhẹ tuyệt vời dành cho những ai đang tìm kiếm một món ăn lành mạnh và bổ sung năng lượng. Công thức này kết hợp hương vị đậm đà của hạnh nhân và dừa, cả hai đều được ca ngợi vì lợi ích sức khỏe của chúng. Hạnh nhân là nguồn protein, chất béo lành mạnh và chất xơ tuyệt vời, trong khi dừa mang đến vị ngọt tự nhiên và hương vị nhiệt đới.

Theo truyền thống, dừa đã được sử dụng trong nhiều nền văn hóa trên thế giới, đặc biệt là ở các vùng nhiệt đới. Tính linh hoạt của nó cho phép nó được kết hợp vào cả các món ăn ngọt và mặn. Mặt khác, hạnh nhân đã là một thành phần chính trong ẩm thực Trung Đông trong nhiều thế kỷ, thường có trong đồ ngọt và bánh ngọt.

Công thức này không chỉ dễ làm mà còn có thể tùy chỉnh. Bạn có thể điều chỉnh độ ngọt bằng cách thay đổi lượng xi-rô cây phong hoặc thay thế bằng các chất tạo ngọt khác như mật ong hoặc xi-rô cây thùa. Ngoài ra, hỗn hợp có thể được tăng cường bằng các loại gia vị như quế hoặc hạt nhục đậu khấu để tăng thêm hương vị.

Những chất tăng cường này là món ăn nhẹ hoàn hảo cho bất kỳ thời điểm nào trong ngày, dù là lựa chọn ăn sáng nhanh, tăng cường năng lượng vào buổi trưa hay món ăn sau khi tập luyện. Chúng cũng phù hợp với chế độ ăn thuần chay, khiến chúng trở thành lựa chọn tuyệt vời cho bất kỳ ai muốn duy trì lối sống lành mạnh. Hãy thưởng thức những chất tăng cường hạnh nhân dừa này như một món ăn không có cảm giác tội lỗi, mang hương vị nhiệt đới vào căn bếp của bạn.

Đánh giá công thức

Thêm bình luận & đánh giá

Đánh giá của người dùng

Dựa trên 0 đánh giá
5 Star
0
4 Star
0
3 Star
0
2 Star
0
1 Star
0
Thêm bình luận & đánh giá
Chúng tôi sẽ không bao giờ chia sẻ email của bạn với bất kỳ ai khác.