Ореховые Энергетические Батончики: Здоровый и Вкусный Снек

Ореховые Энергетические Батончики: Здоровый и Вкусный Снек

(Nutty Energy Bars: Healthy and Delicious Snack Option)

(0 Обзоры)
Порции
12
Размер порции
1 батон (40г)
Время подготовки
15 Минуты
Время приготовления
25 Минуты
Общее время
40 Минуты
Ореховые Энергетические Батончики: Здоровый и Вкусный Снек
Категории
Уровень
Голоса
0
Просмотры страницы
149
Обновление
март 25, 2025
Пожаловаться
Сообщить о проблеме

Ингредиенты

  • 200 grams Овес
    (Используйте овсяные хлопья для лучшей текстуры.)
  • 100 grams Миндали
    (Нарезанный или целиком, в зависимости от предпочтений.)
  • 100 grams Арахисовое масло
    (Рекомендуется натуральное арахисовое масло.)
  • 75 grams Мед
    (Можно заменить кленовым сиропом для веганского варианта.)
  • 50 grams Семена чиа
    (Добавляет дополнительную клетчатку и омега-3 жирные кислоты.)
  • 50 grams Шоколадные кусочки темного шоколада
    (Опционально для сладкого прикосновения.)
  • 1 pinch Соль
    (Улучшает вкус.)

Питательная ценность

  • Порции: 12
  • Размер порции: 1 батон (40г)
  • Calories: 210 kcal
  • Carbohydrates: 30 g
  • Protein: 8 g
  • Fat: 9 g
  • Fiber: 5 g
  • Sugar: 10 g
  • Sodium: 50 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 40 mg
  • Iron: 1.5 mg

Инструкции

  • 1 - Разогрейте духовку:
    Разогрейте духовку до 180°C (350°F), чтобы подготовиться к выпечке.
  • 2 - Смешать сухие ингредиенты:
    В большой миске смешайте овсянку, миндаль, семена чиа и соль.
  • 3 - Смешайте влажные ингредиенты:
    В другой миске смешайте арахисовое масло и мед до получения однородной массы.
  • 4 - Смешать Смеси:
    Вылейте влажную смесь в сухие ингредиенты и хорошо перемешайте до полного объединения.
  • 5 - Добавить Шоколадные Чипсы:
    Если используете, аккуратно вмешайте кусочки темного шоколада.
  • 6 - Выпекать:
    Равномерно распределите смесь по застеленной противне и выпекайте в течение 25 минут.
  • 7 - Охладить и Нарезать:
    Дайте батончикам остыть в форме, затем нарежьте их на квадраты или прямоугольники и храните.

Подробнее о: Ореховые Энергетические Батончики: Здоровый и Вкусный Снек

Энергетические батончики Nutty — это полезный перекус с орехами и семенами, который отлично подходит для быстрого получения заряда энергии.

Энергетические батончики с орехами

Nutty Energy Bars — это идеальное сочетание здоровья и вкуса, что делает их идеальным перекусом для тех, кто ищет быстрый заряд энергии. Эти батончики наполнены питательными ингредиентами, такими как овес, миндаль и арахисовое масло, гарантируя, что вы получите полезное угощение без ущерба для вкуса. Использование меда обеспечивает...

Оцените рецепт

Добавить Комментарий и отзыв

Отзывы пользователей

На основе 0 отзывов
5 звезд
0
4 звезд
0
3 звезд
0
2 звезд
0
1 звезд
0
Добавить Комментарий и отзыв
Мы никогда не передадим ваш адрес электронной почты кому-либо еще.