Свежий и Вкусный Салат Нисуаз

Свежий и Вкусный Салат Нисуаз

(A Fresh and Flavorful Nicoise Salad Delight)

(0 Обзоры)
Порции
4
Размер порции
1 чаша (300г)
Время подготовки
15 Минуты
Время приготовления
10 Минуты
Общее время
25 Минуты
Свежий и Вкусный Салат Нисуаз
Категории
Страна
Уровень
Голоса
0
Просмотры страницы
64
Обновление
март 29, 2025
Пожаловаться
Сообщить о проблеме

Ингредиенты

Питательная ценность

  • Порции: 4
  • Размер порции: 1 чаша (300г)
  • Calories: 320 kcal
  • Carbohydrates: 20 g
  • Protein: 25 g
  • Fat: 18 g
  • Fiber: 5 g
  • Sugar: 3 g
  • Sodium: 600 mg
  • Cholesterol: 210 mg
  • Calcium: 150 mg
  • Iron: 2.5 mg

Инструкции

  • 1 - Prepare the Vegetables:
    Wash and chop the mixed salad greens, slice the cucumber, and halve the cherry tomatoes.
  • 2 - Blanch the Green Beans:
    Boil water in a pot, add the green beans, and blanch for about 3-4 minutes until tender-crisp. Drain and rinse under cold water.
  • 3 - Cook the Eggs:
    Boil the eggs in water for 10-12 minutes for hard-boiled. Once done, cool them in ice water, peel, and cut into halves.
  • 4 - Assemble the Salad:
    In a large bowl, combine the salad greens, cucumber, tomatoes, green beans, tuna, and olives.
  • 5 - Dress the Salad:
    In a small bowl, whisk together olive oil and red wine vinegar. Pour the dressing over the salad and toss gently.
  • 6 - Garnish and Serve:
    Top the salad with boiled egg halves. Season with salt and pepper to taste. Serve immediately.

Подробнее о: Свежий и Вкусный Салат Нисуаз

Почувствуйте яркие вкусы традиционного салата «Нисуаз», в состав которого входят свежие овощи и богатые белком ингредиенты.

Салат Нисуаз: классическое французское лакомство

Салат Нисуаз — традиционный французский салат, родом из города Ницца. Это яркое и красочное блюдо, которое не только визуально привлекательно, но и наполнено вкусами и питательными веществами. Сочетание свежих овощей, богатого белком тунца и сваренных вкрутую яиц делает его идеальным блюдом для обеда или легкого ужина.

Ингредиенты и приготовление

Этот салат обычно содержит смешанную зелень, помидоры черри, огурцы, зеленую фасоль, черные оливки и тунец. Заправка сделана из высококачественного оливкового масла и красного винного уксуса, что усиливает естественный вкус ингредиентов. Каждый компонент имеет решающее значение для достижения классического вкуса, которым славится этот салат.

Предложения по сервировке

Салат «Нисуаз» можно подавать как отдельное блюдо или как гарнир. Он прекрасно сочетается с хрустящим французским хлебом и бокалом охлажденного белого вина. Салат не только вкусный, но и легко поддается персонализации; вы можете добавлять или заменять ингредиенты по своему вкусу.

Культурное значение

Салат Нисуаз воплощает в себе суть средиземноморской кухни, делая акцент на свежих сезонных ингредиентах. Он отражает кулинарные традиции юга Франции и часто подается в уличных кафе и бистро.

Советы и заметки

  • Чтобы сделать салат более сытным, добавьте картофель или киноа.
  • Для достижения наилучшего вкуса обязательно используйте высококачественный тунец.
  • Этот салат можно приготовить заранее; просто храните заправку отдельно до подачи, чтобы она оставалась свежей.

Подводя итог, салат «Нисуаз» — это больше, чем просто еда; это праздник свежих продуктов и простых ингредиентов, которые объединяются, чтобы создать что-то действительно особенное. Наслаждаетесь ли вы им на солнечной террасе или делитесь им с друзьями и семьей, это блюдо приносит радость и удовлетворение.

Оцените рецепт

Добавить Комментарий и отзыв

Отзывы пользователей

На основе 0 отзывов
5 звезд
0
4 звезд
0
3 звезд
0
2 звезд
0
1 звезд
0
Добавить Комментарий и отзыв
Мы никогда не передадим ваш адрес электронной почты кому-либо еще.