Вкусный Пухлый Кускус с Овощами

Вкусный Пухлый Кускус с Овощами

(Deliciously Fluffy Couscous with Veggies)

(0 Обзоры)
Порции
4
Размер порции
1 чаша (200 г)
Время подготовки
10 Минуты
Время приготовления
15 Минуты
Общее время
25 Минуты
Вкусный Пухлый Кускус с Овощами
Категории
Страна
Уровень
Голоса
0
Просмотры страницы
65
Обновление
март 30, 2025
Пожаловаться
Сообщить о проблеме

Ингредиенты

Питательная ценность

  • Порции: 4
  • Размер порции: 1 чаша (200 г)
  • Calories: 220 kcal
  • Carbohydrates: 40 g
  • Protein: 6 g
  • Fat: 6 g
  • Fiber: 4 g
  • Sugar: 3 g
  • Sodium: 400 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 50 mg
  • Iron: 1.5 mg

Инструкции

  • 1 - Prepare Vegetables:
    Chop the bell pepper, zucchini, and halve the cherry tomatoes.
  • 2 - Cook Vegetables:
    In a skillet, heat olive oil over medium heat. Add vegetables and sauté until tender.
  • 3 - Boil Broth:
    In a separate pot, bring vegetable broth to a boil.
  • 4 - Prepare Couscous:
    Once the broth is boiling, remove from heat and stir in couscous. Cover and let it sit for 5 minutes.
  • 5 - Fluff and Combine:
    Fluff couscous with a fork, then mix in sautéed vegetables. Add cumin, salt, and pepper to taste.
  • 6 - Serve:
    Garnish with chopped parsley and serve warm.

Подробнее о: Вкусный Пухлый Кускус с Овощами

Яркое и пышное блюдо из кускуса, наполненное красочными овощами и специями.

Кускус является основным продуктом североафриканской кухни и завоевал популярность во всем мире благодаря своей универсальности и простоте приготовления. Традиционно приготовленный из манной крупы, кускус можно подавать в качестве гарнира или основного блюда. Этот рецепт использует простой подход, включая свежие овощи, которые не только усиливают вкус, но и добавляют яркие цвета, делая блюдо визуально привлекательным.

Процесс приготовления быстрый и простой, что делает его идеальным для занятых будних вечеров или встреч в последнюю минуту. Ключ к пышному кускусу — дать ему пропариться в горячем бульоне после закипания. Вы можете настроить этот рецепт, добавив любимые овощи, белки или специи, что сделает его очень адаптируемым блюдом.

Кускус имеет культурное значение, особенно в Марокко, где его часто подают во время семейных встреч и особых случаев. Это блюдо также можно приготовить как холодный салат с добавлением лимонного сока и трав для освежающего летнего обеда. Наслаждайтесь этим ароматным и полезным блюдом, которое прославляет суть средиземноморской кухни!

Оцените рецепт

Добавить Комментарий и отзыв

Отзывы пользователей

На основе 0 отзывов
5 звезд
0
4 звезд
0
3 звезд
0
2 звезд
0
1 звезд
0
Добавить Комментарий и отзыв
Мы никогда не передадим ваш адрес электронной почты кому-либо еще.