Вкусные протеиновые шарики с кокосом и миндалем для здорового перекуса

Вкусные протеиновые шарики с кокосом и миндалем для здорового перекуса

(Delicious Coconut Almond Protein Balls for a Healthy Snack)

(0 Обзоры)
Порции
12
Размер порции
1 шар (20г)
Время подготовки
15 Минуты
Общее время
15 Минуты
Вкусные протеиновые шарики с кокосом и миндалем для здорового перекуса
Категории
Уровень
Голоса
0
Просмотры страницы
169
Обновление
март 26, 2025
Пожаловаться
Сообщить о проблеме

Ингредиенты

  • 100 grams Миндали
    (Используйте сырые или жареные миндаль, предпочтительно без соли.)
  • 75 grams Сухой кокос
    (Несладкий кокос для более полезного варианта.)
  • 50 grams Протеиновый порошок
    (Выберите свой любимый вкус (рекомендуется ваниль или шоколад).)
  • 3 tbsp Кленовый сироп
    (Можно заменить на сироп агавы для веганского варианта.)
  • 2 tbsp Арахисовое масло
    (Натуральное арахисовое масло без добавления сахара предпочтительно.)
  • 2 tbsp Семена чиа
    (Для добавления клетчатки и омега-3 жирных кислот.)
  • Соль, a pinch

Питательная ценность

  • Порции: 12
  • Размер порции: 1 шар (20г)
  • Calories: 120 kcal
  • Carbohydrates: 10 g
  • Protein: 7 g
  • Fat: 8 g
  • Fiber: 3 g
  • Sugar: 4 g
  • Sodium: 2 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 50 mg
  • Iron: 1 mg

Инструкции

  • 1 - Подготовить ингредиенты:
    Соберите все ингредиенты и измерьте их в соответствии с рецептом.
  • 2 - Смешать миндаль:
    В кухонном комбайне смешайте миндаль до тех пор, пока он не станет мелко нарезанным, но не в пасту.
  • 3 - Смешать Ингредиенты:
    В большой миске объедините измельченный миндаль, сушеный кокос, протеиновый порошок, кленовый сироп и арахисовое масло. Хорошо перемешайте.
  • 4 - Формировать Шары:
    Используя свои руки, сформируйте смесь в небольшие шарики размером с столовую ложку.
  • 5 - Охладить и Подавать:
    Поместите белковые шарики в холодильник минимум на 30 минут, чтобы они затвердели перед подачей.

Подробнее о: Вкусные протеиновые шарики с кокосом и миндалем для здорового перекуса

Питательные протеиновые шарики из кокоса и миндаля, идеально подходящие для быстрого заряда энергии!

Кокосово-миндальные протеиновые шарики

Coconut Almond Protein Balls — это восхитительная и питательная закуска, которая становится все более популярной благодаря своей пользе для здоровья и простоте приготовления. Они сделаны из простых, полезных ингредиентов, которые обеспечивают энергию и питание, что делает их идеальным выбором для быстрого перекуса или послетренировочного питания.

Сочетание миндаля и кокоса не только создает восхитительный вкусовой...

Оцените рецепт

Добавить Комментарий и отзыв

Отзывы пользователей

На основе 0 отзывов
5 звезд
0
4 звезд
0
3 звезд
0
2 звезд
0
1 звезд
0
Добавить Комментарий и отзыв
Мы никогда не передадим ваш адрес электронной почты кому-либо еще.