Вкусные Ореховые Квадраты Закуски из Миндаля

Вкусные Ореховые Квадраты Закуски из Миндаля

(Deliciously Nutty Almond Snack Squares)

(0 Обзоры)
Порции
12
Размер порции
1 квадрат (30г)
Время подготовки
15 Минуты
Время приготовления
20 Минуты
Общее время
35 Минуты
Вкусные Ореховые Квадраты Закуски из Миндаля
Категории
Уровень
Голоса
0
Просмотры страницы
221
Обновление
март 27, 2025
Пожаловаться
Сообщить о проблеме

Ингредиенты

  • 200 grams Миндали
    (Мелко нарезанный или нарезанный соломкой для лучшей текстуры)
  • 100 grams Овес
    (Рекомендуемые овсяные хлопья)
  • 80 grams Мед
    (Кленовый сироп можно использовать в качестве заменителя)
  • 50 grams Кокосовое масло
    (Растопленный для смешивания)
  • 30 grams Семена чиа
    (Добавьте для дополнительного питания)
  • 1 pinch Соль
    (Улучшает вкус)
  • 1 teaspoon Экстракт ванили
    (Для добавления вкуса)

Питательная ценность

  • Порции: 12
  • Размер порции: 1 квадрат (30г)
  • Calories: 180 kcal
  • Carbohydrates: 20 g
  • Protein: 5 g
  • Fat: 10 g
  • Fiber: 4 g
  • Sugar: 7 g
  • Sodium: 5 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 50 mg
  • Iron: 1.2 mg

Инструкции

  • 1 - Разогрейте духовку:
    Разогрейте духовку до 180°C (350°F), чтобы подготовиться к выпечке квадратов.
  • 2 - Смешать сухие ингредиенты:
    В большой миске смешайте мелко нарезанные миндаль, овсяные хлопья, семена чиа и щепотку соли.
  • 3 - Смешайте влажные ингредиенты:
    В другой миске смешайте растопленное кокосовое масло, мед и экстракт ванили до однородной массы.
  • 4 - Смешать Смеси:
    Влейте влажную смесь в сухие ингредиенты и перемешивайте до полного объединения.
  • 5 - Перенести в противень:
    Равномерно распределите смесь по выстланной квадратной форме для выпечки (примерно 20x20 см).
  • 6 - Выпекать:
    Выпекайте в разогретой духовке в течение 15-20 минут или до золотистой корочки. Дайте остыть перед нарезкой.
  • 7 - Нарезать и Подавать:
    После остывания нарежьте на квадраты и подавайте как здоровую закуску.

Подробнее о: Вкусные Ореховые Квадраты Закуски из Миндаля

Полезные и хрустящие миндальные квадратики для перекуса, идеально подходящие для быстрого заряда энергии.

Рецепт закусочных квадратиков с миндалем

Миндальные закусочные квадратики — это восхитительное и питательное лакомство, идеально подходящее для любого времени дня. Эти квадратики, родом из Великобритании, сочетают в себе хрусткость миндаля с полезной пользой овса, создавая восхитительно сытную закуску. Рецепт прост в использовании, что делает его подходящим для начинающих кулинаров и людей с активным образом жизни.

Ингредиенты и...

Оцените рецепт

Добавить Комментарий и отзыв

Отзывы пользователей

На основе 0 отзывов
5 звезд
0
4 звезд
0
3 звезд
0
2 звезд
0
1 звезд
0
Добавить Комментарий и отзыв
Мы никогда не передадим ваш адрес электронной почты кому-либо еще.