Limonada de Kefir Refrescante com um Toque Cítrico
(Zesty Kefir Lemonade for a Refreshing Twist)
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março 30, 2025
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Ingredientes
-
500 ml Kefir
(Use plain, unsweetened kefir for best results.)
-
100 ml Suco de Limão Fresco
(Freshly squeezed for maximum flavor.)
-
3 tbsp Mel ou xarope de bordo
(Adjust to taste for sweetness.)
-
500 ml Água com gás
(Can substitute with still water if preferred.)
-
1 whole Fatias de limão
(Para guarnição.)
-
a handful none Folhas de hortelã
(Fresh mint for garnish.)
(Use plain, unsweetened kefir for best results.)
(Freshly squeezed for maximum flavor.)
(Adjust to taste for sweetness.)
(Can substitute with still water if preferred.)
(Para guarnição.)
(Fresh mint for garnish.)
Nutrição
- Porções: 4
- Tamanho da Porção: 1 copo (250ml)
- Calories: 90 kcal
- Carbohydrates: 22 g
- Protein: 5 g
- Fat: 1 g
- Fiber: 0 g
- Sugar: 10 g
- Sodium: 30 mg
- Cholesterol: 0 mg
- Calcium: 150 mg
- Iron: 0.5 mg
Instruções
-
1 - Combine Ingredients:
In a large pitcher, combine kefir and fresh lemon juice. Stir well.
-
2 - Sweeten the Mixture:
Add honey or maple syrup to the kefir mixture. Adjust sweetness to taste.
-
3 - Add Sparkling Water:
Pour in the sparkling water and gently stir to combine without losing bubbles.
-
4 - Serve and Garnish:
Pour the kefir lemonade into glasses. Garnish with lemon slices and mint leaves.
In a large pitcher, combine kefir and fresh lemon juice. Stir well.
Add honey or maple syrup to the kefir mixture. Adjust sweetness to taste.
Pour in the sparkling water and gently stir to combine without losing bubbles.
Pour the kefir lemonade into glasses. Garnish with lemon slices and mint leaves.
Mais sobre: Limonada de Kefir Refrescante com um Toque Cítrico
Limonada de Kefir: Uma versão refrescante de um clássico
Kefir Lemonade é uma bebida deliciosa que combina os sabores picantes do kefir e do limão, proporcionando uma bebida rica em probióticos que é refrescante e saudável. Originária do Reino Unido, esta bebida ganhou popularidade devido aos seus benefícios para a saúde e perfil de sabor único.
Kefir, uma bebida láctea fermentada, é carregada de probióticos que são excelentes para a saúde intestinal. Quando misturado com o sabor cítrico picante do suco de limão fresco, ele cria uma bebida que mata a sede, perfeita para os dias quentes de verão ou como um estimulante revigorante da tarde. A adição de mel ou xarope de bordo fornece um toque de doçura, equilibrando a acidez do limão.
Para fazer esta bebida, basta combinar kefir, suco de limão e um adoçante de sua escolha. Depois, adicione água com gás para dar um toque efervescente. Enfeite sua bebida com folhas de hortelã fresca e fatias de limão para uma explosão extra de sabor e apelo visual.
Dicas e notas:
- Para uma versão sem laticínios, você pode substituir o kefir por kefir de coco ou qualquer iogurte vegetal.
- Experimente diferentes adoçantes para encontrar o seu sabor perfeito.
- Esta bebida não é apenas deliciosa, mas também oferece benefícios à saúde, incluindo melhor digestão e fortalecimento da função imunológica.
Aproveite esta limonada de kefir como parte do seu estilo de vida saudável, seja para organizar uma reunião de verão ou simplesmente para tomar uma bebida refrescante em casa.
