Hummus Caseiro Cremoso: Uma Delícia do Oriente Médio

Hummus Caseiro Cremoso: Uma Delícia do Oriente Médio

(Creamy Homemade Hummus: A Middle Eastern Delight)

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Porções
4
Tamanho da Porção
1/4 de xícara (60g)
Tempo de Preparo
10 Minutos
Tempo Total
10 Minutos
Hummus Caseiro Cremoso: Uma Delícia do Oriente Médio
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março 27, 2025

Ingredientes

  • 1 can Grão-de-bico enlatado
    (Escorrido e enxaguado para melhor sabor)
  • 1/4 cup Tahine
    (Pasta de gergelim que adiciona cremosidade)
  • 2 tbsp Azeite
    (Azeite extra virgem para o melhor sabor)
  • 2 tbsp Suco de limão
    (Espremido na hora para brilho)
  • 1 clove Alho
    (Picado para sabor forte)
  • 1/2 tsp Cominho em pó
    (Adiciona profundidade ao sabor)
  • 1/2 tsp Sal
    (Ajuste a gosto)
  • 2-4 tbsp Água
    (Ajustar a consistência)
  • 1 tsp Páprica
    (Para guarnição)
  • 1 tbsp Salsa fresca
    (Picado, para enfeitar)

Nutrição

  • Porções: 4
  • Tamanho da Porção: 1/4 de xícara (60g)
  • Calories: 200 kcal
  • Carbohydrates: 30 g
  • Protein: 8 g
  • Fat: 8 g
  • Fiber: 6 g
  • Sugar: 2 g
  • Sodium: 300 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 60 mg
  • Iron: 2.5 mg

Instruções

  • 1 - Mistura de Ingredientes Básicos:
    Em um processador de alimentos, combine grão-de-bico, tahine, azeite, suco de limão, alho e sal.
  • 2 - Ajustar Consistência:
    Bata até ficar homogêneo, adicionando água aos poucos até atingir a consistência desejada.
  • 3 - Provar e Ajustar:
    Prove o hummus e adicione mais sal, limão ou cominho conforme necessário.
  • 4 - Servir:
    Transfira para uma tigela, regue com azeite, polvilhe paprika e salsa para enfeitar.

Mais sobre: Hummus Caseiro Cremoso: Uma Delícia do Oriente Médio

Uma receita de homus suave e cremoso, perfeita para mergulhar ou barrar.

O homus é um alimento básico na culinária do Oriente Médio, feito principalmente de grão-de-bico, tahine, azeite de oliva, suco de limão e alho. Este molho versátil se tornou popular no mundo todo por sua textura cremosa e sabor rico. Além de ser um lanche delicioso, o homus é repleto de nutrientes, fornecendo uma boa fonte de proteína e fibra de origem vegetal. É perfeito para quem procura uma opção saudável e vegana. Historicamente, o homus tem raízes que remontam a culturas antigas no Mediterrâneo, com variações encontradas em muitos países hoje.

Ao fazer homus, sinta-se à vontade para experimentar sabores adicionais para se adequar ao seu gosto. Adicionar pimentões vermelhos assados, ervas ou especiarias pode elevar o prato. Para servir, combine homus com pão pita, vegetais frescos ou use-o como pasta em sanduíches.

Para armazenamento, o homus pode ser mantido em um recipiente hermético na geladeira por até uma semana. Os sabores geralmente se aprofundam com o tempo, tornando-o um prato perfeito para preparar com antecedência para reuniões. O homus também incorpora o espírito de compartilhar alimentos — sirva-o em um prato comunitário, guarnecido com azeite de oliva e especiarias, para encorajar todos a comerem. Aproveite este molho saudável e delicioso que conecta culturas e papilas gustativas em todo o mundo!

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