Deliciosos Petiscos Crocantes de Amêndoa com Mel
(Deliciously Crunchy Honey Almond Treats)
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março 26, 2025
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Ingredientes
-
2 cups Aveia em flocos
(Use aveia sem glúten, se necessário.)
-
1 cup Amêndoas
(Picado ou fatiado para melhor textura.)
-
1/2 cup Mel
(Pode ser substituído por xarope de bordo para opção vegana.)
-
1/4 cup Óleo de coco
(Derretido para facilitar a mistura.)
-
1 teaspoon Extrato de baunilha
(Para um sabor aprimorado.)
-
1/4 teaspoon Sal
(Aumenta a doçura do mel.)
-
2 tablespoons Sementes de chia
(Opcional para adicionar fibra e textura.)
-
1/2 cup Gotas de chocolate amargo
(Opcional, mas adiciona um toque delicioso.)
(Use aveia sem glúten, se necessário.)
(Picado ou fatiado para melhor textura.)
(Pode ser substituído por xarope de bordo para opção vegana.)
(Derretido para facilitar a mistura.)
(Para um sabor aprimorado.)
(Aumenta a doçura do mel.)
(Opcional para adicionar fibra e textura.)
(Opcional, mas adiciona um toque delicioso.)
Nutrição
- Porções: 12
- Tamanho da Porção: 1 barra (50g)
- Calories: 180 kcal
- Carbohydrates: 22 g
- Protein: 4 g
- Fat: 8 g
- Fiber: 3 g
- Sugar: 7 g
- Sodium: 50 mg
- Cholesterol: 0 mg
- Calcium: 30 mg
- Iron: 1.2 mg
Instruções
-
1 - Pré-aquecer o forno:
Pré-aqueça o seu forno a 180°C (350°F) e forre uma assadeira com papel manteiga.
-
2 - Misturar ingredientes secos:
Em uma tigela grande, misture aveia em flocos, amêndoas picadas, sal e sementes de chia.
-
3 - Combine os ingredientes molhados:
Em uma tigela separada, misture o óleo de coco derretido, o mel e o extrato de baunilha.
-
4 - Combinar Misturas:
Despeje a mistura úmida nos ingredientes secos e mexa até ficar bem combinado.
-
5 - Transferir para a forma de assar:
Espalhe a mistura uniformemente na forma de assar preparada, pressionando-a firmemente.
-
6 - Assar:
Asse no forno pré-aquecido por cerca de 20 minutos ou até ficar dourado.
-
7 - Resfriar e Cortar:
Deixe esfriar completamente na forma de assar antes de cortar em barras.
-
8 - Cobertura de chocolate opcional:
Derreta as gotas de chocolate amargo e regue sobre as barras resfriadas para um sabor extra.
Pré-aqueça o seu forno a 180°C (350°F) e forre uma assadeira com papel manteiga.
Em uma tigela grande, misture aveia em flocos, amêndoas picadas, sal e sementes de chia.
Em uma tigela separada, misture o óleo de coco derretido, o mel e o extrato de baunilha.
Despeje a mistura úmida nos ingredientes secos e mexa até ficar bem combinado.
Espalhe a mistura uniformemente na forma de assar preparada, pressionando-a firmemente.
Asse no forno pré-aquecido por cerca de 20 minutos ou até ficar dourado.
Deixe esfriar completamente na forma de assar antes de cortar em barras.
Derreta as gotas de chocolate amargo e regue sobre as barras resfriadas para um sabor extra.
Mais sobre: Deliciosos Petiscos Crocantes de Amêndoa com Mel
Honey Almond Crunch: Uma delícia doce e cheia de nozes
Honey Almond Crunch é um lanche delicioso que combina a bondade saudável da aveia e das amêndoas com a doçura natural do mel. Esta receita é perfeita para quem procura uma guloseima saudável e crocante que pode ser apreciada a qualquer hora do dia.
Ingredientes e Preparação
Os ingredientes básicos são simples e saudáveis: aveia em flocos, amêndoas, mel e óleo de coco. A aveia fornece uma boa fonte de fibras, enquanto as amêndoas adicionam uma textura crocante e gorduras saudáveis. As sementes de chia são opcionais, mas podem ser incluídas para nutrição adicional. A preparação é direta, tornando esta receita adequada para cozinheiros iniciantes.
Cozimento e resfriamento
Depois de misturados, os ingredientes são pressionados firmemente em uma assadeira e assados até dourar. É crucial deixar as barras esfriarem completamente antes de cortá-las para garantir que elas mantenham o formato. Você também pode adicionar um fiozinho de chocolate amargo derretido por cima para um toque indulgente.
Significado cultural
Esta receita se inspira na tradicional propensão britânica para lanches substanciosos. Ela incorpora o espírito de guloseimas caseiras e saudáveis que trazem conforto e satisfação. Aprecie-a com uma xícara de chá ou como um lanche para viagem, tornando-a versátil para várias ocasiões.
Dicas e Variações
Sinta-se à vontade para personalizar esta receita adicionando frutas secas ou trocando mel por xarope de bordo para uma opção vegana. Você também pode experimentar diferentes nozes ou sementes com base na sua preferência. Essas barras podem ser armazenadas bem em um recipiente hermético, tornando-as um lanche perfeito para dias ocupados.
No geral, o Honey Almond Crunch não é apenas um lanche delicioso; é uma escolha saudável que satisfaz seus desejos e nutre seu corpo.
