Delicie-se com a Alegria Crocante de Amêndoa: Um Prazer Saudável
(Indulge in Crunchy Almond Bliss: A Healthy Delight)
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março 25, 2025
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Ingredientes
-
200 grams Amêndoas
(Use amêndoas cruas ou torradas, dependendo da preferência.)
-
3 tbsp Mel
(O xarope de bordo pode ser usado como uma alternativa vegana.)
-
1 tsp Canela
(Ajuste de acordo com o gosto.)
-
1/2 tsp Sal
(Use sal marinho para um sabor melhor.)
-
50 grams Flocos de coco
(Flocos sem açúcar preferidos.)
-
2 tbsp Sementes de chia
(Opcional para adicionar nutrição.)
(Use amêndoas cruas ou torradas, dependendo da preferência.)
(O xarope de bordo pode ser usado como uma alternativa vegana.)
(Ajuste de acordo com o gosto.)
(Use sal marinho para um sabor melhor.)
(Flocos sem açúcar preferidos.)
(Opcional para adicionar nutrição.)
Nutrição
- Porções: 4
- Tamanho da Porção: 1 tigela pequena (100g)
- Calories: 330 kcal
- Carbohydrates: 25 g
- Protein: 10 g
- Fat: 22 g
- Fiber: 5 g
- Sugar: 8 g
- Sodium: 150 mg
- Cholesterol: 0 mg
- Calcium: 80 mg
- Iron: 1.5 mg
Instruções
-
1 - Pré-aquecer o forno:
Pré-aqueça o seu forno a 180°C (350°F) para se preparar para assar.
-
2 - Misturar Ingredientes:
Em uma tigela, misture amêndoas, mel, canela e sal. Misture bem até que as amêndoas estejam uniformemente revestidas.
-
3 - Espalhar na forma de assar:
Espalhe a mistura de amêndoas uniformemente em uma assadeira forrada.
-
4 - Assar:
Asse em forno pré-aquecido por 10 minutos ou até que esteja dourado, mexendo na metade do tempo.
-
5 - Esfriar e Servir:
Deixe as amêndoas esfriarem completamente antes de servir. Aproveite seu Crocante de Amêndoas!
Pré-aqueça o seu forno a 180°C (350°F) para se preparar para assar.
Em uma tigela, misture amêndoas, mel, canela e sal. Misture bem até que as amêndoas estejam uniformemente revestidas.
Espalhe a mistura de amêndoas uniformemente em uma assadeira forrada.
Asse em forno pré-aquecido por 10 minutos ou até que esteja dourado, mexendo na metade do tempo.
Deixe as amêndoas esfriarem completamente antes de servir. Aproveite seu Crocante de Amêndoas!
Mais sobre: Delicie-se com a Alegria Crocante de Amêndoa: Um Prazer Saudável
Bliss crocante de amêndoa: um lanche delicioso
Crunchy Almond Bliss é um lanche delicioso que reúne os benefícios das amêndoas para a saúde com um toque de doçura do mel. Esta receita não é apenas fácil de fazer, mas também oferece uma opção nutritiva para aqueles que procuram uma guloseima rápida, mas satisfatória. As amêndoas são conhecidas por seus benefícios para a saúde do coração, repletas de vitaminas e minerais essenciais para a saúde geral. A adição de mel e canela dá um sabor doce e aromático que torna este prato irresistível.
Historicamente, as amêndoas têm feito parte de dietas em todo o mundo, frequentemente usadas em várias cozinhas tanto pelo seu sabor quanto pelo seu valor nutricional. Este lanche pode ser apreciado a qualquer hora do dia — seja como um estimulante no meio da tarde ou uma alternativa saudável de sobremesa. A simplicidade desta receita permite criatividade — considere adicionar flocos de coco ou sementes de chia para textura e nutrição adicionais.
O Crunchy Almond Bliss não é apenas delicioso, mas também versátil. Pode ser servido sozinho ou como cobertura para iogurte, aveia ou saladas. Este prato incorpora a ideia de que lanches saudáveis podem ser divertidos e agradáveis, tornando-o perfeito para famílias com crianças ou qualquer pessoa que queira manter uma dieta equilibrada sem sacrificar o sabor.
Concluindo, Crunchy Almond Bliss é uma prova de como ingredientes simples podem se unir para criar algo realmente especial. Com sua deliciosa crocância e sabor doce, certamente se tornará um favorito na sua rotação de lanches!
