Deliciosos Pacotes de Lanches de Coco com Amêndoas para Desejos a Qualquer Hora

Deliciosos Pacotes de Lanches de Coco com Amêndoas para Desejos a Qualquer Hora

(Delicious Coconut Almond Snack Packs for Anytime Cravings)

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Porções
4
Tamanho da Porção
1 pacote (150g)
Tempo de Preparo
15 Minutos
Tempo de Cozimento
10 Minutos
Tempo Total
25 Minutos
Deliciosos Pacotes de Lanches de Coco com Amêndoas para Desejos a Qualquer Hora
Categorias
Culinárias
Nível
Votos
0
Visualizações da página
124
Atualizar
março 25, 2025

Ingredientes

  • 200 grams Amêndoas
    (Use amêndoas cruas ou torradas conforme a preferência.)
  • 150 grams Coco ralado
    (Escolha sem açúcar para uma opção mais saudável.)
  • 100 ml Xarope de bordo
    (O mel pode ser usado como um substituto.)
  • 50 grams Sementes de chia
    (Fornece fibra extra e ômega-3.)
  • 1 pinch Sal
    (Realça o sabor do lanche.)
  • 50 grams Gotas de chocolate amargo
    (Para regar por cima para adicionar doçura.)

Nutrição

  • Porções: 4
  • Tamanho da Porção: 1 pacote (150g)
  • Calories: 250 kcal
  • Carbohydrates: 30 g
  • Protein: 7 g
  • Fat: 15 g
  • Fiber: 5 g
  • Sugar: 10 g
  • Sodium: 10 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 50 mg
  • Iron: 1.5 mg

Instruções

  • 1 - Preparar ingredientes:
    Reúna todos os ingredientes e meça-os com precisão.
  • 2 - Misturar ingredientes secos:
    Em uma tigela grande, combine amêndoas, coco desidratado, sementes de chia e sal.
  • 3 - Adicionar Ingredientes Úmidos:
    Despeje o xarope de bordo e misture até ficar bem combinado.
  • 4 - Pacotes de Snacks em Forma:
    Forme a mistura em pequenos pacotes ou bolinhas e coloque em uma assadeira forrada.
  • 5 - Assar:
    Asse em um forno pré-aquecido a 180°C (350°F) por 10 minutos até dourar.
  • 6 - Esfriar e Servir:
    Deixe esfriar antes de servir. Regue com chocolate amargo derretido, se desejar.

Mais sobre: Deliciosos Pacotes de Lanches de Coco com Amêndoas para Desejos a Qualquer Hora

Pacotes de lanches saudáveis e crocantes feitos com coco e amêndoas, perfeitos para aumentar a energia em qualquer lugar.

Pacotes de lanche de coco e amêndoa

Coconut Almond Snack Packs são uma opção de lanche deliciosa e nutritiva que combina os sabores ricos de coco e amêndoas. Esses lanches são perfeitos para um rápido aumento de energia durante o dia, esteja você no trabalho, na escola ou em uma viagem de caminhada. A receita é incrivelmente versátil; você pode personalizá-la facilmente adicionando seus ingredientes favoritos, como frutas secas ou diferentes nozes.

Historicamente, tanto o coco quanto as amêndoas têm sido itens básicos em várias cozinhas ao redor do mundo. O coco, nativo de regiões tropicais, adiciona uma doçura e textura únicas, enquanto as amêndoas são valorizadas por seus benefícios à saúde e versatilidade. Nos últimos anos, a popularidade de lanches saudáveis aumentou, impulsionando a demanda por receitas fáceis de fazer que atendem a estilos de vida ocupados.

Os Snack Packs de Coco e Amêndoa não são apenas fáceis de fazer, mas também são sem glúten e podem ser veganos substituindo o xarope de bordo por néctar de agave. A combinação de gorduras saudáveis de amêndoas e a fibra de coco os torna um lanche satisfatório que mantém você satisfeito por mais tempo. Além disso, eles são divertidos de fazer, permitindo que você seja criativo com seus ingredientes. Você pode até fazê-los com as crianças, incentivando-as a ajudar na cozinha e aprender sobre alimentação saudável.

Concluindo, esses Pacotes de Lanche de Coco e Amêndoa são uma ótima adição ao seu repertório de lanches. Eles são deliciosos, nutritivos e podem ser feitos em menos de 30 minutos, tornando-os uma opção ideal para quem quer saciar sua vontade de comer doces sem sacrificar a saúde. Aprecie-os a qualquer hora do dia e sinta-se à vontade para compartilhá-los com amigos e familiares para um deleite saudável!

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