Deliciosas Barrinhas de Coco e Amêndoa para Amantes de Lanches
(Delicious Coconut Almond Delight Bars for Snack Lovers)
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março 28, 2025
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Ingredientes
-
200 grams Farinha de amêndoa
(Pode ser substituído por farinha de trigo para uma textura diferente.)
-
150 grams Coco ralado
(Use sem açúcar para uma opção mais saudável.)
-
100 grams Mel
(O xarope de bordo pode ser usado como uma opção vegana.)
-
100 grams Manteiga de amêndoa
(Manteiga de amendoim pode ser usada como uma alternativa.)
-
100 grams Gotas de chocolate amargo
(Escolha chips sem leite para uma opção vegana.)
-
1 teaspoon Extrato de baunilha
(Aprimora o sabor.)
-
1 pinch Sal
(Equilibra a doçura.)
(Pode ser substituído por farinha de trigo para uma textura diferente.)
(Use sem açúcar para uma opção mais saudável.)
(O xarope de bordo pode ser usado como uma opção vegana.)
(Manteiga de amendoim pode ser usada como uma alternativa.)
(Escolha chips sem leite para uma opção vegana.)
(Aprimora o sabor.)
(Equilibra a doçura.)
Nutrição
- Porções: 12
- Tamanho da Porção: 1 barra (50g)
- Calories: 210 kcal
- Carbohydrates: 25 g
- Protein: 6 g
- Fat: 12 g
- Fiber: 3 g
- Sugar: 8 g
- Sodium: 50 mg
- Cholesterol: 0 mg
- Calcium: 55 mg
- Iron: 1.2 mg
Instruções
-
1 - Misturar ingredientes secos:
Em uma tigela grande, combine a farinha de amêndoa, o coco ralado e o sal. Misture bem até combinar.
-
2 - Combine os ingredientes molhados:
Em outra tigela, misture mel, manteiga de amêndoa e extrato de baunilha. Mexa até ficar homogêneo.
-
3 - Combinar Misturas:
Despeje a mistura úmida na mistura seca. Mexa até ficar completamente combinado. Adicione gotas de chocolate, se estiver usando.
-
4 - Prepare a Frigideira:
Forre uma forma quadrada (20x20 cm) com papel manteiga.
-
5 - Pressione a mistura na forma:
Transfira a mistura para a forma preparada e pressione firmemente para criar uma camada uniforme.
-
6 - Acalme-se e Deixe:
Coloque a panela na geladeira por pelo menos 1 hora para firmar antes de cortar em barras.
Em uma tigela grande, combine a farinha de amêndoa, o coco ralado e o sal. Misture bem até combinar.
Em outra tigela, misture mel, manteiga de amêndoa e extrato de baunilha. Mexa até ficar homogêneo.
Despeje a mistura úmida na mistura seca. Mexa até ficar completamente combinado. Adicione gotas de chocolate, se estiver usando.
Forre uma forma quadrada (20x20 cm) com papel manteiga.
Transfira a mistura para a forma preparada e pressione firmemente para criar uma camada uniforme.
Coloque a panela na geladeira por pelo menos 1 hora para firmar antes de cortar em barras.
Mais sobre: Deliciosas Barrinhas de Coco e Amêndoa para Amantes de Lanches
As Barras Coconut Almond Delight são um lanche delicioso e fácil de fazer que combina os sabores ricos do coco e da amêndoa, criando uma delícia para qualquer hora do dia. Essas barras não são apenas saborosas, mas também nutritivas, o que as torna uma ótima alternativa aos lanches comprados em lojas. O uso de farinha de amêndoa lhes dá uma textura única, enquanto o mel e a manteiga de amêndoa fornecem doçura natural e gorduras saudáveis. As gotas de chocolate adicionam um toque de indulgência, mas sinta-se à vontade para omiti-las ou substituí-las por frutas secas para uma opção mais saudável. Essas barras são perfeitas para preparar refeições, pois podem ser feitas com antecedência e armazenadas na geladeira para um lanche rápido para levar. A receita é flexível, permitindo que você a personalize com seus ingredientes favoritos. Quer você esteja procurando um lanche da tarde, um lanche pós-treino ou um recheio de lancheira para crianças, essas Barras Coconut Almond Delight certamente satisfarão seus desejos. Elas representam uma fusão de sabores que celebram a versatilidade do coco e da amêndoa, tornando-as uma escolha adorada entre os amantes de lanches.
