Bolas Energéticas de Chia e Nozes para um Impulso!

Bolas Energéticas de Chia e Nozes para um Impulso!

(Energy-Packed Chia Nut Power Balls for a Boost!)

(0 Avaliações)
Porções
12
Tamanho da Porção
1 bola (30g)
Tempo de Preparo
15 Minutos
Tempo Total
15 Minutos
Bolas Energéticas de Chia e Nozes para um Impulso!
Categorias
Culinárias
Nível
Votos
0
Visualizações da página
145
Atualizar
março 27, 2025

Ingredientes

  • 100 grams Sementes de chia
    (Deixe de molho em água por 10 minutos antes de usar)
  • 100 grams Amêndoas
    (Picado ou inteiro, sem sal)
  • 150 grams Manteiga de amendoim
    (Use manteiga de amendoim natural sem aditivos)
  • 50 grams Mel
    (Pode ser substituído por xarope de bordo para opção vegana)
  • 30 grams Pó de cacau
    (Sem açúcar para melhor equilíbrio de sabor)
  • 1 teaspoon Extrato de baunilha
    (Realça o sabor)
  • 1 pinch Sal
    (Aumenta a doçura)

Nutrição

  • Porções: 12
  • Tamanho da Porção: 1 bola (30g)
  • Calories: 180 kcal
  • Carbohydrates: 15 g
  • Protein: 6 g
  • Fat: 10 g
  • Fiber: 5 g
  • Sugar: 4 g
  • Sodium: 50 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 80 mg
  • Iron: 1.5 mg

Instruções

  • 1 - Deixar as sementes de chia de molho:
    Em uma tigela pequena, misture as sementes de chia com 3 colheres de sopa de água e deixe de molho por cerca de 10 minutos até ficar gelatinosa.
  • 2 - Combine Ingredientes:
    Em uma tigela grande, misture as sementes de chia embebidas, amêndoas picadas, manteiga de amendoim, mel, cacau em pó, extrato de baunilha e uma pitada de sal.
  • 3 - Misture bem:
    Mexa todos os ingredientes até que fiquem bem combinados e uma mistura pegajosa se forme.
  • 4 - Formar Bolas:
    Usando suas mãos, pegue pequenas porções da mistura e enrole-as em bolinhas do tamanho de uma bola de golfe.
  • 5 - Pimenta:
    Coloque as bolas na geladeira por pelo menos 30 minutos para firmar antes de servir.

Mais sobre: Bolas Energéticas de Chia e Nozes para um Impulso!

Bolinhos energéticos nutritivos e deliciosos, repletos de sementes de chia e nozes, perfeitos para um lanche saudável para viagem.

Bolas de energia de nozes de chia

Chia Nut Power Balls é um lanche delicioso e cheio de energia que combina os benefícios nutricionais das sementes de chia e nozes. Essas pequenas mordidas não são apenas fáceis de fazer, mas também perfeitas para aqueles que levam um estilo de vida agitado...

Avalie a Receita

Adicionar comentário e avaliação

Avaliações de usuários

Com base em 0 avaliações
5 estrelas
0
4 estrelas
0
3 estrelas
0
2 estrelas
0
1 estrelas
0
Adicionar comentário e avaliação
Nós nunca compartilharemos seu e-mail com mais ninguém.