Receita Deliciosa de Bolinhos de Coco e Amêndoa Mastigáveis
(Delicious Chewy Coconut Almond Bites Recipe)
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março 26, 2025
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Ingredientes
-
150 grams Amêndoas
(Use amêndoas cruas ou torradas de acordo com a preferência.)
-
100 grams Coco ralado
(Coco sem açúcar para uma opção mais saudável.)
-
75 grams Mel
(O xarope de bordo pode ser usado como uma alternativa vegana.)
-
50 grams Manteiga de amêndoa
(Manteiga de amêndoa cremosa é a melhor.)
-
1 teaspoon Extrato de baunilha
(Adiciona sabor aos pedaços.)
-
a pinch none Sal
(Aprimora o sabor.)
(Use amêndoas cruas ou torradas de acordo com a preferência.)
(Coco sem açúcar para uma opção mais saudável.)
(O xarope de bordo pode ser usado como uma alternativa vegana.)
(Manteiga de amêndoa cremosa é a melhor.)
(Adiciona sabor aos pedaços.)
(Aprimora o sabor.)
Nutrição
- Porções: 12
- Tamanho da Porção: 1 mordida (30g)
- Calories: 180 kcal
- Carbohydrates: 15 g
- Protein: 5 g
- Fat: 12 g
- Fiber: 3 g
- Sugar: 8 g
- Sodium: 1 mg
- Cholesterol: 0 mg
- Calcium: 50 mg
- Iron: 1.5 mg
Instruções
-
1 - Preparar ingredientes:
Reúna todos os ingredientes e meça-os com precisão.
-
2 - Misturar Ingredientes:
Em um processador de alimentos, combine amêndoas, coco desidratado, mel, manteiga de amêndoa, extrato de baunilha e sal. Misture até formar uma mistura pegajosa.
-
3 - Mordidas em Forma:
Usando suas mãos, molde a mistura em pequenas bolas do tamanho de uma mordida e coloque-as em uma assadeira forrada com papel manteiga.
-
4 - Pimenta:
Refrigere as mordidas por pelo menos 30 minutos para firmar antes de servir.
Reúna todos os ingredientes e meça-os com precisão.
Em um processador de alimentos, combine amêndoas, coco desidratado, mel, manteiga de amêndoa, extrato de baunilha e sal. Misture até formar uma mistura pegajosa.
Usando suas mãos, molde a mistura em pequenas bolas do tamanho de uma mordida e coloque-as em uma assadeira forrada com papel manteiga.
Refrigere as mordidas por pelo menos 30 minutos para firmar antes de servir.
Mais sobre: Receita Deliciosa de Bolinhos de Coco e Amêndoa Mastigáveis
Bolinhos de coco e amêndoa mastigáveis
Chewy Coconut Almond Bites é uma delícia que combina os sabores ricos de amêndoas e coco em um lanche prático e sem assar. Esta receita não é apenas fácil de fazer, mas também repleta de nutrientes, tornando-a um lanche ou sobremesa perfeito para indivíduos preocupados com a saúde. Originárias do Reino Unido, essas mordidas mostram a versatilidade do coco e das amêndoas, que são comumente usados em várias cozinhas ao redor do mundo.
As amêndoas são conhecidas por seus benefícios à saúde, incluindo ser uma fonte rica de proteína e gorduras saudáveis, enquanto o coco adiciona uma textura doce e mastigável que torna essas mordidas irresistíveis. A adição de mel ou xarope de bordo serve como um adoçante natural que complementa os sabores sem sobrecarregá-los.
Essas mordidas são ideais para qualquer ocasião, seja se você estiver se preparando para uma festa, procurando uma opção de lanche saudável ou simplesmente desejando algo doce. A preparação é simples, envolvendo apenas algumas etapas e tempo mínimo de cozimento. Uma vez misturada, a mistura pode ser moldada em pequenas mordidas que podem ser apreciadas imediatamente ou refrigeradas para mais tarde.
Coconut Almond Bites têm significado cultural em muitas regiões onde coco e amêndoas são alimentos básicos, e refletem a tendência crescente de lanches saudáveis. Eles podem ser personalizados com vários complementos, como gotas de chocolate, sementes ou frutas secas para combinar com as preferências pessoais. No geral, essas mordidas são uma ótima maneira de satisfazer sua vontade de comer doces enquanto mantém uma dieta balanceada. Aprecie-as como um lanche rápido para viagem, um deleite pós-treino ou uma adição doce à sua lancheira!
