Deliciosas Barrinhas de Frutas Vermelhas para um Lanche Doce

Deliciosas Barrinhas de Frutas Vermelhas para um Lanche Doce

(Delicious Berry Bliss Bars for a Sweet Treat)

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Porções
12
Tamanho da Porção
1 barra (50g)
Tempo de Preparo
15 Minutos
Tempo Total
15 Minutos
Deliciosas Barrinhas de Frutas Vermelhas para um Lanche Doce
Categorias
Culinárias
Nível
Votos
0
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85
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março 26, 2025

Ingredientes

Nutrição

  • Porções: 12
  • Tamanho da Porção: 1 barra (50g)
  • Calories: 200 kcal
  • Carbohydrates: 30 g
  • Protein: 6 g
  • Fat: 8 g
  • Fiber: 5 g
  • Sugar: 10 g
  • Sodium: 15 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 50 mg
  • Iron: 1.5 mg

Instruções

  • 1 - Prepare a Base:
    Em uma tigela de mistura, combine aveia, manteiga de amêndoa, mel e extrato de baunilha. Misture até ficar bem combinado.
  • 2 - Adicionar frutas vermelhas e sementes:
    Incorpore as frutas vermelhas e as sementes de chia, garantindo que estejam distribuídas uniformemente pela mistura.
  • 3 - Pressione em uma forma de assar:
    Forre uma forma quadrada com papel manteiga. Pressione a mistura firmemente na forma, alisando o topo.
  • 4 - Refrigere e Corte:
    Coloque o prato na geladeira por pelo menos 30 minutos para firmar. Uma vez firme, corte em barras e aproveite.

Mais sobre: Deliciosas Barrinhas de Frutas Vermelhas para um Lanche Doce

Barras de frutas vermelhas saudáveis, cheias de sabor e nutrição, perfeitas para um lanche rápido ou sobremesa.

Barras de Berry Bliss

As Barras Berry Bliss são uma combinação deliciosa de aveia, manteiga de amêndoa e frutas vermelhas frescas, o que as torna um lanche ou sobremesa perfeito para pessoas preocupadas com a saúde. Essas barras não são apenas fáceis de preparar, mas também não precisam ser assadas, o que as torna uma escolha conveniente para um deleite rápido. O uso de aveia fornece uma base saudável, enquanto a manteiga de amêndoa adiciona cremosidade e proteína.

Dicas e notas

Para melhorar o perfil de sabor, considere adicionar uma pitada de sal, que ajuda a equilibrar a doçura do mel. Se você estiver procurando por uma alternativa vegana, o xarope de bordo pode substituir o mel. As sementes de chia, embora opcionais, fornecem uma excelente fonte de fibras e ácidos graxos ômega-3.

Significado cultural

Essas barras podem ser apreciadas em vários cenários, de piqueniques a almoços escolares. Sua versatilidade permite personalização com base em frutas da estação ou preferências pessoais. As Barras Berry Bliss representam uma versão moderna das barras de lanche tradicionais, apelando para aqueles que buscam alternativas mais saudáveis sem comprometer o sabor.

Aspectos Únicos

O que diferencia essas barras é seu valor nutricional e a capacidade de prepará-las em menos de 15 minutos. Elas são perfeitas para preparar refeições, permitindo que você desfrute de um lanche saudável durante a semana. Além disso, as cores vibrantes das frutas vermelhas misturadas as tornam visualmente atraentes, adicionando uma camada extra de prazer.

Concluindo, as Berry Bliss Bars são uma adição fantástica ao seu repertório de receitas, oferecendo sabor e nutrição. Não importa se você está procurando um lanche rápido ou um doce, essas barras certamente satisfarão seus desejos!

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