Bolinhos de Amêndoa: Um Lanche Saudável

Bolinhos de Amêndoa: Um Lanche Saudável

(Almond Delight Balls: A Wholesome Snack Treat)

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Porções
12
Tamanho da Porção
1 bola (30g)
Tempo de Preparo
15 Minutos
Tempo Total
15 Minutos
Bolinhos de Amêndoa: Um Lanche Saudável
Categorias
Culinárias
Nível
Votos
0
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64
Atualizar
março 25, 2025

Ingredientes

  • 200 grams Amêndoas
    (Use amêndoas cruas para uma opção mais saudável.)
  • 150 grams Tâmaras
    (As tâmaras sem caroço são as melhores.)
  • 30 grams Pó de cacau
    (Pó de cacau sem açúcar recomendado.)
  • 2 tablespoons Mel
    (Use xarope de bordo para uma opção vegana.)
  • 1 teaspoon Extrato de baunilha
    (Para adicionar sabor.)
  • 50 grams Coco ralado
    (Para cobrir as bolinhas.)

Nutrição

  • Porções: 12
  • Tamanho da Porção: 1 bola (30g)
  • Calories: 120 kcal
  • Carbohydrates: 15 g
  • Protein: 3 g
  • Fat: 7 g
  • Fiber: 2 g
  • Sugar: 8 g
  • Sodium: 1 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 40 mg
  • Iron: 0.5 mg

Instruções

  • 1 - Preparar Amêndoas:
    Coloque as amêndoas em um processador de alimentos e misture até ficar bem picado.
  • 2 - Misturar Ingredientes:
    Adicione as tâmaras sem caroço, o cacau em pó, o mel e o extrato de baunilha às amêndoas e misture até que a mistura esteja pegajosa e bem combinada.
  • 3 - Modelar as Bolas:
    Pegue pequenas porções da mistura e enrole-as em bolinhas do tamanho de uma mordida.
  • 4 - Cobrir com Coco:
    Role cada bola em coco ralado até ficar bem coberta.
  • 5 - Resfriar e Servir:
    Coloque as bolinhas na geladeira por 30 minutos antes de servir para uma textura mais firme.

Mais sobre: Bolinhos de Amêndoa: Um Lanche Saudável

Essas bolinhas de amêndoa são um lanche rápido, nutritivo e delicioso, perfeito para qualquer hora do dia.

Bolas de Delícia de Amêndoa

Almond Delight Balls são uma guloseima simples, mas deliciosa, que encapsula a essência de um lanche saudável. Originárias do Reino Unido, essas bolas são cheias de nutrientes, sendo ricas em gorduras saudáveis de amêndoas e doçura natural de tâmaras. A versatilidade da receita permite várias adaptações, como o uso de diferentes nozes ou adoçantes, tornando-a adequada para várias preferências alimentares, incluindo opções veganas.

Historicamente, as nozes têm sido um alimento básico em muitas culturas, celebradas por seus benefícios à saúde e propriedades de aumento de energia. As amêndoas, em particular, têm sido usadas desde os tempos antigos por seus valores nutricionais e versatilidade culinária. Esta receita não só destaca a amêndoa, mas também incorpora tâmaras, que adicionam uma doçura natural sem a necessidade de açúcares refinados.

O processo de preparação é direto, tornando-o uma excelente opção para cozinheiros iniciantes ou qualquer um que esteja procurando um lanche rápido e saudável. Apenas alguns minutos de mistura e rolagem resultam em um delicioso e pequeno reforço de energia. Essas bolas são perfeitas para lanches rápidos, recuperação pós-treino ou simplesmente como um doce para satisfazer desejos sem culpa.

Sirva-os em festas, coloque-os em lancheiras ou aprecie-os como lanches no meio da tarde. A adição de cacau em pó dá um toque delicioso de chocolate, enquanto a cobertura de coco ralado adiciona textura e sabor. Seja você um entusiasta da saúde ou apenas alguém que gosta de um bom lanche, as Almond Delight Balls certamente agradarão. Experimente fazer um lote e compartilhe com amigos e familiares; elas podem se tornar seu novo deleite favorito!

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