Deliciosa Mistura de Amêndoa e Coco para um Doce
(Delicious Almond Coconut Medley for a Sweet Treat)
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março 27, 2025
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Ingredientes
-
200 grams Farinha de amêndoa
(Finamente moído para melhor textura)
-
150 grams Coco ralado
(Sem açúcar para menos açúcar)
-
100 ml Xarope de bordo
(Pode ser substituído por xarope de agave)
-
50 grams Óleo de coco
(Derretido para melhor mistura)
-
1 teaspoon Extrato de baunilha
-
50 grams Amêndoas picadas
(Para adicionar crocância)
-
1 pinch Sal
(Realça o sabor)
(Finamente moído para melhor textura)
(Sem açúcar para menos açúcar)
(Pode ser substituído por xarope de agave)
(Derretido para melhor mistura)
(Para adicionar crocância)
(Realça o sabor)
Nutrição
- Porções: 6
- Tamanho da Porção: 1 barra (50g)
- Calories: 180 kcal
- Carbohydrates: 12 g
- Protein: 6 g
- Fat: 12 g
- Fiber: 5 g
- Sugar: 5 g
- Sodium: 1 mg
- Cholesterol: 0 mg
- Calcium: 40 mg
- Iron: 1.5 mg
Instruções
-
1 - Pré-aquecer o forno:
Preaqueça o seu forno a 180°C (350°F) e forre uma assadeira com papel manteiga.
-
2 - Misturar Ingredientes:
Em uma tigela grande, combine a farinha de amêndoa, o coco seco, o xarope de bordo, o óleo de coco derretido e o sal. Misture bem.
-
3 - Adicionar Nozes e Sabor:
Misture as amêndoas picadas e o extrato de baunilha até que estejam distribuídos uniformemente.
-
4 - Modelar e Assar:
Espalhe a mistura uniformemente na assadeira preparada e pressione firmemente. Asse por 20 minutos até dourar.
-
5 - Resfriar e Cortar:
Retire do forno, deixe esfriar completamente e depois corte em barras ou quadrados.
Preaqueça o seu forno a 180°C (350°F) e forre uma assadeira com papel manteiga.
Em uma tigela grande, combine a farinha de amêndoa, o coco seco, o xarope de bordo, o óleo de coco derretido e o sal. Misture bem.
Misture as amêndoas picadas e o extrato de baunilha até que estejam distribuídos uniformemente.
Espalhe a mistura uniformemente na assadeira preparada e pressione firmemente. Asse por 20 minutos até dourar.
Retire do forno, deixe esfriar completamente e depois corte em barras ou quadrados.
Mais sobre: Deliciosa Mistura de Amêndoa e Coco para um Doce
Receita de medley de amêndoa e coco
O Almond Coconut Medley é uma delícia que mistura o sabor de nozes das amêndoas com a doçura tropical do coco. Esta receita não é apenas fácil de fazer, mas também tem um toque de sabor e nutrição. Perfeito como um lanche doce ou uma sobremesa, é uma ótima opção para quem procura uma indulgência mais saudável.
Dicas e notas
- Escolhendo Ingredientes: Opte por coco desidratado sem açúcar para controlar o teor de açúcar. A farinha de amêndoa deve ser finamente moída para a melhor textura.
- Personalização: Sinta-se à vontade para adicionar outros ingredientes, como frutas secas ou gotas de chocolate amargo, para dar um toque diferente.
- Armazenar: Guarde as barras em um recipiente hermético na geladeira por até uma semana ou congele para armazenamento por mais tempo.
História e significado cultural
Amêndoas e cocos têm sido itens básicos em várias cozinhas ao redor do mundo. Amêndoas são conhecidas por seus benefícios à saúde, incluindo alto teor de proteína e gorduras saudáveis, enquanto o coco adiciona um sabor tropical único. Combinar esses dois ingredientes não só resulta em uma guloseima deliciosa, mas também mostra uma mistura de sabores que celebram tanto a doçura quanto o sabor de nozes.
Aspectos Únicos
Esta receita é incrivelmente versátil e pode ser adaptada para atender a várias restrições alimentares. Pode ser vegana, sem glúten e é naturalmente adoçada, o que a torna uma indulgência sem culpa. O Almond Coconut Medley se destaca como uma opção nutritiva para quem quer satisfazer sua vontade de comer doces sem comprometer a saúde.
