Receita Deliciosa de Nuggets de Amêndoa Mastigáveis para um Lanche Saudável
(Delicious Almond Chewy Nuggets Recipe for a Healthy Snack)
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março 24, 2025
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Ingredientes
-
200 grams Amêndoas
(Use amêndoas cruas inteiras para a melhor textura.)
-
100 grams Mel
(O xarope de bordo pode ser usado como uma alternativa vegana.)
-
150 grams Aveia
(Use aveia em flocos para melhor liga.)
-
50 grams Flocos de coco
(Flocos de coco sem açúcar são recomendados.)
-
1 tsp Canela
(Pode ser ajustado de acordo com a preferência.)
-
1 pinch Sal
(Realça o sabor das amêndoas.)
(Use amêndoas cruas inteiras para a melhor textura.)
(O xarope de bordo pode ser usado como uma alternativa vegana.)
(Use aveia em flocos para melhor liga.)
(Flocos de coco sem açúcar são recomendados.)
(Pode ser ajustado de acordo com a preferência.)
(Realça o sabor das amêndoas.)
Nutrição
- Porções: 12
- Tamanho da Porção: 2 nuggets (50g)
- Calories: 180 kcal
- Carbohydrates: 23 g
- Protein: 4 g
- Fat: 9 g
- Fiber: 3 g
- Sugar: 6 g
- Sodium: 1 mg
- Cholesterol: 0 mg
- Calcium: 30 mg
- Iron: 1.5 mg
Instruções
-
1 - Pré-aquecer o forno:
Pré-aqueça o seu forno a 180°C (350°F) para preparar a assar os nuggets.
-
2 - Preparar Amêndoas:
Pique as amêndoas em pequenos pedaços para uma melhor textura nos nuggets.
-
3 - Misturar Ingredientes:
Em uma tigela grande, combine as amêndoas picadas, aveia, flocos de coco, canela e sal.
-
4 - Adicionar Adoçante:
Regue a mistura com mel (ou xarope de bordo) e mexa até ficar bem combinado.
-
5 - Formatar Nuggets:
Pegue pequenas porções da mistura e molde-as em pedaços do tamanho de nuggets.
-
6 - Assar Nuggets:
Coloque os nuggets em uma assadeira forrada e asse no forno pré-aquecido por cerca de 10 minutos.
-
7 - Esfriar e Servir:
Retire do forno, deixe esfriar por alguns minutos e depois aproveite seus pedaços mastigáveis de amêndoa.
Pré-aqueça o seu forno a 180°C (350°F) para preparar a assar os nuggets.
Pique as amêndoas em pequenos pedaços para uma melhor textura nos nuggets.
Em uma tigela grande, combine as amêndoas picadas, aveia, flocos de coco, canela e sal.
Regue a mistura com mel (ou xarope de bordo) e mexa até ficar bem combinado.
Pegue pequenas porções da mistura e molde-as em pedaços do tamanho de nuggets.
Coloque os nuggets em uma assadeira forrada e asse no forno pré-aquecido por cerca de 10 minutos.
Retire do forno, deixe esfriar por alguns minutos e depois aproveite seus pedaços mastigáveis de amêndoa.
Mais sobre: Receita Deliciosa de Nuggets de Amêndoa Mastigáveis para um Lanche Saudável
Nuggets de amêndoa mastigáveis
Almond Chewy Nuggets são uma opção de lanche deliciosa e saudável que combina o rico sabor de nozes das amêndoas com a doçura do mel e a mastigabilidade da aveia. Esta receita tem raízes em uma mistura de culinárias britânica e de fusão, tornando-a versátil e atraente para um amplo público. O uso de ingredientes simples e saudáveis não só fornece benefícios nutricionais, mas também oferece uma textura satisfatória.
Historicamente, as amêndoas são apreciadas por seus benefícios à saúde, incluindo saúde cardíaca e controle de peso. A adição de aveia enriquece os nuggets com fibras e mantém você se sentindo satisfeito. Esses nuggets podem ser apreciados a qualquer hora do dia como um lanche rápido ou um deleite pós-treino.
O que diferencia esses Almond Chewy Nuggets de outros lanches é a facilidade de preparo e a adaptabilidade. Você pode personalizar a receita adicionando outros ingredientes, como frutas secas ou sementes, para mais sabor e nutrição. Quer você esteja embalando-os para uma lancheira ou saboreando-os em casa, esses nuggets certamente agradarão.
No mundo acelerado de hoje, ter lanches saudáveis prontamente disponíveis é essencial. Esses Almond Chewy Nuggets não só atendem a essa necessidade, mas também atendem a várias preferências alimentares, pois podem ser facilmente tornados veganos substituindo o mel por xarope de bordo. Experimente esta receita hoje e delicie-se com uma guloseima sem culpa que satisfaz tanto seu desejo por doces quanto seus objetivos de saúde!
