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맛있게 바삭한 너트 코코넛 스낵!

Name: 맛있게 바삭한 너트 코코넛 스낵!
Ingredients: 150 grams 무가당 코코넛 가루; 100 grams 혼합 견과류 (아몬드, 호두, 캐슈넛); 75 grams 꿀 또는 메이플 시럽; 50 grams 땅콩 버터; 1 teaspoon 바닐라 추출물; 1 pinch 바다 소금

(Deliciously Crunchy Nutty Coconut Snacks!)

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인분

12

1인분 크기

2개 (50g)

준비 시간

15 분

조리 시간

10 분

총 소요 시간

25 분

카테고리

스낵 디저트

국가

영국

요리들

영국식 열대

난이도

쉬운

투표
0

페이지 조회수
111

업데이트
3월 27, 2025

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재료

150 grams 무가당 코코넛 가루
(최고의 맛을 위해 신선한 것을 사용하세요.)
100 grams 혼합 견과류 (아몬드, 호두, 캐슈넛)
(식감을 위해 대충 썰어주세요.)
75 grams 꿀 또는 메이플 시럽
(비건 옵션을 위한 메이플 시럽.)
50 grams 땅콩 버터
(아몬드 버터로 대체할 수 있습니다.)
1 teaspoon 바닐라 추출물
(맛을 향상시키기 위해.)
1 pinch 바다 소금
(전체적인 맛을 향상시킵니다.)

영양 정보

인분: 12
1인분 크기: 2개 (50g)
Calories: 180 kcal
Carbohydrates: 20 g
Protein: 5 g
Fat: 9 g
Fiber: 3 g
Sugar: 7 g
Sodium: 50 mg
Cholesterol: 0 mg
Calcium: 20 mg
Iron: 0.5 mg

조리법

1 - 오븐 예열하기:
굽기를 준비하기 위해 오븐을 180°C(350°F)로 예열하세요.
2 - 재료 혼합하기:
큰 그릇에 잘게 썬 코코넛, 다진 견과류, 꿀, 땅콩버터, 바닐라 추출물을 섞습니다. 모든 재료가 고르게 코팅될 때까지 섞습니다.
3 - 형태 스낵:
혼합물의 작은 부분을 퍼내어 한입 크기의 공이나 바 형태로 만들고, 유산지를 깐 베이킹 시트에 놓습니다.
4 - 굽다:
예열된 오븐에서 10분 동안 또는 가장자리가 황금빛 갈색이 될 때까지 굽습니다. 타지 않도록 주의하세요.
5 - 식히고 제공하기:
오븐에서 꺼내고 서빙하기 전에 완전히 식히세요. 고소한 코코넛 간식을 즐기세요!

맛있게 바삭한 너트 코코넛 스낵! :에 대한 자세한 정보

맛과 영양이 가득한 간편하고 고소한 코코넛 스낵으로 갈망을 달래보세요.

너티 코코넛 스낵 레시피

Nutty Coconut Snacks는 견과류의 풍부함과 코코넛의 열대적 풍미를 결합한 맛있고 건강한 간식입니다. 이 간식은 만들기 쉬울 뿐만 아니라 훌륭한 에너지 공급원이기도 하여 빠른 오후 기운을 북돋우거나 운동 후 활력을 북돋우기에 완벽합니다. 글루텐이 없으며 꿀을 메이플 시럽으로 대체하여 비건으로 만들 수 있습니다.

영양상의 이점

코코넛은 신진대사를 촉진하고 에너지를 제공하는 것으로 알려진 중쇄 트리글리세리드(MCT)가 풍부합니다. 견과류는 건강한 지방과 단백질을 제공합니다. 이러한 조합으로 Nutty Coconut Snacks는 달콤하고 짭짤한 갈망을 모두 충족시키는 영양가 있는 옵션입니다.

요리 팁

당신의 견과류를 맞춤 설정하세요: 원하는 견과류를 자유롭게 조합해서 사용하세요. 피칸, 헤이즐넛, 피스타치오도 훌륭하게 어울릴 수 있습니다.
저장: 이 간식은 신선하게 보관하기 위해 밀폐 용기에 보관하세요. 실온에서는 최대 1주일, 냉장고에서는 그 이상 보관할 수 있습니다.
추가 기능: 건강에 더 좋은 초콜릿 칩, 말린 과일, 치아씨드나 아마씨드와 같은 씨앗을 첨가해 보세요.