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모든 경우에 맞는 바삭한 아몬드 간식

Name: 모든 경우에 맞는 바삭한 아몬드 간식
Ingredients: 200 grams 생 아몬드; 1 tbsp 올리브 오일; 1 tsp 바다 소금; 1 tsp 파프리카; 1 tsp 마늘 가루

(Crunchy Almond Snacks for Every Occasion)

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인분

4

1인분 크기

1 줌 (30g)

준비 시간

10 분

조리 시간

15 분

총 소요 시간

25 분

카테고리

스낵 전채

국가

영국

요리들

스낵 영국식

난이도

쉬운

투표
0

페이지 조회수
81

업데이트
3월 26, 2025

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재료

200 grams 생 아몬드
(더 건강한 옵션을 위해 소금이 없는 아몬드를 사용하세요)
1 tbsp 올리브 오일
(코코넛 오일로 대체할 수 있습니다)
1 tsp 바다 소금
(맛에 맞게 조절하세요)
1 tsp 파프리카
(훈제 파프리카는 좋은 맛을 더합니다)
1 tsp 마늘 가루
(신선한 다진 마늘을 대신 사용할 수 있습니다)

영양 정보

인분: 4
1인분 크기: 1 줌 (30g)
Calories: 650 kcal
Carbohydrates: 22 g
Protein: 25 g
Fat: 57 g
Fiber: 12 g
Sugar: 4 g
Sodium: 200 mg
Cholesterol: 0 mg
Calcium: 264 mg
Iron: 3.6 mg

조리법

1 - 오븐 예열하기:
오븐을 180°C (350°F)로 예열하세요.
2 - 아몬드 준비하기:
그릇에 생 아몬드를 올리브 오일, 바다 소금, 파프리카, 마늘 가루와 섞습니다. 잘 섞어주세요.
3 - 베이킹 시트에 펼치기:
아몬드 혼합물을 유산지로 덮인 베이킹 시트에 고르게 펴 바릅니다.
4 - 아몬드 굽기:
예열된 오븐에서 약 15분 동안 또는 황금 갈색이 될 때까지 굽고 중간에 저어줍니다.
5 - 식히고 제공하기:
오븐에서 꺼내 몇 분간 식힌 후 간식으로 서빙하세요!

모든 경우에 맞는 바삭한 아몬드 간식 :에 대한 자세한 정보

빠르게 에너지를 충전하거나 파티 전채요리로 완벽한 맛있고 바삭한 아몬드 스낵입니다.

바삭한 아몬드 스낵

바삭한 아몬드 스낵은 아몬드의 풍부한 풍미와 약간의 양념이 결합되어 거부할 수 없는 바삭함을 제공하는 즐거운 간식입니다. 건강한 간식을 찾는 사람들에게 완벽한 이 바삭한 간식은 맛있을 뿐만 아니라 영양소가 가득합니다. 아몬드는 높은 단백질 함량, 건강한 지방, 필수 비타민과 미네랄로 유명합니다.

팁 및 참고 사항

변형: 고추가루를 넣어 매콤한 맛을 내거나 계피를 넣어 달콤한 맛을 내는 등 다양한 향신료를 자유롭게 사용해 보세요.
저장: 이 간식을 밀폐 용기에 넣어 신선하고 바삭하게 보관하세요. 최대 2주까지 보관할 수 있습니다.

역사 및 문화적 중요성

아몬드는 수천 년 동안 재배되어 왔으며, 원래는 중동과 남아시아가 원산지입니다. 아몬드는 전 세계를 여행하며 다양한 문화권에서 필수 식품이 되었습니다. 영국에서는 간식이 진화하여 건강을 의식한 옵션이 인기를 얻고 있습니다. 이 바삭한 아몬드 스낵은 만족스럽고 유익한 영양소가 풍부한 음식을 간식으로 먹는 현대적 추세를 반영합니다.

독특한 측면

이 레시피는 준비하기 쉬울 뿐만 아니라 취향에 따라 개인화할 수 있습니다. 입맛에 맞게 양념을 조절할 수 있어 어떤 경우에도 다재다능한 간식이 됩니다. 영화 밤, 피크닉 또는 바쁜 하루 동안 빠른 에너지 보충으로 이 바삭한 간식을 즐겨보세요. 이는 식단에 더 많은 견과류를 통합하는 간단하면서도 효과적인 방법으로, 균형 잡히고 건강한 라이프스타일을 유지하는 데 필수적입니다.