간식을 좋아하는 사람들을 위한 맛있는 코코넛 아몬드 바

간식을 좋아하는 사람들을 위한 맛있는 코코넛 아몬드 바

(Delicious Coconut Almond Munch Bars for Snack Lovers)

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인분
12
1인분 크기
1 바 (50g)
준비 시간
15 분
총 소요 시간
1 시간
간식을 좋아하는 사람들을 위한 맛있는 코코넛 아몬드 바
카테고리
국가
요리들
난이도
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0
페이지 조회수
64
업데이트
3월 27, 2025

재료

  • 2 cups 롤드 오트
    (글루텐 프리 버전을 위해 글루텐 프리 귀리를 사용하세요.)
  • 1 cup 아몬드 버터
    (자연 아몬드 버터가 가장 좋습니다.)
  • 1/2 cup 꿀 또는 메이플 시럽
    (메이플 시럽은 비건 옵션으로 사용할 수 있습니다.)
  • 1 cup 채썬 코코넛
    (무가당 코코넛이 추천됩니다.)
  • 1/2 cup 다진 아몬드
    (원하는 경우 다른 견과류로 대체할 수 있습니다.)
  • 1 tsp 바닐라 추출물
    (순수 바닐라 추출물이 풍미를 향상시킵니다.)
  • 1/4 tsp 소금
    (단맛과 풍미를 향상시킵니다.)
  • 1/2 cup 다크 초콜릿 칩
    (비건 옵션을 위해 유제품 없는 초콜릿을 사용하세요.)

영양 정보

  • 인분: 12
  • 1인분 크기: 1 바 (50g)
  • Calories: 180 kcal
  • Carbohydrates: 20 g
  • Protein: 5 g
  • Fat: 9 g
  • Fiber: 3 g
  • Sugar: 7 g
  • Sodium: 50 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 30 mg
  • Iron: 1.2 mg

조리법

  • 1 - 마른 재료 섞기:
    큰 그릇에 롤 오트밀, 갈은 코코넛, 다진 아몬드, 소금을 섞습니다.
  • 2 - 젖은 재료를 혼합하십시오:
    다른 그릇에 아몬드 버터, 꿀(또는 메이플 시럽), 바닐라 추출물을 부드럽게 섞습니다.
  • 3 - 혼합물 결합:
    젖은 혼합물을 마른 재료에 붓고 완전히 섞일 때까지 섞습니다.
  • 4 - 초콜릿 칩 추가:
    사용하는 경우 다크 초콜릿 칩을 섞고 고르게 분포되도록 합니다.
  • 5 - 팬 준비하기:
    8x8 인치 베이킹 팬에 유산지를 깔고, 쉽게 제거할 수 있도록 약간의 여유를 두세요.
  • 6 - 혼합물을 팬에 눌러 담다:
    혼합물을 준비된 팬에 옮기고 손이나 주걱으로 단단히 눌러주세요.
  • 7 - 칠리:
    최소 30분 동안 냉장 보관하여 굳게 합니다. 그런 다음 팬에서 꺼내 바 형태로 자릅니다.

간식을 좋아하는 사람들을 위한 맛있는 코코넛 아몬드 바 :에 대한 자세한 정보

견과류 같은 풍미와 쫄깃한 식감, 그리고 코코넛 향이 가득한 이 바는 하루 중 언제든지 먹기에 완벽한 간식입니다.

코코넛 아몬드 먼치 바

코코넛 아몬드 먼치 바는 하루 중 언제든지 먹기에 완벽한 맛있고 영양가 있는 간식입니다. 이 바는 코코넛과 아몬드의 풍부한 풍미를 결합하여 만족스럽고 맛있는 씹힘성을 만들어냅니다. 이 레시피는 따라하기 매우 쉬워 초보자와 노련한 요리사 모두에게 적합합니다.

역사 및 문화적 중요성

코코넛과 아몬드는 오랫동안 다양한 요리의 필수품이었으며, 특히 코코넛이 풍부한 열대 지방에서 그렇습니다. 영국에서 이러한 재료를 스낵 바에 통합하는 것은 건강한 식생활을 향한 증가하는 추세를 반영합니다. 이러한 바는 맛있을 뿐만 아니라 훌륭한 에너지 공급원이므로 운동 전이나 운동 후 간식으로 완벽합니다.

독특한 측면

이 먼치 바를 특별하게 만드는 것은 굽지 않는 조리법입니다. 즉, 오븐이 필요 없이 빠르게 만들 수 있어 바쁜 라이프스타일에 편리합니다. 다크 초콜릿 칩을 추가하는 것은 선택 사항이지만 견과류 맛과 달콤한 대조를 즐기는 사람들에게 권장됩니다.

팁 및 참고 사항

  • 비건 버전을 원하시면 메이플 시럽과 유제품이 아닌 초콜릿 칩을 사용하세요.
  • 여러분의 취향에 맞게 견과류와 씨앗을 자유롭게 맞춤 설정하세요.
  • 바를 밀폐 용기에 담아 냉장고에 최대 일주일 동안 보관할 수 있습니다.

달콤한 것에 대한 갈망을 달래고 하루 종일 활력을 유지하는 건강한 간식으로 코코넛 아몬드 먼치 바를 즐겨보세요!

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