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맛있는 코코넛 아몬드 에너지 너겟

Name: 맛있는 코코넛 아몬드 에너지 너겟
Ingredients: 150 grams 아몬드; 100 grams 건조 코코넛; 4 tbsp 꿀; 2 tbsp 치아씨드; 1 tsp 바닐라 추출물; 1 pinch 소금

(Delicious Coconut Almond Energy Nuggets)

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인분

12

1인분 크기

1 너겟 (30g)

준비 시간

15 분

총 소요 시간

15 분

카테고리

스낵 디저트

국가

영국

요리들

영국식 퓨전

난이도

쉬운

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0

페이지 조회수
72

업데이트
3월 26, 2025

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재료

150 grams 아몬드
(최고의 맛을 위해 생 아몬드를 사용하세요)
100 grams 건조 코코넛
(잘게 썬 코코넛으로 대체할 수 있습니다)
4 tbsp 꿀
(비건 옵션으로 메이플 시럽을 사용하세요)
2 tbsp 치아씨드
(질감과 영양을 추가하기 위한 선택 사항)
1 tsp 바닐라 추출물
(최고의 맛을 위해 순수한 바닐라 추출물을 사용하세요)
1 pinch 소금
(맛을 향상시킵니다)

영양 정보

인분: 12
1인분 크기: 1 너겟 (30g)
Calories: 120 kcal
Carbohydrates: 15 g
Protein: 4 g
Fat: 6 g
Fiber: 3 g
Sugar: 5 g
Sodium: 5 mg
Cholesterol: 0 mg
Calcium: 50 mg
Iron: 1.2 mg

조리법

1 - 재료 준비하기:
모든 재료를 측정하고 믹싱 볼에 모으세요.
2 - 아몬드 혼합하기:
아몬드를 푸드 프로세서에서 잘게 다질 때까지 펄스하되, 가루가 되지 않도록 합니다.
3 - 재료 혼합하기:
믹싱 볼에 다진 아몬드, 건조 코코넛, 꿀, 치아씨드, 바닐라 추출물, 소금을 혼합하세요.
4 - 형태 너겟:
손을 사용하여 혼합물을 약 30g 크기의 작은 너겟 모양으로 만드세요.
5 - 칠리:
너겟을 접시에 놓고 최소 1시간 동안 냉장고에 넣어 단단하게 만듭니다.
6 - 서빙:
코코넛 아몬드 에너지 너겟을 건강한 간식이나 에너지 보충으로 즐기세요!

맛있는 코코넛 아몬드 에너지 너겟 :에 대한 자세한 정보

코코넛과 아몬드로 만든 영양가 있고 활력을 주는 간식. 빠르게 활력을 되찾는 데 적합합니다!

코코넛 아몬드 에너지 너겟

코코넛 아몬드 에너지 너겟은 맛있고 영양가 있는 간식으로, 하루 종일 빠르게 에너지를 보충하고 싶은 모든 사람에게 완벽합니다. 이 노베이크 너겟은 아몬드와 코코넛의 풍부한 풍미와 꿀의 자연스러운 단맛을 결합했습니다. 만들기 쉬울 뿐만 아니라 건강한 지방, 섬유질, 단백질이 가득합니다.

역사와 문화적 중요성

코코넛과 아몬드의 조합은 다양한 세계 요리에서 인기가 있지만, 이 에너지 너겟은 서구 국가에서 건강한 간식의 증가하는 추세에서 영감을 얻었습니다. 간식에 견과류와 씨앗을 사용하는 것은 여러 문화권에 깊이 뿌리를 두고 있으며, 수세기 동안 영양과 에너지를 제공하기 위해 사용되어 왔습니다.