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아몬드 기쁨 볼: 건강한 간식

Name: 아몬드 기쁨 볼: 건강한 간식
Ingredients: 200 grams 아몬드; 150 grams 대추; 30 grams 코코아 가루; 2 tablespoons 꿀; 1 teaspoon 바닐라 추출물; 50 grams 건조 코코넛

(Almond Delight Balls: A Wholesome Snack Treat)

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인분

12

1인분 크기

1 공 (30g)

준비 시간

15 분

총 소요 시간

15 분

카테고리

스낵 디저트

국가

영국

요리들

비건 영국식

난이도

쉬운

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0

페이지 조회수
73

업데이트
3월 25, 2025

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재료

200 grams 아몬드
(더 건강한 옵션을 위해 생 아몬드를 사용하세요.)
150 grams 대추
(씨를 제거한 대추가 가장 좋습니다.)
30 grams 코코아 가루
(무가당 코코아 가루를 추천합니다.)
2 tablespoons 꿀
(비건 옵션을 위해 메이플 시럽을 사용하세요.)
1 teaspoon 바닐라 추출물
(풍미를 더하기 위해.)
50 grams 건조 코코넛
(공을 코팅하기 위해.)

영양 정보

인분: 12
1인분 크기: 1 공 (30g)
Calories: 120 kcal
Carbohydrates: 15 g
Protein: 3 g
Fat: 7 g
Fiber: 2 g
Sugar: 8 g
Sodium: 1 mg
Cholesterol: 0 mg
Calcium: 40 mg
Iron: 0.5 mg

조리법

1 - 아몬드 준비하기:
아몬드를 푸드 프로세서에 넣고 곱게 다질 때까지 혼합하세요.
2 - 재료 혼합하기:
씨를 제거한 대추, 코코아 가루, 꿀, 바닐라 추출물을 아몬드에 추가하고 혼합물이 끈적하고 잘 섞일 때까지 혼합합니다.
3 - 공 모양 만들기:
혼합물의 작은 부분을 가져와 한 입 크기의 공으로 굴립니다.
4 - 코코넛으로 코팅하기:
각 공을 잘 코팅될 때까지 탈수된 코코넛에 굴립니다.
5 - 식히고 제공하기:
서빙하기 전에 더 단단한 식감을 위해 30분 동안 공을 냉장고에 두세요.

아몬드 기쁨 볼: 건강한 간식 :에 대한 자세한 정보

아몬드 딜라이트 볼은 언제든지 먹기에 딱 맞는 간편하고 영양가 있고 맛있는 간식입니다.

아몬드 딜라이트 볼

아몬드 딜라이트 볼은 건강한 간식의 본질을 담은 간단하면서도 즐거운 간식입니다. 영국에서 유래한 이 볼은 아몬드의 건강한 지방과 대추의 자연스러운 단맛이 풍부하여 영양이 가득합니다. 레시피의 다양성 덕분에 다양한 견과류나 감미료를 사용하는 등 다양한 변형이 가능하여 비건 옵션을 포함한 다양한 식단 선호도에 적합합니다.

역사적으로 견과류는 많은 문화권에서 건강상의 이점과 에너지 증진 효과로 인해 주요 식품이었습니다. 특히 아몬드는 영양가와 요리의 다양성으로 고대부터 사용되어 왔습니다. 이 레시피는 아몬드를 강조할 뿐만 아니라 대추를 넣어 정제된 설탕 없이도 자연스러운 단맛을 더합니다.

준비 과정이 간단하여 초보자나 빠르고 건강한 간식을 찾는 사람에게 훌륭한 옵션입니다. 몇 분만 섞고 굴리면 맛있고 한입 크기의 에너지 부스터가 완성됩니다. 이 볼은 이동 중 간식, 운동 후 회복 또는 죄책감 없이 갈망을 충족시키는 달콤한 간식으로 완벽합니다.

파티에서 제공하거나, 도시락에 넣거나, 오후 간식으로 즐기세요. 코코아 가루를 더하면 맛있는 초콜릿 맛이 나고, 말린 코코넛 코팅은 질감과 풍미를 더합니다. 건강을 중시하는 사람이든, 간식을 좋아하는 사람이든, 아몬드 딜라이트 볼은 분명 마음에 들 것입니다. 한 배치 만들어서 친구 및 가족과 공유해보세요. 새로운 최애 간식이 될지도 몰라요!