건강한 간식을 위한 맛있는 아몬드 쫄깃한 너겟 레시피

건강한 간식을 위한 맛있는 아몬드 쫄깃한 너겟 레시피

(Delicious Almond Chewy Nuggets Recipe for a Healthy Snack)

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인분
12
1인분 크기
너겟 2개 (50g)
준비 시간
15 분
조리 시간
10 분
총 소요 시간
25 분
건강한 간식을 위한 맛있는 아몬드 쫄깃한 너겟 레시피
카테고리
국가
요리들
난이도
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136
업데이트
3월 24, 2025

재료

  • 200 grams 아몬드
    (최고의 식감을 위해 통 생 아몬드를 사용하세요.)
  • 100 grams
    (메이플 시럽은 비건 대안으로 사용할 수 있습니다.)
  • 150 grams 귀리
    (더 나은 결합을 위해 롤드 오트를 사용하세요.)
  • 50 grams 코코넛 조각
    (무가당 코코넛 플레이크가 추천됩니다.)
  • 1 tsp 계피
    (선호에 따라 조정할 수 있습니다.)
  • 1 pinch 소금
    (아몬드의 풍미를 강화합니다.)

영양 정보

  • 인분: 12
  • 1인분 크기: 너겟 2개 (50g)
  • Calories: 180 kcal
  • Carbohydrates: 23 g
  • Protein: 4 g
  • Fat: 9 g
  • Fiber: 3 g
  • Sugar: 6 g
  • Sodium: 1 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 30 mg
  • Iron: 1.5 mg

조리법

  • 1 - 오븐 예열하기:
    너겟을 굽기 위해 오븐을 180°C(350°F)로 예열하세요.
  • 2 - 아몬드 준비하기:
    아몬드를 작은 조각으로 잘라서 너겟의 식감을 더 좋게 만드세요.
  • 3 - 재료 혼합하기:
    큰 그릇에 다진 아몬드, 귀리, 코코넛 플레이크, 계피 및 소금을 혼합합니다.
  • 4 - 감미료 추가:
    혼합물 위에 꿀(또는 메이플 시럽)을 뿌리고 고르게 섞일 때까지 저어주세요.
  • 5 - 너겟 모양 만들기:
    혼합물의 작은 부분을 가져와서 너겟 크기의 조각으로 모양을 만드세요.
  • 6 - 너겟 굽기:
    너겟을 유산지를 깐 베이킹 시트에 놓고 예열된 오븐에서 약 10분간 굽습니다.
  • 7 - 식히고 제공하기:
    오븐에서 꺼내어 몇 분간 식힌 후 아몬드 쫄깃한 너겟을 즐기세요.

건강한 간식을 위한 맛있는 아몬드 쫄깃한 너겟 레시피 :에 대한 자세한 정보

고소하고 달콤한 이 쫄깃한 아몬드 너겟은 간식이나 디저트로 완벽합니다.

아몬드 츄위 너겟

아몬드 츄위 너겟은 아몬드의 풍부한 견과류 풍미와 꿀의 단맛, 귀리의 씹힘성이 결합된 맛있고 건강한 간식 옵션입니다. 이 레시피는 영국 요리와 퓨전 요리의 혼합에 기반을 두고 있어 다재다능하고 광범위한 대중에게 어필합니다. 간단하고 건강한 재료를 사용하면 영양상의 이점이 있을 뿐만 아니라 만족스러운 식감도 제공합니다.

역사적으로 아몬드는 심장 건강과 체중 관리를 포함한 건강상의 이점으로 소중히 여겨져 왔습니다. 귀리를 추가하면 너겟에 섬유질이 풍부해지고 배부르게 느껴집니다. 이 너겟은 간단한 간식이나 운동 후 간식으로 하루 중 언제든지 즐길 수 있습니다.

이 아몬드 츄위 너겟을 다른 간식과 차별화하는 것은 준비의 용이성과 적응성입니다. 추가 풍미와 영양을 위해 말린 과일이나 씨앗과 같은 다른 재료를 추가하여 레시피를 사용자 정의할 수 있습니다. 도시락에 싸서 먹거나 집에서 즐기든 이 너겟은 분명 마음에 들 것입니다.

오늘날의 빠르게 돌아가는 세상에서 건강한 간식을 손쉽게 구할 수 있는 것은 필수적입니다. 이 아몬드 츄위 너겟은 그 요건을 충족할 뿐만 아니라 다양한 식단 선호도에 부합합니다. 꿀을 메이플 시럽으로 대체하면 쉽게 비건으로 만들 수 있습니다. 오늘 이 레시피를 시도하고 달콤한 것을 좋아하는 마음과 건강 목표를 모두 충족하는 죄책감 없는 간식을 즐겨보세요!

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