स्वादिष्ट उष्णकटिबंधीय बादाम चबाने के लिए एक मीठा व्यंजन

स्वादिष्ट उष्णकटिबंधीय बादाम चबाने के लिए एक मीठा व्यंजन

(Delicious Tropical Almond Chews for a Sweet Treat)

(0 समीक्षाएँ)
परोसने की संख्या
12
सेवा आकार
1 काटना (30ग्राम)
तैयारी का समय
15 मिनट
पकाने का समय
20 मिनट
कुल समय
35 मिनट
स्वादिष्ट उष्णकटिबंधीय बादाम चबाने के लिए एक मीठा व्यंजन
श्रेणियाँ
स्तर
वोट
0
पृष्ठ दृश्य
116
अद्यतन
मार्च 25, 2025

सामग्री

  • 200 grams बादाम का आटा
    (सर्व用途 आटे से प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
  • 100 grams शहद
    (मेपल सिरप को शाकाहारी विकल्प के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है)
  • 75 grams कद्दूकस किया हुआ नारियल
    (स्वस्थ विकल्प के लिए बिना चीनी का उपयोग करें)
  • 50 grams सूखी अनानास
    (बेहतर मिश्रण के लिए छोटे टुकड़ों में काटें)
  • 1 teaspoon वनीला एक्सट्रेक्ट
    (सर्वश्रेष्ठ स्वाद के लिए शुद्ध वनीला एक्सट्रेक्ट का उपयोग करें)
  • 2 tablespoons चिया बीज
    (अतिरिक्त पोषण और बनावट के लिए वैकल्पिक)
  • 1 pinch नमक
    (डिश के स्वाद को बढ़ाता है)

पोषण

  • परोसने की संख्या: 12
  • सेवा आकार: 1 काटना (30ग्राम)
  • Calories: 150 kcal
  • Carbohydrates: 20 g
  • Protein: 5 g
  • Fat: 7 g
  • Fiber: 3 g
  • Sugar: 8 g
  • Sodium: 10 mg
  • Cholesterol: 0 mg
  • Calcium: 50 mg
  • Iron: 1.5 mg

निर्देश

  • 1 - ओवन को प्रीहीट करें:
    अपने ओवन को 180°C (350°F) पर प्रीहीट करें और एक बेकिंग ट्रे को पार्चमेंट पेपर से लाइन करें।
  • 2 - सूखे सामग्री मिलाएं:
    एक बड़े कटोरे में, बादाम का आटा, कद्दूकस किया हुआ नारियल और नमक मिलाएं।
  • 3 - गीले सामग्री को मिलाएं:
    एक अन्य कटोरे में, शहद, वनीला एक्सट्रैक्ट और चिया बीज मिलाएं।
  • 4 - मिश्रण मिलाएं:
    गीली मिश्रण को सूखी सामग्री में डालें और अच्छी तरह मिलाएं। सूखे अनानास को मोड़ें।
  • 5 - आकृति चबाने वाले:
    मिक्सचर की छोटी मात्रा निकालें और उन्हें चबाने के आकार में बनाएं। उन्हें बेकिंग ट्रे पर रखें।
  • 6 - बेक करना:
    15-20 मिनट तक या सुनहरे भूरे रंग का होने तक पहले से गरम किए हुए ओवन में बेक करें।
  • 7 - ठंडा करें और परोसें:
    उन्हें कुछ मिनटों के लिए ट्रे पर ठंडा होने दें, फिर वायर रैक पर स्थानांतरित करें।

स्वादिष्ट उष्णकटिबंधीय बादाम चबाने के लिए एक मीठा व्यंजन :के बारे में ज़्यादा जानकारी

नारियल और फलों के स्वाद से भरपूर इन चबाने योग्य उष्णकटिबंधीय बादाम व्यंजनों का आनंद लें।

उष्णकटिबंधीय बादाम चबाना

ट्रॉपिकल बादाम च्यूज़ स्वादों का एक शानदार मिश्रण है जो उष्णकटिबंधीय क्षेत्रों के सार को दर्शाता है। ये चबाने वाले स्नैक्स बादाम के आटे के भरपूर पौष्टिक स्वाद को शहद की मिठास और सूखे अनानास और कटे हुए नारियल के उष्णकटिबंधीय स्वाद के साथ मिलाते हैं। वे न केवल स्वादिष्ट होते हैं बल्कि पोषक तत्वों से भी भरपूर होते हैं, जो उन्हें एक स्वस्थ नाश्ते या मिठाई के लिए एक बढ़िया विकल्प बनाते हैं।

बादाम के आटे का उपयोग पारंपरिक आटे के लिए ग्लूटेन-मुक्त विकल्प प्रदान करता है, जिससे ये चबाने योग्य पदार्थ विभिन्न प्रकार की आहार वरीयताओं के लिए उपयुक्त हो जाते हैं। चिया बीज के अतिरिक्त ओमेगा-3 फैटी एसिड और फाइबर की मात्रा बढ़ जाती है।

ऐतिहासिक रूप से, बादाम की खेती हज़ारों सालों से भूमध्यसागरीय क्षेत्र में की जाती रही है, जो अपने स्वास्थ्य लाभों और पाक-कला संबंधी बहुमुखी प्रतिभा के लिए बेशकीमती है। उष्णकटिबंधीय अवयवों का समावेश आधुनिक व्यंजनों में बढ़ती प्रवृत्ति को दर्शाता है जो वैश्विक प्रभावों और स्वादों को अपनाता है।

इन च्यूज़ को बच्चों से लेकर बड़ों तक हर कोई दोपहर के नाश्ते या वर्कआउट के बाद खा सकता है। इन्हें बनाना आसान है और 35 मिनट से भी कम समय में तैयार किया जा सकता है, जो व्यस्त लोगों के लिए एक त्वरित और स्वस्थ विकल्प की तलाश में एक आदर्श नुस्खा है।

निष्कर्ष में, ट्रॉपिकल बादाम च्यूज़ सिर्फ़ एक ट्रीट से कहीं ज़्यादा हैं; वे संस्कृतियों और स्वादों के मिश्रण का प्रतिनिधित्व करते हैं जो खाना पकाने और भोजन साझा करने की खुशी का जश्न मनाते हैं। चाहे किसी समारोह में परोसा जाए या घर पर खाया जाए, वे निश्चित रूप से मीठा खाने के शौकीन किसी भी व्यक्ति को खुश कर देंगे।

विधि को रेट करें

टिप्पणी और समीक्षा जोड़ें

उपयोगकर्ता समीक्षाएँ

0 समीक्षाओं के आधार पर
5 स्टार
0
4 स्टार
0
3 स्टार
0
2 स्टार
0
1 स्टार
0
टिप्पणी और समीक्षा जोड़ें
हम आपका ईमेल किसी और के साथ कभी साझा नहीं करेंगे।